跑步的文案8篇 跑出活力，畅享人生

跑步，是一种简单却又极富挑战性的运动方式。通过挥洒汗水，人们不仅能强身健体，还可以释放压力、放松心情。本文将为您带来一系列精彩的跑步文案，激发您对跑步的热情，为您提供灵感与动力。无论您是跑步新手还是经验丰富者，这里都将为您打开一扇通往“跑步世界”的大门。

第1篇

1、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

3、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

5、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

7、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

9、心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

10、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

11、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

13、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

14、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

16、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

17、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

19、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的`时候，就去洗把脸。

20、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

23、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

24、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

25、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

26、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

27、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

30、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

31、他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

32、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

33、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

34、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

35、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

36、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

37、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

39、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

40、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

41、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

43、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

44、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了

45、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

46、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

47、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

48、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

49、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

50、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。

第2篇

1、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

2、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

3、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

4、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

8、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

10、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

11、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。

12、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

13、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

14、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

15、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

16、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

17、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

18、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

19、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

20、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

21、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

22、坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

23、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了

24、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

25、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

26、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

28、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

29、无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧

30、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

31、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

32、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

33、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

34、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的'，才会如此迷恋

35、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

36、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

37、所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

38、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

39、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

42、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

44、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

46、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

48、跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

49、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

51、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

52、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

第3篇

1.没有什么东西是过不去的，只有自己跟自己过不去，爱情里的伤害也是这样。

3.人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

5.人最痛苦的就是失望。真正快乐的人动力十足。(作者：安迪教父)

6.不要随随便便评论别人，他们的经历只是你们没有经历过的罢了。

7.你无法让世界为你改变，也无法让别人为你改变，唯一能改变的只有自己。

8.失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

9.辈子碰到一个爱你的人不容易，别叫爱你的那个人把心拿下来缝了又补，这样会很疼。

12.你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开，所以你要乖，要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯走人茶凉。

13.先做小事，先赚小钱。这是为了累积坐大事赚大钱的条件。

14.心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

15.所谓爱，就是当感觉、热情和浪漫统统拿掉之后，你仍然珍惜对方。

16.凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。

17.比你强的人是不会嘲笑你的，那都是比你弱的人才会干的事！目的是把你变得跟他们一样弱。张开大嘴四处嚷嚷只是人的本能，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧。

