别让拖延症拖垮你的人生

不知道你有没有在生活中听到过一种病症，叫做《拖延症》，相信你肯定听到过，其实它并不是真正意义上的一种病，既不是心理上也不是身体上，而是在形容人的一种习惯，有的人会觉得这并没有什么，那你就想一想你在最后一秒打卡的慌张，想一想你打游戏错过了接媳妇时的匆忙，想一想你亲眼看着公交车与你擦肩而过时的绝望，是不是觉得这些就在你身边！

那么先让我先跟你举几个拖延症的典型例子吧，欢迎对号入座，看你中了几条！

1，住的地方离公司很近，非得在最后1秒打卡！

2，起床闹钟设置3个以上，不然绝对起不来！

3，一遇到困难就像逃避，总感觉自己处理不好，不肯直面困难！

4，每天都会有很多雄心壮志装在心中，理想很丰满却从来不付诸行动。

5，没有行动力，做事不拖到左后几分钟是绝对不会做的，总感觉还有时间，不着急。

6，总是迟到，不准时，因为太拖拉，按时太难了。

7，欺骗自己，给自己找理由，让一切都变得合理化，比如：恩......这个文案我半个小时就能写完，先看会电视剧吧。

8，抵抗，对做什么事情都比较抗拒，感觉占用了自己的时间。

这些还都是一小部分而已，让你“拖拉”的事情还不只是这些，你总会把今天早晨做的事拖到下午，下午做的时候拖到明天，一直拖到最后时刻，匆忙的完成，影响了效率，影响了你的成就感也影响了你计划外的一切。拖拉不仅仅会浪费时间，还会导致很多机会悄然溜走，浪费自己的生命。到最后还会经常怀疑自己能行吗？变得焦虑，严重者还会精神萎靡，甚至心理扭曲等等后果。

对待拖延症，也就是对自我约束的调节，意识到自己的问题，发现并解决！

1，给自己一个应激心理：

只要心里出现“再等等，时间够用”这种念头时，立马放出另一种声音，比如：“又犯病了，不行！”

2，充分的进行自我认识：

给予自己自信，不给自己找理由拖拉的机会！

3，让自己的环境变的可调：

为自己减压，减少负面情绪的发生。

4，给自己设置目标：

注意：只能设置一次，比如下午两点前完成这个方案，适当给予自己奖励，比如：完成就可以喝一杯奶茶！

5，找人监督自己：

这个是下策，毕竟能监督自己养成良好的习惯才能彻底摆脱拖延症，如果真的做不到，那就找个人监督你吧！