上班打瞌睡怎么办 人际关系 关注:3.25W次 早睡不可能,那就提高睡眠的效率。方法因人而异。较有效的如:保证安静,温度略高(醒来有汗),抱个枕头(右侧卧),睡前吃半个面包,提高窗帘遮光效果等。 中午一定睡10~20分钟。只要能睡着即使5分钟也极有效。 标签: 打瞌睡 上班 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://jianligu.com/zc/renji/2qm24.html