19.总有一些事情，让你在不经意中，就看清了一些人。

21.不要我的我不要，不爱我的我不爱，把灯关上连背影都不会存在。

22.没有一劳永逸的开始，也没有无法承受的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。

23.随心所欲不逾矩的那份自在和心胸才能真正包容收纳万物。所谓物格指的是内在而非表象。某些人表演得再貌似高尚和淑女也终究抵不了内心肮脏的'事实。时间而已。

24.最难过的莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

26.千万别入错行。人情有牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那幺容易的呀。

27.做人要学会聆听，听智者之言可以启迪智慧，听批评之言可以反躬自省。

32.大概是经历的事情太少，一点点小事也能在心里掀起轩然大波。

33.除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲，因为那终究只是你一个人的感觉。

34.能打败不安的，只有安定，能给予救赎的，只有自己。

36.心境，每个人成长的源泉，或笑或乐，或苦或累，当你真正的痛苦过，感悟过，你才能真正感悟到成长，找到心中的净土，心境。

37.这生命的最爱，在下一世连一点痕迹也不会留下。爱着的人啊，好好握着她的手，下辈子，你的身边就不再是她了。到了来生，你是否还记得自我曾爱过谁？

38.不需要花心思讨好讨厌你的人，多解释反而狼狈，就让他随心所欲的讨厌你吧！花心思讨好你爱的人、爱你的人，值得太多了！

39.多动脑累不坏你，好多事情你一定要学，但是不一定要做，学到手总有用上的一天。

40.无论做什么，不管想什么，初心是什么，结果得到什么，你都要善良，一如既往。

第4篇

1、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。

2、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

3、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

4、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办

5、已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

6、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

7、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

10、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

11、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

13、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

14、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。

16、喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

17、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

18、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的`人很多，但坚持梦想的人不多。

19、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

20、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

21、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

23、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

24、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

25、现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

27、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

28、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

29、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。

31、最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

32、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。

33、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

35、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。

36、所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

37、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

38、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

39、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

40、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。

42、跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

43、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

44、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

45、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

46、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。

47、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

49、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

51、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

52、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

53、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。

54、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

57、心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下

58、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

59、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

第5篇

1、抱最好的希望，做最坏的准备；现在怎么做，代表着你以后怎么活。致即将逝去的20xx！

2、用20xx年的美酒斟满你的壶觞，干了这杯时光，让你忘了所有忧伤；用20xx年的佳酿注满你的杯盏，饮了这杯醉酣，祝你未来宏图大展！

3、过去辉煌不容忘记，美好明天需要奋斗，新一年已经到来，在激烈市场竞争环境中，我们依然面临很多挑战。愿同志们再接再厉，努力向前，再创新辉煌。

4、转眼一年跑，年关算账忙，收获有多少，自己要知道，得失都是福，明年继续忙！值此20xx年末之际，真心祝愿我的朋友心情舒畅，快乐迎接20xx！

5、艰辛多彩的20xx即将过去，崭新期盼的20xx马上到来，祈愿家人在新的一年里平安健康！朋友们幸福快乐！世界和平吉祥！地球永远蔚蓝美丽！

6、回看20xx，辛酸已成过去，苦累已经远离，哀怨散在风里，失意不再叹息；展望20xx，希望是满满的，顺利是必须的，前景是美好的，事业必会成功的；祝愿20xx的辉煌，是你的我的也是大家的！

7、无论成功还是失败，无论丰收还是潦倒，无论顺利还是坎坷，无论纠结开始坦荡，无论无悔还是后悔，请重整脚步，重新起航，过去已是一年，20xx新篇，愿你万事如意，丰收新年。

8、是非只为多开口，烦脑皆因强出头。好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。世上没有免费的午餐。在人之上，要视别人为人；在人之下，要视自己为人。

9、不要在乎失去了谁，要去珍惜剩下的是谁，无论是谁，你若不离我便不弃！20xx再见！20xx我们继续！

10、鲜花缤纷美酒醇，举杯同庆业绩高。掌声不息泪花闪，你的辛劳我知道。成功之路汗水铺，拼搏换来事业傲。愿你再接再厉不骄傲，新年再把新功建！

13、关上20xx年的窗户，打开20xx年的大门。愿年末的钟声，带给我们新年的欢喜；愿年末的钟声，带给我们新年的祝福；愿年末的钟声，带给我们新年的幸运。20xx年的最后一天即将结束，20xx年我们一起加油！

14、昨天，永远属于过去，过去不管成功或失败，永远属于死神；昨天，如一颗陨落的流星划过天际，来不及招呼；昨天，如一朵朵漫天飞舞的的蒲公英，尽显其招摇之态。

15、随着旧日历牌的翻过，失误与过错，都已经过去；进步与收获，也一并远离。当新年的钟声响起，祝愿你坚守梦想与希望；把握机遇与缘分；拥抱辉煌与幸福！

16、把20xx年的失意化为勇气，痛苦转为力量，哀伤变成勇闯，困扰融成决心，阻难引为方向；在20xx年里，坚持向前，努力去闯，追求不止；祝你早日成功，辉煌永享！

17、人生难免有低谷，就看你是否能给自己搭一个跳板；事业难免有不顺，就看你是否能给自己一束阳光；不管过去有多失败，将来都是未知的，只有努力者才能获得新一轮的成功，加油！我看好你哟。

