体魄强健的好少年作文11篇 「身体力行，健康成长」——谈谈体魄强健的好少年

“体魄强健的好少年作文”的主题旨在激励青少年注重身体健康，拥有强健的体魄，培养良好的生活习惯和运动习惯。作为未来的希望，青少年需要养成健康的生活方式，才能成为更加有活力和能力的人。

第1篇

说起我们班体魄强健的好少年，非王俊菊莫属。因为王俊菊是我们班的体育健将，她那短短的头发乌黑光亮，一双水汪汪的大眼睛炯炯有神，弯弯的柳叶眉，高挺的鼻子，小巧玲珑的嘴巴，显得非常有活力。而且，在这学期举行的区田径运动会中，她还取得了跨栏第一、接力第三的好成绩。

10月10日和11日，王俊菊和队员们来到了铁中参加戚区第十届萌芽杯田径运动会。跨栏比赛前，王俊菊信心十足，做好了充分的准备工作。随着一声震耳欲聋的枪声响起，王俊菊像脱缰的野马飞奔出去，很快就跑到第一个栏架前，她轻盈地把脚抬起。过了！王俊菊的信心更足了，轻松地越过了一个又一个的栏架，遥遥领先，一举夺魁。

刚刚结束了跨栏比赛，女子100米短跑又随之而来。王俊菊尽管很累，但为了为学校争光，她又一次站在了起跑线上。“嘭！”老师、同学的心又紧张了起来。快了，快到了！王俊菊加快了脚步，手脚配合默契，一直遥遥领先。可是，就在离终点还有一步之遥的时候，王俊菊重重地摔倒在地，左腿膝盖处皮肤擦破了，红红的鲜血立刻冒了出来，只见她咬紧牙关，一瘸一拐地慢跑到终点。令人遗憾的是，本来跑第一，现在变成最后。

为了接下来的接力赛，王俊菊只到医务室做了简单的包扎和清洗，又负伤上阵了。

接力赛开始了，只见队员们一个接一个地把接力棒传给了自己的队员。马上就要轮到王俊菊了，接力的同学一到身边，只见王俊菊一把接过接力棒，飞快地冲了出去。我们都在为她担心，生怕她受伤的腿坚持不住，再一次摔跤。尽管疼痛难忍，王俊菊还是坚持跑完了全程，取得了接力第三的好成绩。我打心底里佩服她！

真不愧是体魄强健的好少年！王俊菊同学这种永不言弃、坚持不懈的精神值得我们学习！

第2篇

暑假到了，孩子们别光顾着玩电脑、看电视，健康运动也是不可缺少的！今晚我就约了几个好朋友一起去游泳。

6点钟到了，我准时的来到了江科大游泳池，换好衣服后，我用冷水把自己打湿，然后拿着游泳镜进入了泳池。我在游泳池里走向早已等着我的爸爸，他看见了我，便对我说：“你总是这样走不行，必须要学会游泳！”我“哦”了一声，爸爸说：“我教你蛙泳！”我回答道：“好！”爸爸一边给我讲解，一边给我做示范：“就像这样先双手合并在向前伸，然后将两只手转180°把水向后推，在推的同时会有一股冲力把你向前推，你就同时将头抬出水面换一口气继续游，在游的同时让双脚像青蛙一样动就行了。游的时候最好将头埋进水里，因为那样游省力；相反，如果游的时候一直将头浮出水面，游起来就会费力。”爸爸说完以后，让我试试，因为我去年会游一点点，所以也有一点经验，游起来并不算太困难，20分钟以后我已经能游起来了。我觉得我只要再努力一点，就可以游得更好。过了一会儿，我约的好朋友也来了，我们在一起游着、闹着，都开心地笑了！

我认为夏天最好的运动就是游泳了！游泳可以增强心肌功能、抵抗力 ；可以减肥 ；可以健美形体 ；可以加强肺部功能 ；还可以护肤！让我们一起运动吧！让我们一起争当健康运动的好少年！

第3篇

7月21日，这天我起的特别早，因为今天的社区活动是我期盼已久的“青少年趣味运动会”。

我们来到社区礼堂时，里面已经坐满了小朋友和家长。当主持人宣布活动开始的那一刻，我马上就去排队玩第一项游戏—-投乒乓球。这项活动的规则是这样的：每个小朋友拿10个球，往桌子上扔，然后利用球的弹力，弹起落在不远处的纸篓里，算成功。排在我前面有两个小姐姐，她们投了半天一个也没投进去，眼看球就要投完了，我真是为她们着急呀！我就在想她们为什么投不中？我发现她们的球不是扔的太轻就是太重。这时轮到我投了。我第一次投重了，球跑出去好远。第二次投轻了，球又没弹起来。第三次我终于投进了，心里还有点小小的得意呢！后面我接二连三的又投进好几个。我好开心呀！

