![职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法]( "职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法")
- “久视伤血，久坐伤骨。”对于电脑族而言，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。因此，想要养眼，先得护肝。肝血充盈，你才可以顾盼生姿。生活中，深受这种困扰的人应该不在少数。特别是“电脑族”，眼睛酸涩、视物不清、视力下降等几乎成了家常便饭。有...
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![前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读：前台个人工作计划集锦]( "前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读：前台个人工作计划集锦")
- 本文收集了前台个人的工作计划合集，包括日常接待、文档管理、电话咨询等多个方面。对于前台工作人员来说，合理规划工作计划可以提高工作效率，降低工作压力。欢迎前台工作人员参考借鉴。第1篇（1）协助各项公文的登记、上报、下发等工作，并把原来整理的文件按类别整理好放入贴好标...
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![上班族实用思想汇报]( "上班族实用思想汇报")
- 敬爱的党组织：这段时间通过自己的学习,领导的关心、组织的帮助使我在思想和工作等各方面都有了较大的提高。下面把这段时间的思想和工作情况向党组织汇报一下。在学习了党章后，使我对党有了更加深刻的了解和认识。先谈谈学习党章的体会，党章规定党员义务的第一项就是要：“认...
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![经常加班的上班族必读的职场健康]( "经常加班的上班族必读的职场健康")
- 专家们提醒经常加班的上班族，要格外关注健康，注意三件事：生活规律、饮食合理、加强运动，避免高秀敏、傅彪的悲剧在中青年人身上重演。北京安贞医院健康体检中心主任于利群说：60-70%的急性心梗患者年龄在40多岁，90%的患者以前不知道自己有心脏病安贞医院健康体检中心主任于利群...
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![上班族预防抵御流感方案]( "上班族预防抵御流感方案")
- 7：00－8:00am家里第1招换牙刷起床洗漱，第一件事检查你的牙刷有多久没换了。每天使用的牙刷几乎一直是湿湿的，正好为细菌病毒提供繁殖的温床。经常更换牙刷，并定期用开水烫，可避免刷牙时遭遇流感病毒。第2招冷水洗脸，盐水漱口刷完牙，建议用冷水洗脸。没什么原因，据说常年坚持冷水洗...
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![上班族所面临的心理问题]( "上班族所面临的心理问题")
- 你是每日端坐在写字楼里跟电脑对话的IT一族吗?你是个时刻都要对客户笑脸相迎，不惧冷嘲热讽的电信营业员吗?事实上，无论20，30还是40岁，无论你在哪一个行业，每个人都挣扎在巨大的精神和体力透支的边缘。有人做过一项职业心理调查，调查结果明确的反映出现代上班族所面临的心理危机...
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![上班族的基金理财生活]( "上班族的基金理财生活")
- 上班族想通过投资资本市场来赚钱赢利，开放式基金应该是首选，另外，中长线持有业绩优良、高成长性的上市公司股票也是不错的选择。如何评估基金业绩无论是炒股还是买基金，业绩是理性投资的出发点。怎么评估基金的业绩呢？首先，需要了解基金的净值增长率和分红比率。大家知道，选择基...
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![上班族“省钱”四大秘技]( "上班族“省钱”四大秘技")
- “一个炫耀财富的时代结束了。”这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下，精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里“花钱不眨眼”的年轻白领们，如今也有了危机意识。“月光族”消费开始“瘦身”方法：买东西记账，每月能省不少钱每天换...
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![健康上班族：多做伸颈运动操]( "健康上班族：多做伸颈运动操")
- 人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作...
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![上班族应该选择什么样的方式提升自己？]( "上班族应该选择什么样的方式提升自己？")
- 很多人都渴望成功，可每个人对成功的定义和获取条件的理解都是不一样的。拿破仑说，成功需要有决心；施瓦布说，成功需要无限的热情。站在心理学的角度，成功除了能力之外，想要取得成功还要有这4个关键因素。一、心态有一则趣闻，说的是法国大文豪巴尔扎克的手杖上刻了这样一句话：我粉...
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![上班族如何增强自己的抗压能力]( "上班族如何增强自己的抗压能力")
- 在当今商业繁华运作时期，生活每天都充满了挑战，许许多多的人在公司每天要处理各种各样的挑战。而生活在这个24小时全面全球化的时代，世界各地的人们跨越时间和空间的限制伸展着他们的技能。然而，人类的身体并不能承受连续的高度紧张状态，我们能承受的只是冲刺和停顿、快速发展...
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![国外上班族最流行的10种护肤方法]( "国外上班族最流行的10种护肤方法")
- 数位美国皮肤专家分析了大量研究结果，总结出一些夏日保养方法，以飨读者。1、服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒，其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。2、使用含防晒指数的唇膏。嘴唇缺乏外层保护，因此夏季易受到紫外线的伤害。使用防晒指数至少为15的唇...