18、又是年末，江湖跳槽风起云涌。祝你工作跳槽，跳进金银窝；爱情跳槽，跳进蜜糖窝；生活跳槽，跳进幸福窝。我的'祝福也跳槽，跳进你的心窝窝。

19、辛苦一年不容易，今天大家聚在一起，为我们20xx的成功举杯，心情无比激动，愿20xx年的大家身体健康，万事如意，工作开心。

20、你的付出是我们壮大的石基，你的努力是我们发展的动力，你的幸福是我们追求的目的，你的快乐是我们一致的心意。20xx到了，祝你们新年快乐，工作顺利！

21、分享快乐幸福，承担困难痛苦，20xx同甘共苦，20xx一起努力，愿好远伴着你，事事好福气，开心伴着你，事事皆顺利，财运伴着你，再创新成绩，幸福伴着你，美满走下去。

22、不要再东张西望，好运击鼓传花来到你家；不要再翘首期盼，愿望美梦成真敲你的门；不要再捶胸顿足，让烦恼灰飞烟灭，让幸福欢天喜地在20xx！

23、鲜花竞放人心畅，成功之路在前方。酒不醉人人自醉，业绩攀高人夸奖。一年辛劳奔波苦，一时化作喜泪淌。愿你新年再努力，事业路上辉煌创！

24、有时候觉得岁月漫漫，怎么都过不完一天，再回首又觉得弹指一挥间，岁月又划上了一道年轮。愿20xx年会更好，别在最好的年龄辜负了最美的自己！

25、失望大概就是，入睡前和你说晚安，你没回复，第二天早上醒来依旧没有。

第6篇

1、无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。

2、 20xx虽没有巨大贡献，但也一直还算努力，虽没有太多钱赚，但也一直温饱无忧，虽没有大富大贵，但也快乐依旧。20xx来临，愿依旧平凡快乐。

3、希望你做什么事都从一而终，找到自己热爱的，并且一直坚持下去，不要再一事无成，有属于自己的骄傲和底气。

4、遇见的都是天意，拥有的都是幸运。新的一年，愿你有能力爱自己，有余力爱别人。

5、回想过去，很多感慨：有过成功，有过失败；有过得意，有过悲哀，也有过很多的无奈。但我们都知道，要看当下，于是，我们大步走进新的一年，早安，20xx年的第一天！

6、这个世上，谁能给你永远的依靠？靠父母，父母会老，靠朋友，朋友会跑，靠关系，关系会掉。除了你自己，谁也不能一直帮你，靠山山倒，靠水水流，只有依靠自己，才能无畏无惧活下去。

7、问问自己，想要的是什么，告诉自己，一定要坚持住。未来风风雨雨，人生坎坷荆棘，没有谁能多么容易，多努力，坚持下去，你会遇见更好的自己！

9、旧的一年过去，经历坎坷，熬过苦难。新的一年来临，更多考验，需要去战。加油，亲爱的自己，别畏惧，别放弃，熬住，你是强者，坚持，你就赢了！

10、旧的一年过去，新的一年来临，这段话，送给辛苦的自己，愿往后余生，都是幸福，愿岁岁年年，万事无忧！

11、往事让它随风去，事过境迁不追忆，清除烦恼和忧愁，零点开始新追求，爱出爱返福往来，恨爱随意无他求，随遇而安朴素情，意气风发向前行。

12、祝自己越来越好！在成长的过程中不断披荆斩棘，不断克服困难，向着梦想，不断努力。

13、如果没人认可你，那就自己认可自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己；如果没人祝福你，那就自己祝福自己。与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。当眼泪流尽时，留下的应是坚强。用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的时空。把握今天，努力书写精彩的明天。