接下来我又去玩了第二项游戏“转圈画鼻子”。规则是：先原地大象转五圈，然后去给黑板上的小黄人画鼻子。每个小朋友转圈后，由于站不稳，所以画出来的鼻子东倒西歪，逗的其他小朋友笑个不停。后来我又参加了“水果蹲”“夹球跑”每一项看起都很简单，做起来都很难。大家虽然都热的一身汗，但都很开心。

这次的活动真是太有趣了。活动结束了，依依不舍地离开了活动现场。真希望以后还有这样的活动。

第4篇

昨夜的倾盆大雨并没有冲刷去我对运动会的热情，雨过便是天晴，我早早地从床上一跃而起,飞速地整理好行装，然后迫不及待地出了门。今天将是一次史无前例的运动会，地点在江城中学的操场。

我伴随着鸟儿清晨地啼啭，来到了学校，没想到同学们个个都来得特别早，正兴致勃勃的谈论着比赛，猜测着各个项目的输赢，我也加入了他们的畅谈。时间好像过得特别快，入场式和广播操比赛已在我们一路的欢笑声中掠过，接下来便轮到个人比赛。

“六年级800米选手准备!”谢老师在我们身旁叫道。我的心里好像装了一只小兔子，正砰砰的乱跳：上次我可是代表学校去比赛的呀，我一定要好好跑，跑出更好的成绩。我和同班同学相互对视了一下，他们的目光和微笑给我送去了几分鼓励，也得到一些肯定，使我的心渐渐平静了下来。

“呯”随着一声枪响，选手们飞奔出跑道，不错，起跑进入了前三，我按照自己的跑步节奏奔跑着，突然，意外发生了。不知是什么情况，我只感觉后脚被一股力绊了一下，整个人摔倒在了地上，后面的同学蜂拥而上，在模模糊糊的打滚中，我感觉肯定有很多人超上了我，第一没希望了。在第三个滚打完之后，我左脚蹬地站了起来，看着喊着加油的人群们，我又涌起了冲上去的勇气。

“冲啊!超上他!”看着一旁为我加油的陈蔚，我意识到只剩最后一百米了。终于，我在离终点50米处超上了一班的沈佳俊，可故事的结局是出乎意料的，他竟然又在最后一刻超上了我，我得了第二名，只和他相差了1秒多。虽然没能拿到第一，可我却深刻的感受到体育精神就是勇敢拼搏，坚持不懈，永不气馁。

之后我又去比了跳远，还观看了同学们的比赛。这一次运动会没能为班级争取到荣誉我内心有点小小的失望。但我想运动会的意义还是在于让我们更重视平时的身体素质锻炼，从小拥有一个健康的身体，拥有“胜不骄，败不馁”的良好心态。期待下次运动会，能在赛道上跑出风彩，为班级争光!

第5篇

伴随着凉爽的秋风，我们迎来了亚迪学校的第十五届运动会。虽然中间因下雨暂停了一天，可这丝毫没有影响到同学们的热情。

在短跑中，我们班的女将陆心琪拼尽全力，英勇地摘下了100米和200米的桂冠！她矫健的身姿无疑是赛场上最亮丽的风景，更是我们八4班的骄傲。

这次，我们班还出了另一光辉人物――郭静怡。她以打破校记录的身份，取得了三级跳远第一名，此外还有跳高第一名。古人云：“女子不如男”。可现在已不是古代了，女生所发出的光芒可以比男生还耀眼。

除了耀眼的成绩，值得我们祝贺的还有同学们坚强的毅力。1500米是一个令人望而生畏的项目，但我班却一个空位也没有留，并且，这两位女生，两位男生都坚持跑完了全程，其中陈晓航同学还拿到了第6名的好成绩，他们比我们都勇敢，都坚强！

此次运动会的黑马也不少。如：陈肇阳铅球第2名，娄妤其铅球第3名，吴珊珊跳绳第2名，向可欣100米第4名，孙婉萌双摇跳绳第4名，刘雨萱第5名，杨露西400米第5名，钟在俊三级跳远第6名等。这些同学用他们的汗水和努力为班争得了荣誉。

