职场中被欺负，做好这3方面没人敢小看你

最近，日本代 辞职服务火了起来，而辞职原因之一就是日本职场欺凌行为尤其严重。

据报道，去年东京一家模特公司为取悦顾客，一位日本总裁强迫一名男性下属吃火锅，导致受害者面部严重烧伤。旁观者不但没停下来，反而笑了起来。

工作场所欺凌是什么？

工作场所欺凌是指某人使用攻击、威胁、胁迫等手段，使他人感到恐惧，从而达到控制他人的目的。

例如同事嘲笑你说：“就你这工作速度，过年时，如果每个人都像你一样，公司早就倒闭了！”

或领导者直接威胁：“你的态度是什么？”要不要跟我一起去？”

有些同事把你当成透明人，故意不让你参加重要会议，不邀请你参加公司的宴会

这就是工作中的欺凌行为，看起来无关紧要，实际上每天都在发生。

一、果决拒绝同事不合理的要求

工作场所中的许多人受到欺凌和欺凌，他们从小事做起。一开始，他们可能会叫你做 PPT，等你做不下去了，他们看到你不肯拒绝，就把所有脏东西都给你了；后来，他们的要求变得越来越不合理，甚至把整个计划都给你了，然后他们就拿着计划去找领导占便宜。

在中国有个成语叫升米恩斗米仇。这则习语是在说从前，有两家是邻里关系。一富一贫。平常两个家庭关系很好，没有怨恨。

但有一年，发生了严重干旱，收成不佳。富人用一升大米帮助穷人度过难关。这一家人很感激。亲自感谢你。之后，当他谈到明年的种子时，有钱人说：“我已经够吃了。把木桶带回去，他的兄弟说：“这些米能做什么？”明年我们地里的种子除了吃是不够的。这富人太过份了

之后，这些话就传进了富人的耳朵。此后，两家失去联系，成了敌人。

这件事告诉我们，当别人有困难的时候，他们会感激一点帮助，但是如果他们帮助多了，他们就会变得依赖。当他们停止帮助时，他们会被人憎恨。

职场也是如此。如果同事们不能帮你，你就可以帮他们。当对方有不合理的要求时，要坚决拒绝，不要在职场上表现良好。

一些人不知道如何拒绝，因为他们不能张开脸。让我告诉你一个诀窍。有用处。在别人向你提出要求时，你可以答应他们，但在提出更困难的要求时，他们却退缩了。

例如，对方会说：“我有一个计划要做，你能帮我做吗？”然后你就可以说：“是的，可以。今天我见到了一些重要的客户，还有很多资料要整理。您以后可以帮我做完，我给您定个计划。

无法拒绝别人的人大多都在考虑如何拒绝，但他们从来没有想过要请求拒绝。只需稍加思考，问题就会迎刃而解。

二、保护本该属于自己的利益

学着拒绝同事的不合理要求，维护自己的利益。

工作场所充满了利益博弈，让别人拿到更多的利益，必然会降低自己的利益。但是很多诚实的工作人员认为，他们不应该为了一点好处就破坏同事之间的关系。因此他容忍甚至放弃自己的利益。

想想看，你的同事会不会接受你的爱，喜欢你？肯定不行她们觉得你是个笨蛋，是个弱小的人，所以欺负你。

工作场所的尊严和利益都要靠自己维护，别人绝不能依靠。如果你发现有人侵犯了你的利益，你应该更严厉些。越听话的人，别人就越欺负你。如果你变得强硬了，人们会更加尊重你。那是人性。人人都怕欺负，都怕欺负。

家里的余华有句名言：“当我们在这个世界上横冲直撞时，这个世界突然变得温柔优雅。”

别让你的好言好语、好人品、随和成为别人欺负你的理由，坚强，你的世界可能会更美好。

在工作中也有一些人，他们不那么关心自己的利益，也喜欢帮助别人，但是没有人欺负他们。这类人具有很强的商业才能。

随着你变得坚强，你的善良将得到更多人的尊敬。而且，公司领导会出来保护你，因为那些欺凌业务能力强的人不符合公司的整体利益。

所以，提高业务能力也是维护自身利益的手段之一。

三、拒绝职场霸凌，从防微杜渐开始

最终，应对职场霸凌最好的办法是：防微杜渐，避免那些微妙又令人不快的“玩笑”。

恶作剧与霸凌的区别在于：它们现在开的玩笑是否让你不舒服？

若您感觉不适，请务必认真说“暂停”！

罗马帝国并没有在一天之内建立起来，霸凌一开始也没有发生，但是笑话不断发展。

有一次，我的朋友丹丹告诉我，她在新公司的第一天，就成为同事们的“全职保姆”。

在工作的第一天，她就帮助同事们到楼下买外卖。因此，其他几位同事请求她的帮助。因为不好意思拒绝，她同意了。

从此以后，在每一个用餐点为同事送外卖就成了她工作以外的事情。她终于忍无可忍，在半年之后离开了。

最初的宽容会导致下一次的放纵，就像雪球一样，直到失去控制。

在不公平的霸凌面前，勇敢的反抗是终结霸凌的最佳方式。

由于经历了被欺负的痛苦，我们都有责任避免在工作场所霸占他人的权利。

总结

工作场所的丛林里，一旦你被认为是“软柿子”，群众就会来欺负你。因此，要避免被欺凌，你必须了解人性的弱点。

拒斥同事的不合理要求，维护自身利益，是工作的根本。别因为你不能打开自己的脸，就把自己当作别人压迫的对象。