14、 20xx，不要将就，你一定会遇见珍惜你的女孩子。洁身自好，这样才对得起她的出现。

16、希望未来的一年，你能够做自己，敢爱敢恨，不要被那些不友好的语言所左右。

17、别让那些琐碎的蠢事，破坏了你的好心情。别害怕梦想和现实的距离。只有想不到，没有做不到。20xx再见，20xx你好。

18、永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你，20xx第一天，你好，要继续努力哦。

19、 20xx年的'的遗憾，也是20xx年惊喜的铺垫，所有的一切，都会遵循着你走着的踪迹，延展到另一条更广阔的路上。

20、过了太多新年，已经懒得许愿，对自己好点吧，每年比上一年更好，20xx第一天，你好。

21、胜利的人从来不会轻言放弃，而轻言放弃的人永远也不可能胜利的。

22、内心越强大，外表越平和。成熟的人，经得起世事沉浮，岁月蹉跎。20xx年，你好！

23、一粒种子，只要你每天坚持不懈的浇水灌溉，总有一天会开出美丽的花朵，人生也一样，贵在坚持，20xx一起加油吧。

24、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，方能收获别人所得不到的收获。20xx年，充满期待的一年，加油！

25、人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。20xx，再见；20xx，你好！

28、如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。再见20xx，你好20xx。

29、你曾落过的泪，最终都会变成阳光，照亮脚下的路。20xx再见，20xx你好！

30、一世浮生一刹那，一程山水一年华。20xx再见，20xx你好！

31、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。再见20xx，你好20xx。

32、鲜花竞放人心畅，成功之路在前方。酒不醉人人自醉，业绩攀高人夸奖。一年辛劳奔波苦，一时化作喜泪淌。愿你新年再努力，事业路上辉煌创！

33、一年很慢又很快，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做经历，20xx努力去追求自己想要的诗和远方。

34、一无所有就是拼搏的理由。再见了，20xx年！你好，20xx年！

35、因为有了努力拼搏，我们的人生才变得那么光明，那么美好。20xx加油！

36、再见20xx你好20xx年，转眼又到年底，回家天黑是整年的常态，可最近连追龙的心都没有。

37、每天努力再多一点，每天坚持再久一点，你会发现很多事情没有那么困难。

38、比你差的人没放弃，比你好的人仍在努力，你就更没资格说你无能为力！

39、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八、九都会成功。

40、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。

41、这一年，我们都在忙，忙工作，忙赚钱，忙养家，忙事业，愧对自己，也感谢自己。

42、愿我寄予你的这份祝福是最新鲜最令你百读不厌的，新年快乐，万事如意！

43、我并不在乎你讨厌我，我不是为了取悦你而活。致即将逝去的20xx！

44、任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。

46、真正的英雄主义，就是看清生活的真相后依然热爱生活。再见20xx，你好20xx。

47、一件事过程再美好，没有结果我就不会再纠缠，再见20xx。

48、沉下心来，不要让身边浮躁的人和事影响了自己，加油！

49、别放弃，为你所爱的而奋斗。再见了，20xx年！你好，20xx年！

50、今年没几天了，一年又要过去了，沉溺于过去，恐惧着未来。

第7篇

4.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

5.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩。

7.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

10.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

11.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

12.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

13.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

15.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

17.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

19.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

20.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

21.看到阿走跑步时的`矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

22.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

23.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

24.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

25.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

27.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

28.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

29.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧，好久没有穿这么运动出门过了。

30.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

31.用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

32.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

33.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

34.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下。

35.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

36.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

37.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

38.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

39.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

40.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。

41.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

42.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

43.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

44.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

45.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

46.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

47.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

48.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

49.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

50.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

51.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

52.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

53.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

54.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

55.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

56.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

57.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

58.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

59.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

60.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

62.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。

64.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

67.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

68.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

72.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

73.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

74.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

75.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

76.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

77.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

78.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

79.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

80.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

第8篇

1、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

2、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

3、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

5、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

6、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

7、我所做的只是在自己炮制的`惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

10、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

11、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

12、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

13、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

14、我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！

15、坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

17、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

18、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

19、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

21、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

22、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

24、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

26、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

27、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

29、不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！

31、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

32、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

33、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

34、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

35、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了

37、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

38、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

39、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

40、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

41、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

45、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。