团结也是我们班的亮点。在400米接力赛中，同学们以良好的默契和绝对的实力取得了女子400米冠军和男子400米第5名！这成绩是令人仰慕的。更令人欣喜的是，这次运动会我班以总分93分获得了年级总分第二名的好成绩。这就是团结的力量！

运动会给了同学们一次展现自我的机会，我们用实力证明了我们不仅可以安静地在教室里学习，还可以欢快地在赛场上飞奔。短暂的两天运动会，却给我们留下了无数美好的回忆。苏格拉底说过：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”就让我们一起徜徉的运动的海洋里吧！运动吧，八4班的少年们

第6篇

在同学们眼中，他是一个把喜怒挂在脸上的大男孩：有时候活泼好动，上蹿下跳，像一个天真可爱的顽童；有时候沉默寡言，表情凝重，全身上下散发忧郁的气息。而他评价自己是个任性的人：觉得无聊时，习惯手捧诗书，品读人生百味；如果心情不畅，便“啪”地把书一摔，将学习抛到九霄云外。当然，大多数时间，他更愿意在书桌前静心读书。因为爱读书，所以，他对语文情有独钟，也总结了一些学习方法。

在他看来，语文成绩并不是一两天就可以提高的，而是需要日积月累的功夫。因为语文考察的知识面很广泛，包括古诗、书法、字词、阅读、写作等等，所以不能单纯学习书本知识。学习语文有方法和技巧，但是没有捷径。首先，平时在课堂上要认真听老师所讲的每一句话，尤其要注意总结答题方法，这对审题很有帮助，使你明确题目考查的知识点，找准答题方向，提高答题效率。其次，早自习时将背会的内容在纸上写几次，达到巩固知识的目的。另外，课余时间要多阅读名著，最好可以细细品读，体会其中的刻画方式和细节描写，并且积累一些常识。

现在，作为初三一员，他正全力以赴迎接人生中第一次重要考试中考。从早上6点到晚上8点，每天两点一线就是他生活的全部，也会紧张与焦虑，但他凭借强大的内心和不断奋斗努力去化解这些烦恼。他觉得既然无法逃避，不如坦然面对；既然无法置身事外，不如欣然接受考验。

“十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事。”现在，他已明白自己身上承载的希望，正脚踏实地，砥砺前行，以沉着冷静为本，以奋力拼搏为基，在通往成功的阶梯上不断攀登。

同学们，新的挑战将要来临，过去的辉煌已是烟云浮尘，我们惟有不负韶华勇追梦，方能更显肆意少年时！愿我们每个人在回首青春往事时，都能自豪地为自己喝彩！

第7篇

我一人静静的想着：我们都被父母辛辛苦苦的养大，他们从来不嫌我们烦，更不会嫌我们脏，可有多少人到了自己的父母老的时候会放下自己的孩子去照顾他们呢？更何况现在？

我独自站在窗前，享受着窗外的阳光，不知不觉中有了一种感触……那灿烂的阳光使我感到温暖，惬意中使我想到了张晓。他不就正是一个阳光少年吗？他不就是一个同太阳一样使人倍受温暖的男孩儿吗！

他用他的行动告诉了我们为何要回报，他用他自己诠释了什么叫坚强！

或许真的是穷人的孩子早当家，他从小便挑起了家庭重担，克服了常人难以想象的困难，精心侍奉着瘫痪在床的母亲。4岁，一个4岁大的孩子能干什么？我们4岁时还沉浸在全家人的关爱中，可4岁的张晓已经开始了顽强自立的生活。4岁那年，他开始学习煮饭。这时我的眼前仿佛出现了一个稚嫩的身影：锅台高，够不着，他就踩着小板凳，趴在锅台上做饭，时常被沸出的米汤烫伤胳膊。或许他会哭，或许他会喊疼，但我知道他绝对不会放弃！因为在一个坚强的人的词典中不会有“放弃”这两个字！

耳畔一直萦绕着他对母亲说的这样一句话：“妈，你不要怕，有我在，就不让你饿着。”这样一句简单的话不禁使我的泪水润湿了眼眶，我不明白这样一句话为何使我如此感动……或许是这份真挚的母子情谊吧！

