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当工作压力太大时，如何正确释放？

当工作压力太大时，如何正确释放？
在竞争激烈的职场中，工作压力无处不在，但如果想要在职场中能够游刃有余地向前发展，就必须正视压力。适度压力能让人进步，压力过大就会引起焦虑、沮丧、抑郁等不良情绪，严重的还会影响身心健康。所以，正确释放自己的心理压力，是每个职场人都应该了解的一门学问。当工作压力太大时...
2021-10-0928068

四种有用的职场压力解决方案
人们在进入职场之后，或多或少会感受到心理压力过大，有紧张感。这种压力由很多因素造成，如工作本身、人际关系、周围环境等等，在刚刚入职以及高压人员身上比较常发生，处理好了能更好地完成工作，处理不好就会导致工作失常，甚至导致自己产生心理疾病。下面就给大家分享四种有用的职...
2022-02-2319580

夏末初秋职场白领小心“情绪性失眠”

夏末初秋职场白领小心“情绪性失眠”
度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职...
2020-02-0711174

白领别因加班犯“周末狂睡症”
很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵循生物钟。当下很多白领都有“周末狂睡症候群”，这些人...
2019-07-1410795

压力一定有害健康吗
如果你不想因为阅读经济新闻而崩溃，这有条路可以走：去读一篇医学期刊，看看对于你什么压力更适合。你将明白，压力这东西会使你的神经崩溃，并且使得阿尔茨海默病或者帕金森病更容易在几年后侵蚀你。由此可以推测出，你不会死于其他那些很短时间致命的疾病。当我们确定进入不确定的...
2020-02-0724136

拯救白领睡眠大行动
炎炎夏日，白领们吃不香睡不好，白天如蚂蚁般忙碌，夜里却得不到足够的睡眠保证，长久下去精神萎靡；天太热，工作强度大，情绪也易中暑，常会由于微不足道的小事发火，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，丢三落四忘事情；夏天多汗，平时戴的首饰可能就成了致病源，导致接触性皮炎……本期系列报道《白...
2019-07-1533085

职场健康：中医把脉白领健康五症结

职场健康：中医把脉白领健康五症结
久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。专家提醒，临近年关，白领普遍压力增大，但还需及时自我调节，避免过...
2020-02-0719943

现代白领女性跳槽心态大揭秘
变换方式生活，调整工作空间，实现自我价值，是现代女性频繁跳槽的普遍心态，而先就业后择业的观念，也成了她们跳槽的理论依据。对于刚刚步入社会、没有多少工作经验的年轻女孩来说，要寻觅一份理想的工作并非易事。于是，先就业后择业的观念在年轻女性中更为突出，她们求职择业，不再像过...
2020-02-075174

谨防求职受挫的心理反应
传说麦当劳、肯德基的企业招聘职位，在清华北大大受欢迎。很难讲，这些天之骄子是怎样把“假期打工地点”变成“求职热门选择”的。但是，从心理的正常趋势来看，如此大的转变必然是经历了相对等，甚至更为巨大的挫折、落差后方能形成。求职受挫后，每个人的心灵都必须经受或多或少的...
2019-07-1418965

推翻那些不靠谱的健康传言
很多健康的传言让人抓不住健康真谛。那么到底什么样的居家护理方式最准确呢？打破那些不靠谱的传言吧。1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好...
2019-07-1510236

打造上班族健康瘦身饮食搭配
街头看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在街头成为众人瞩目的焦点……现代生活节奏加快，很多传统...
2020-02-0723460

情商解读：如何不做职场的“心理奴隶”

情商解读：如何不做职场的“心理奴隶”
现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。一、“别人怎样想”的奴隶这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人...
2019-07-1414962

职场上应小心提防嫉妒心理
生活中相信很多人都遇到过被他人嫉妒的事情，因为学习或者工作比他人做到要好致使他人心生嫉妒。这样的心态尤其在职场更为明显。其实看待嫉妒我们应从不同角度去理解，职场的较量毕竟是残酷的，滋生出一些不太好的职场心理也是情有可原的，但是对这种心理不可纵容，因此如何合理对...
2019-07-1424017

健康指南：奇妙六招缓解职场女性失眠

健康指南：奇妙六招缓解职场女性失眠
除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。据美国媒体报道，女性激素起伏变化导致她们...
2019-07-1525386

