![普通上班族办公室文员的工作心得10篇]( "普通上班族办公室文员的工作心得10篇")
- 办公室文员工作心得(一)：在工作这一年来，在领导的关心和帮忙下，全体领导和同事对办公室的工作能够给予充分的理解，各项具体工作按计划推进，各项临时交办工作能按时完成，为总体工作计划的实现发挥了进取作用。虽然工作上经历了很多困难，但对我来说每一次都是很好的锻炼，感觉到自我...
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![前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读：前台个人工作计划集锦]( "前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读：前台个人工作计划集锦")
- 本文收集了前台个人的工作计划合集，包括日常接待、文档管理、电话咨询等多个方面。对于前台工作人员来说，合理规划工作计划可以提高工作效率，降低工作压力。欢迎前台工作人员参考借鉴。第1篇（1）协助各项公文的登记、上报、下发等工作，并把原来整理的文件按类别整理好放入贴好标...
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![“跳槽焦虑症”袭扰中国城市上班族]( "“跳槽焦虑症”袭扰中国城市上班族")
- 目前在中国职场，在一家公司呆满3年已经算元老级人物，在岗位上工作几天、几周、几个月就跳槽十分平常。国内职场人士的高跳槽率有各方面的原因，相当部分都市白领动不动想跳槽，需要检查一下自己是否患上了跳槽焦虑症。跳槽焦虑症正在袭扰中国城市白领，尤其是工作2~3年以内的年轻...
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![缓解都市上班族久坐疲劳的方法]( "缓解都市上班族久坐疲劳的方法")
- 有关调查发现，三成的城市人每天坐着不动的时间，超过7小时以上。对此专家指出，久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态，造成血液不易顺利回流，聚积在下肢，压迫腿部肌肉群，久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。经常在电脑前坐着，时间长了就会感觉肩酸背疼，肩颈部僵硬不适。预防肩膀...
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![上班族长期面对电脑吃啥好]( "上班族长期面对电脑吃啥好")
- 《中国互联网女性从业人群健康调查》结果显示，近两层调查对象表示因为工作关系饮食不规律，常常有一顿没一顿或者不能按时吃饭，而且常常边看电脑边用餐。广州红十字会医院营养科主任谭荣韶介绍说，女性长期饮食不规律会对身体健康造成很大的影响，互联网从业女性因为期职业的特殊...
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![10招让上班族远离亚健康]( "10招让上班族远离亚健康")
- 过多的工作、过度劳累以及过大的身心压力使得越来越多的年轻白领们加入到身体亚健康的队伍，绝大多数白领有不同程度的颈椎、腰椎、视力下降、膝关节受损、胃部不适等身体问题。近期在恢复广播体操的号召出台之后，紧接着又推出了18种工间操，其中就包括白领工间操，大家不妨趁着...
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![1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键]( "1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键")
- 近日，《2010年职场九大事件》评选中，“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”，成为关注频率最高的大事。在此基础上，中国人力资源开发网的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查显示，25%的上班族存在一定程度的心理健康问题，职业压力...
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![上班族实用思想汇报]( "上班族实用思想汇报")
- 敬爱的党组织：这段时间通过自己的学习,领导的关心、组织的帮助使我在思想和工作等各方面都有了较大的提高。下面把这段时间的思想和工作情况向党组织汇报一下。在学习了党章后，使我对党有了更加深刻的了解和认识。先谈谈学习党章的体会，党章规定党员义务的第一项就是要：“认...
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![最适合上班族看的十部励志电影]( "最适合上班族看的十部励志电影")
- 20、华尔街（电影）《华尔街》为二十世纪福斯电影公司制作的犯罪片，是由奥利弗·斯通执导，奥利弗·斯通、斯坦利·卫斯勒编剧，查理·辛、迈克尔·道格拉斯、达丽尔·汉纳领衔主演。巴德·福克斯为纽约大学的毕业生，华尔街的失意经济人。在一次和大老板戈登·盖柯的面谈之后，改变了...
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![上班族如何增强自己的抗压能力]( "上班族如何增强自己的抗压能力")
- 在当今商业繁华运作时期，生活每天都充满了挑战，许许多多的人在公司每天要处理各种各样的挑战。而生活在这个24小时全面全球化的时代，世界各地的人们跨越时间和空间的限制伸展着他们的技能。然而，人类的身体并不能承受连续的高度紧张状态，我们能承受的只是冲刺和停顿、快速发展...
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![上班族饮食10大黄金建议]( "上班族饮食10大黄金建议")
- 第一，一定要吃早饭这是一个十分有价值的建议，因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维生素和矿物质，帮助我们以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以为不吃早饭有助于减肥，其实是非常错误的。不吃早饭不但不能起到减肥的作用，同时由于基础营养素得不到及时的补...
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![上班族的基金理财生活]( "上班族的基金理财生活")
- 上班族想通过投资资本市场来赚钱赢利，开放式基金应该是首选，另外，中长线持有业绩优良、高成长性的上市公司股票也是不错的选择。如何评估基金业绩无论是炒股还是买基金，业绩是理性投资的出发点。怎么评估基金的业绩呢？首先，需要了解基金的净值增长率和分红比率。大家知道，选择基...