不知为什么，只觉得张晓与我好亲近！是他对母亲的那份爱使我走进了她的内心世界？是他在学习上的坚持使我与他靠近？还是他对所有对他有帮助的人的铭记促使我听见了他的心语？

此时此刻，我沐浴着阳光，想着这令人温暖的男孩儿，才真的觉得这世界上的爱好坚强、好温馨！仿佛以后有再大的困难，只要有爱、只要坚持一定会走下去！

第8篇

今天，对我来说是个很特别的日子，因为我们神州路小学要举行第一届“阳光少年”颁奖典礼。我既是小演员，又是获奖者，心里感到十分兴奋，也有点紧张。

表演前，我和同学们早早地来到了音乐教室，同学们都对别人化的妆上看下看，什么“王淼化的妆真好玩呀”，什么“陈瑜欣化的妆真好看呀”，大家都展开了讨论。这时我不由得想到了千古名句：“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”天真可爱的儿童，无论怎么样都是最美丽的。

来到了梦想剧场，我坐在第三排的边上。这时，主持人走上台，精彩绝伦的演出正式开始了。轮到我们的节目上场时，我反应慢了半拍，直到老师打手势时，我才匆匆忙忙地走到舞台上。“哎呀！差点就掉队了，幸亏我跑得快。”我嘴里小声嘀咕着。

到了台上，我的心紧张得砰砰直跳。这次表演，老师可是煞费苦心，她们已经连续加班好几天了，而且每次加班都到晚上十点多钟。老师为我们制作的沙画视频，更能体现出老师的良苦用心。同学们都使出浑身解数，舞蹈演员婀娜多姿的舞姿，朗诵者声情并茂的朗诵，再加上栩栩如生的沙画视频，真是相得益彰啊！老师巧妙的设计让我们的节目变得更加有品味，也赢得了观众们雷鸣般经久不息的掌声。

颁发“十佳实践能人”荣誉证书时，我光荣地走上领奖台。这时，德育处的史益飞主任满面春风地向我走来，接过荣誉证书，把它放在我的手中。虽然这是一张薄薄的纸，但在我的心中却是沉甸甸的。虽然我从小到大获得过许多的荣誉证书，但是这张证书对我来说意义非凡。因为里面既包含着潘老师对我的信任，也包含着学校对我的肯定。我一定会好好珍惜这份来之不易的荣誉，绝不辜负老师、学校、家长对我的期望。

掌声和鲜花只能代表过去，我深深地懂得学习的道路上永无止境。作为神小的阳光少年，我一定会在学习的道路上奋勇前进，绽放出我们阳光少年最迷人的风采。快乐的神小阳光少年们，让我们一起展翅高飞吧！

第9篇

今天，我像往常一样来到学校打开书包，将文具一样一样地往外拿。“咦，我的水彩笔哪去了？”我惊叫起来。瞬间，我变了脸色。“今天可是美术考试啊！没有水彩笔怎么行啊！宝菊，你真是个大傻瓜！”我在心里埋怨着自己，我急得像热锅上的蚂蚁——团团转。

叮铃铃……考试结束了，我的画也随着时间的流逝完成了。我望着自己满意的作品，心里百感焦急，我不知道该如何感谢好月，在我紧急关头是好月伸出了援助之手，才使我顺利的完成了美术考试。

一天的时间很快在欢声笑语中结束了，踏着晚霞的余辉，我们便迈向了那熟悉的回家之路。脑海中却不停地浮现着校园里的一副副精彩的画面，我们享受着成长中的快乐。在这里，我们有的是恋恋不舍的感情；有的是没有虚度年华的自豪；有的是对美好未来的憧憬……丰富多彩的校园生活，给我们留下了童年最美好的回忆。

当清晨的第一缕阳光洒向大地，我们便踏着轻盈的步伐来到了我们美丽的校园。多么熟悉的“小白楼”，多么美丽的大花坛，多么宽阔的操场……这里的一切都是那么的美好，我们将在这里开始新一天的学习。

就在这时，一盒水彩笔慢慢地推到我身边，我转头一看，原来是同桌李好月。“你别着急，还是先用我的笔吧。”好月拍了拍我的肩膀温柔地说到。她明亮的眼睛里流露出安慰的神情，像一阵清风顷刻间抚慰了我的焦躁。”谢谢啊……“我露出了一个大大笑容，赶紧坐了下来。