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![打造上班族健康瘦身饮食搭配]( "打造上班族健康瘦身饮食搭配")
- 街头看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在街头成为众人瞩目的焦点……现代生活节奏加快，很多传统...
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![2010年1/4上班族存在心理问题]( "2010年1/4上班族存在心理问题")
- 职场心理健康问题频频发生，为他们治疗的专业人才却出现短缺。昨天，记者从市卫生局培训中心了解到，我市目前心理咨询方面专业人才缺口很大。世卫组织资料显示，在美国，每1000人中就有1名心理咨询师。而据记者了解，目前我国精神、心理医生加起来还不到2万人。如果单按照5亿的城镇...
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![上班族候车时健身操]( "上班族候车时健身操")
- 还在抱怨没时间健身？其实，生活中健身的机会无处不在。上期我们向大家介绍了在厨房里就能进行的简单易操作的健身操，这期，我们将健身的时机锁定候车时刻。对于坐公交车和轻轨的上班族而言，每星期至少有10次候车时间，与其在原地急得直打转，还不如干脆转移注意力，做做简单的“候车健...
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![上班族如何有效地减轻下午的瞌睡]( "上班族如何有效地减轻下午的瞌睡")
- 二十分钟的小睡，一杯咖啡，晚上多睡一会，这三样哪种能更有效地减轻下午的瞌睡？答案如下(根据有效度排序)：1.小睡2.咖啡3.晚上多睡会儿一项新研究刚刚证明小睡的威力强过一罐咖啡甚至是晚上多睡一会儿。这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台竞技。事实上，下午犯困是一天...
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![上班族如何做好职业规划]( "上班族如何做好职业规划")
- 俗话说：一年之计在于春。想要在新的一年获得良好的职业发展，新年伊始做好工作和学习的规划十分必要，而对于职场人来说，年初为自己的职业发展做一个明确的规划是当前亟待解决的大事。中国职业规划师协会指出，职业规划不单单是出现问题才想到去解决，它是一个系统工程，需要每一个职...
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![最适合上班族看的十部励志电影]( "最适合上班族看的十部励志电影")
- 20、华尔街（电影）《华尔街》为二十世纪福斯电影公司制作的犯罪片，是由奥利弗·斯通执导，奥利弗·斯通、斯坦利·卫斯勒编剧，查理·辛、迈克尔·道格拉斯、达丽尔·汉纳领衔主演。巴德·福克斯为纽约大学的毕业生，华尔街的失意经济人。在一次和大老板戈登·盖柯的面谈之后，改变了...
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![1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键]( "1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键")
- 近日，《2010年职场九大事件》评选中，“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”，成为关注频率最高的大事。在此基础上，中国人力资源开发网的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查显示，25%的上班族存在一定程度的心理健康问题，职业压力...
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![上班族如何避免电脑辐射]( "上班族如何避免电脑辐射")
- 由于整天面对电脑，某跨国外企一些男职员无奈上班穿上孕妇防辐射服。此事引出一个话题——写字楼人群面临的办公环境和职业健康。信息时代，每天都要面对电脑、传真机、复印机、手机等高辐射强度的现代化办公设备，如何尽量减少或避免受到损害呢？1职场健康保卫战张硼(人力资源)...
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![上班族不孕育的八大恶习 手机经常放裤兜]( "上班族不孕育的八大恶习 手机经常放裤兜")
- 今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机...
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![上班族的职场励志名言口号]( "上班族的职场励志名言口号")
- 〖摘要〗实在是不但女人，就是男人，也很难和我相比。你是不是在写口号标语？本站小编就给你收集了《上班族的职场励志名言口号》这篇文章，简洁明了，大家不妨阅读。1、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。——萧楚女2、走得最慢的人，只要他不...
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![缓解都市上班族久坐疲劳的方法]( "缓解都市上班族久坐疲劳的方法")
- 有关调查发现，三成的城市人每天坐着不动的时间，超过7小时以上。对此专家指出，久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态，造成血液不易顺利回流，聚积在下肢，压迫腿部肌肉群，久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。经常在电脑前坐着，时间长了就会感觉肩酸背疼，肩颈部僵硬不适。预防肩膀...
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![上班族一周减压时刻表]( "上班族一周减压时刻表")
- “鸭梨大”(压力大)是网络时代高频率出现的一个词。然而每天愁眉苦脸叫嚷着“鸭梨大”也无济于事，积极寻找减压方法才是“鸭梨一族”该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“...
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![长期面对电脑的上班族怎样保持健康]( "长期面对电脑的上班族怎样保持健康")
- 网上经常会有人提出这样的问题：长期面对电脑怎么办呢？小编提醒大家，如果你每天都离不开电脑，就应该遵守以下七大注意事项，以免影响身体健康。一、养成良好的卫生习惯：经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消...
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简历谷