给你11条妙计成功释放职场压力

给你11条妙计成功释放职场压力
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。3、睡眠时间要充分，要补足。4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。5、不要将责任都揽到自己身...
2020-02-0719033

如何躲避职场负能量的侵袭
最近如果留心一些热搜榜，我们会发现，一个名叫“西安交大夸夸群”的奇怪名称一直占据着热搜前十。当心情不好时有人对你“花式夸赞”，这事儿是不是很美?最近西安交通大学4名大三男生就创建了“夸夸群”，只要你求夸，就会有网友对你“狂夸”。几个学生建群的初衷是传播快乐、抚慰...
2021-10-0931484

如何保持职场人的心理健康
职场肯定会有或多或少的压力，往往每天的工作时间都超过了8个小时，而且饮食非常不规律，找不到工作中自己感兴趣的地方。有些人有很强的占有欲，常常加班到深夜，也不参加同学聚会，很少与朋友联系，甚至忘记了自己的兴趣爱好，久而久之，心理压力越来越大，心情就变的不健康了！一：抗压能力，业...
2019-07-1410686

经常加班的上班族必读的职场健康

经常加班的上班族必读的职场健康
专家们提醒经常加班的上班族，要格外关注健康，注意三件事：生活规律、饮食合理、加强运动，避免高秀敏、傅彪的悲剧在中青年人身上重演。北京安贞医院健康体检中心主任于利群说：60-70%的急性心梗患者年龄在40多岁，90%的患者以前不知道自己有心脏病安贞医院健康体检中心主任于利群...
2019-07-1422588

久坐白领必知时尚解压妙法
对于一向以精英自居的白领女性来说，有压力是在所难免的，关键的是有了压力之后要懂得如何去化解。这里，介绍十种新奇、好玩又时尚的的解压方式来帮助职场女性轻松释放压力。1、卡通、玩具时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡...
2020-02-0729039

男白领“心压”来源及应对秘诀
男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？身处江湖的男士们有什么减压妙计？一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上...
2020-02-0730393

调查：我国2亿人遭职业病危害
近年来，劳动者职业病话题备受社会关注，也牵动各级人大代表的心。全国两会召开在即，希望有关这一话题的“场外议政”，可以为代表委员持续关注提供参考——职业病:劳动者不能承受之重2010年12月至2011年2月，北京义联劳动法援助与研究中心(下称“义联中心”)在全国范围内开展职业...
2020-02-0723125

你被职场压力“入侵”了吗？
据调查报告显示，一种比下岗、失业更可怕的职场危机超负荷的工作压力、心理疲劳已经向白领袭来，致使许多白领身体健康受到不同程度的影响。如何缓解工作压力、增强身体健康，便成了当今白领普遍关注的话题。●做自己的心理咨询师德瑞姆的心理学专家告诉我们，面对职场的各种压力...
2020-02-078360

都市白领迷网购当心得了强迫症
在信息化时代里，网络已经成为我们生活中必不可少的一部分。随之，网络购物也悄然成为了都市白领生活中的一部分。而当白领们每天都手握鼠标、双眼紧盯购物网站时，又是否会想到网购的“后遗症”呢？白领迷网购>>网购“一姐”带起办公室网购风在长春市一家事业单位工作了3年的王...
2021-07-228464

如何躲开职场健康的哪些坑
职场健康1-0定律：如何躲开职场压力哪些坑？近日，“创业明星”80后的茅侃侃突然以特殊的方式告别人世，让很多职场人颇为震惊，我也不例外。这又让我想到前段时间职场轻生的某IT名企员工；另外，一个事业有成的IT年轻老板因为疑似“骗婚敲诈”而永远告别了他的职场和生命；还有春雨医生...
2021-06-2724347

职场该如何提升自身的抗压能力
职场是一个没有硝烟的战场，每天都存在着各种各样的竞争压力。有的人面对工作压力时选择逃避，从而失去升职加薪的机会；还有的人敢于正视压力，能够不断提升自己的抗压能力，从而为自己争取良好的发展位置。那么，作为普通的职场人而言，该如何提升自身的抗压能力呢？降低落差感，提升成就...
2022-06-1218464

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