辞职后很迷茫该怎样调节

1.接受现实，认清现状。反过来想，至少你有了一个找份更好工作的机会。

　　2.不要把失业看得太重，更不用自卑。很多人都在失业，你不是唯一的一个。这不是世界末日。

　　3.不要反复回味一些消极想法。比如“为什么会是我？”，“我还有可能再找到工作吗？”，“我无法相信这件事竟然发生在我身上”。

　　4.告知家人，得到家人的理解与支持。失业不仅仅是你一个人的事。

　　5.确定一下自己的账户余额，你的经济情况决定了你能让没有工作这样的状态维系多久。

　　6.建立一个每日行动计划。你现在的工作就是找工作，每天拿出固定的几小时找工作。
　
　　7.做些一直想做而没时间做的事比如自己的爱好，让自己忙碌起来。

　　8.参加社区或圈子活动。别把自己孤立起来，参加社交活动，让你的朋友知道你现在需要一份工作。

　　9.帮助别人。这会使你自我感觉好起来，认识到你是被需要的，这个社会也需要你。有时候被需要能让你迅速建立自信心。（完）