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![10个上班族，9个颈椎痛]( "10个上班族，9个颈椎痛")
- “头晕、恶心，我这颈椎病又犯了。”“你这算工伤啊……”没想到，生活中的一句玩笑话正有望成为现实。日前，从“健康中国行动推进委员会办公室新闻发布会”上传出消息：职业健康保护行动将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为劳动者个人应当预防的疾病。针对这些...
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![上班族一周减压时刻表]( "上班族一周减压时刻表")
- “鸭梨大”(压力大)是网络时代高频率出现的一个词。然而每天愁眉苦脸叫嚷着“鸭梨大”也无济于事，积极寻找减压方法才是“鸭梨一族”该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“...
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![给上班族的七点建议]( "给上班族的七点建议")
- 今天来总结一下我对上班族的七点建议。01别想平衡生活和工作有个小姑娘，做美工设计的，是我老乡，她问我如何平衡工作和生活。我说你才毕业两年，平衡个屁啊，好好想办法提升能力吧。别听那些人告诉你要平衡工作和生活，现在做不到的。现在不是工业化时代，而是互联网时代。工业化时代...
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![上班族的生活格言]( "上班族的生活格言")
- 1.如果你只是为了忙碌而认真，只想用忙碌来证明自已的存在，却从来不懂得在忙碌之佘，停下脚步看看你的周围的绿地，感受窗外的和煦阳光，那你将错过生命中美好的东西。2.你应该知道世界上没有什么人和事可以达到完美的境地，所以你不必设定这样荒谬的完美标准，你只要尽自已的努力去做...
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![上班族“省钱”四大秘技]( "上班族“省钱”四大秘技")
- “一个炫耀财富的时代结束了。”这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下，精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里“花钱不眨眼”的年轻白领们，如今也有了危机意识。“月光族”消费开始“瘦身”方法：买东西记账，每月能省不少钱每天换...
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![经常加班的上班族必读的职场健康]( "经常加班的上班族必读的职场健康")
- 专家们提醒经常加班的上班族，要格外关注健康，注意三件事：生活规律、饮食合理、加强运动，避免高秀敏、傅彪的悲剧在中青年人身上重演。北京安贞医院健康体检中心主任于利群说：60-70%的急性心梗患者年龄在40多岁，90%的患者以前不知道自己有心脏病安贞医院健康体检中心主任于利群...
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![这次疫情提醒了上班族，副业的重要性]( "这次疫情提醒了上班族，副业的重要性")
- 最近几年，随着网红、直播等赚钱新形态的流行，“斜杠青年”又开始让很多职场人心生向往。在追求个性的今天，相比过去较为单一的职业选择，如果能在把本质工作做好后拓展多领域的事业，当然是一件不错的事。但是人的精力有限，怎样在不同职业之间形成平衡？怎样规划投入产出比？“副业兼...
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![上班族：保健功夫不可少]( "上班族：保健功夫不可少")
- 上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。肩颈酸痛－－摇头晃脑对于常需提肩打字及凝视...
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![关于销售计划合集4篇 《上班族必备！销售计划大合集，助你实现销售目标》]( "关于销售计划合集4篇 《上班族必备！销售计划大合集，助你实现销售目标》")
- 本文为销售计划合集，包含了多个销售计划范本，旨在帮助企业制定可行性、具有针对性的销售计划，以提升销售业绩。无论你是一家初创企业，还是一家成熟的机构，都可以从中获取灵感和实用建议。第1篇对于这月工作计划，我希望自己工作中需要提高的主要有以下几点：一、先做好x月x号边老...
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![2010年1/4上班族存在心理问题]( "2010年1/4上班族存在心理问题")
- 职场心理健康问题频频发生，为他们治疗的专业人才却出现短缺。昨天，记者从市卫生局培训中心了解到，我市目前心理咨询方面专业人才缺口很大。世卫组织资料显示，在美国，每1000人中就有1名心理咨询师。而据记者了解，目前我国精神、心理医生加起来还不到2万人。如果单按照5亿的城镇...
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![健康上班族：多做伸颈运动操]( "健康上班族：多做伸颈运动操")
- 人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作...
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![上班族预防抵御流感方案]( "上班族预防抵御流感方案")
- 7：00－8:00am家里第1招换牙刷起床洗漱，第一件事检查你的牙刷有多久没换了。每天使用的牙刷几乎一直是湿湿的，正好为细菌病毒提供繁殖的温床。经常更换牙刷，并定期用开水烫，可避免刷牙时遭遇流感病毒。第2招冷水洗脸，盐水漱口刷完牙，建议用冷水洗脸。没什么原因，据说常年坚持冷水洗...
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![上班族所面临的心理问题]( "上班族所面临的心理问题")
- 你是每日端坐在写字楼里跟电脑对话的IT一族吗?你是个时刻都要对客户笑脸相迎，不惧冷嘲热讽的电信营业员吗?事实上，无论20，30还是40岁，无论你在哪一个行业，每个人都挣扎在巨大的精神和体力透支的边缘。有人做过一项职业心理调查，调查结果明确的反映出现代上班族所面临的心理危机...
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简历谷