下课时，我赶紧对好月说：“好月，谢谢你，如果不是你大方地借给我水彩笔，我是不会画出这么满意的作品的，这个成绩可有你一半的功劳啊，谢谢！”好月却摇着头说：“这点小事情不算什么，同学之间本来就应该互帮互助的。再说了，老师不是经常教育我们在别人困难的时候帮助他人吗？”我听了这话，感动得热泪盈眶，我在心里大声喊到：谢谢你，好月，你真是我的好伙伴！

第10篇

沐浴着金秋明媚的阳光，我有幸参加我校首届“阳光少年”评选活动。我非常高兴，也很自豪。

记得从我懂事起，妈妈就常常告诉我——在这个世界上你是独一无二的，没有人长得和你一模一样，相信自己，你一定能行，你最棒！也许是在妈妈的教导下，使我不能像其它孩子那样享受到“一千个用心，一万个在意”的待遇。所以我从小就很自强自立，从不依赖父母。因为父亲长期在外工作，母亲又很忙。也就是这样，我经常告诉自己：我已不再是一棵小草，我将变成一棵苍天大树；我已不再是一只整天依偎在妈妈怀抱里的小鸟，我将变成一只翱翔于天空中的苍鹰！

那是在寒假的一天，外婆突然打电话过来催妈妈赶快回东山去看外祖母，说外祖母快不行了，叫妈妈去看她最后一眼。听到这突如其来的消息，妈妈看起来是那样无助和伤心。我凝视着妈妈的眼睛，用我那双温暖的小手握着妈妈那宽大的手说：“妈妈，你走吧，你放心地去外婆家吧。”

妈妈急急忙忙地走了，临走时她只告诉我她会叫爸爸争取晚上赶回家陪我。

那一夜，雨一直下着。粗大的雨点洒落在地上。天，黑沉沉的，十点半了，爸爸还没回来。我很想打电话给妈妈，可我又想妈妈又晕车又伤心，我不能再给她添乱了。于是，我随手拿起《鲁滨逊漂流记》看着看着，我的心情久久不能平静。想到鲁滨逊在荒无人烟的小岛上努力使自己活下来的情景。相比之下，我幸福多了。

天放晴了，太阳出来了，那一早我没看见爸爸的影子。

也许，我所做的事，都是微乎其微的，但我希望我能用这样平实或平凡的事，去充填自强自立的“辞海”！我也希望所有的同学都能在学习和生活中自强自立。最后我想引用郑板桥的一句话：

第11篇

我是一名少先队员，虽然我只是一名三年级的小学生，但我深深明白今天我们能这样安稳地坐在教室里，幸福无忧的学习，背后是凝聚了多少人的艰辛和努力。所以我在珍惜的同时，非常勤奋自觉的把每门功课都学好，自己能做的事都自己做，尽量去帮助身边需要帮助的人。

我在自己的心里埋下了一颗种子，那就是伟大，无私，美好的梦想。我知道，任何梦想首先要有一个强健的体魄，所以，平时我很积极的锻炼自己的身体，养成了爱运动的好习惯。前段时间我们全县中小学生要举办第31届运动会，我积极踊跃的报了400米和200米跑步项目，在筛选的过程中，我每天早上5点半起床参加训练。经过我的努力，终于被老师选上参加运动会了，接下来强度更大的训练开始了，虽然每天感觉很累，但是一想到奥运会上那些为国争光的运动健儿们，那么拼搏，那么坚持，我就又有劲了，并不觉得是一种苦。

10月20日那天，运动会终于开始了，体育老师带着我们来到实验中学参加开幕式，我看到了很多来自不同学校的哥哥姐姐们，我们一起唱着国歌庄严的看着五星红旗冉冉升起，心中充满了自豪感。接下来还观看了精彩的文艺演出。演出完后，就是比赛项目正式开始了，第一次参加运动会，我又激动，又紧张，又兴奋。我拼尽全力地去跑，可还是没追上姐姐们，不能进入到决赛，心里有点难过。老师安慰我，这次比赛就是一次体验，努力了就好，你还是最小的一个呢。我想也是，我已经付出全力，就不用遗憾。何况这次比赛让我增长了见识，增强了体质，更是锻炼了我的意志力。

通过这次运动会，我想到作为一名小学生的少先队员，也许现在做不了为国争光的大事。但我可以争取做一个好少年，热爱祖国，远大理想，勤奋学习，体魄强健，身心健康。我会一直努力成长自己，我也号召身边的同学，让我们一起用行动来证明自己！