耐久教学反思7篇 挑战耐久教学：反思与探索

耐久教学是指教师在教学过程中，尽可能地让学生掌握知识和技能，让学生在未来的学习生涯中持续运用。反思是指在教学结束后教师对教学过程进行深入地思考和反思的过程。耐久教学反思是指教师佐以反思的思维方法，提高自身的教育教学能力。

第1篇

本课是以树立"健康第一"为指导思想,结合"新课改"设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心,将确保每一个学生都受益作为指导理念,从学生身心发展的规律出发,充分注意他们在身体条件,兴趣爱好,运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容,并在教学方法,教学组织,教学评价等方面提出有效的策略,让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能,发展体能的目的。

在上课前,我认分析了教材和学生的实际情况,确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运动中的中长跑项目。四年级学生身体正处于生长发育阶段,由于平时锻炼时间较少,耐力素质普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此,本课确立了三个教学目标,(1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学生保持匀速跑的能力。(2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服"极点"的坚强意志力。

在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,培养学生创造性思维。本课气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

通过这节课也让我体会到,体育教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。体育教学中应多用比赛手段、游戏形式,采用有效的多种教法和手段,教法学生的学习兴趣,营造愉快、和谐、宽松的课堂气氛,重视学生在学习过程中的探究与分析,让学生学有兴趣,学有所乐、学有所获,很好的确保学生的主体地位,这样我们的教学工作才真正落到实处。

第2篇

本案例的设计思路是采用寻宝引入，其目的是激发学生的学习兴趣，调动学生参与学习活动的积极性。以自然地形跑、领头跑、接力跑为内容，通过寻宝、宝物展示两个主要环节，让学生在游戏的氛围中忘却疲劳或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑的动作体验和奔跑耐力的提高。充分发挥学生的主体作用，这样的教学不仅让学生的体能在锻炼中得到提高和发展，而且培养了学生的能力和创新意识以及坚持不懈的意志品质。

耐久跑练习单调、枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。而目前的大部分学生生活优越，极少甚至没有经过艰苦磨练，缺乏吃苦精神，对耐久跑没有兴趣，畏难情绪严重。要取得耐久跑项目考试合格和体育达标，仅靠身高和体壮是不能的，必须经过一定时间的锻炼，且注重科学有效的锻炼才能奏效。在教学中，教师很重视耐久跑能力的培养，不最求中长跑的战术细节；在耐久跑教材的安排上，教师也重视和加强提高一般耐力的内容，采用了跑走交替等手段，提高了学生跑的能力，改善了呼吸系统和血液循环系统的机能。在教学内容的安排和选择上，做到了有计划、有针对性地对学生身体和心理进行全面的训练，同时结合体育基础知识和体育理论内容的教学，提高了须生的体育文化修养，帮助学生掌握更多的体育锻炼方法和手段，培养了学生的体育兴趣和自觉运用体育理论知道体育实践的能力，为继续进行体育学习和终身体育锻炼奠定基础。

本课一“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，以学生为主题，把激发学生的体育兴趣作为前提，以提高学生的身体、心理素质为目标，培养了学生 积极思考、团结协作的精神，构建自主参与、合作探究的学习方式，营造了轻松、愉悦、开放的学习氛围，能结合学生的特点来组织安排教学。通过游戏方式实现耐久跑的教学，将耐久跑的练习方法由单调枯燥的“跑圈”变成为形式多样、具有浓厚趣味性的游戏活动，既锻炼了学生的耐力素质，完成了教学目标，有消除了学生对耐久跑的抵触情绪，激发了学生的锻炼热情。

长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

我想小学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行！我行！”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“跑完x 米了”、“只剩 x米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并给予掌声加油鼓励。

各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。随着成绩的逐步提高，学生勇于征服困难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流。

第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味

在耐久跑练习中，我考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。这样做是以发展一般耐力，提高机体有氧代谢能力为主，达到改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。另外，还采用流水作业法、比赛法和游戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。例如在跑道上划出若干个标志，要求学生每跑到一个标志便改变练习内容。该内容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，学生可自由选择。这样，既避免了单调重复，又使学生感到新鲜有趣。

对传统的耐久跑教学模式的改变使学生从心理上不再害怕这一运动项目，还对它形成一个新的认识，即：改变了在以往的教学中，教师刚一宣布本课内容是耐久跑，就有一部分学生拿出请假条申请见习，找出各种理由不参加耐久跑练习的现象。反过来通过积极参加耐久跑练习，使学生真真切切感受到锻炼的好处，锻炼的价值，最终达到团结协作、挑战自我、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦心情的目的。原来的那种“要我跑”的思想也逐渐被“我要跑”的思想所代替。开始积极主动地练习耐久跑了。

从本节课选择的几个游戏内容来看，效果不错，能吸引学生参与，但也有不足的地方，即教具数量太多，准备工作比较复杂。

本节课下来，感受很多，学生都能够积极主动参与游戏中，都能够很好的和老师一起完成教学任务，但对整个教学过程进行回顾、分析和审视，反思自己的教学行为。整体教学中也存在不足之处：

第一，在讲解动作要领时没有很好的表达出来，细节方面关注不够。特别在环节连接中，应采用适当的语言把后面的环节引出来。

第二，由于紧张导致自己的教态太死板，不是很自然。

在今后应加强自己的基本功，特别在语言方面加强学习。克服自己的紧张感，争取早些向优秀教师看齐。

第3篇

长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。

一：创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

二：根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

三：在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。

四：寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

五：可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生 兴趣。

第4篇

教学目标 1、 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导

习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。

方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习(如图)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。

适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。

要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地 (30m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。

要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。 1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。

2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法

第5篇

1、学习耐久跑跑走交替的动作方法。培养学生较长时间奔跑的能力，建立正确跑姿的概念。

3、培养学生机智、勇敢、顽强的精神和不怕苦不怕累、团结协作的品质。

1、体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容。

配乐进行练习。学法：1、听口令进行练习 2、进行练习。

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教法：1、教师讲解 2、教师提出练习要求。 3、进行练习。4、评价

1、原地摆臂。 2、原地摆臂与呼吸相结合练习。3、原地踏步跑。

结束部分：组织：原地站好。 教师小结本课学习情况

第6篇

小学体育教学反思，耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。采用短跑、中跑和超长段跑（包括野跑）以及其它形式的练习。反复多次的最大强度练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲劳无力。

反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段。量和强度是运动负荷的两个方面，两者是对立统一，相辅相成的，可以互相促进，不断提高。在练习时要根据中学的特点和具体情况，从实际出发。总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。

在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。

第7篇

耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的学生最后只能走完后面的全程。老师在教学时虽然拼命地打气、鼓劲，收到的效果依然差强人意。

校园还有一些其他项目也可以培养学生的耐力：，“双摇”跳绳对身体的协调性、灵敏素质、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成绩，需要有强大的耐力支持，保持长时间的“双摇”才可以。老师可以在阳光大课间和课堂上让学生多进行练习，对学生的综合素质也会有很多的提升。另一个项目是“长跑”，速度不快，长度适中，集体性的项目会让每个人找到“归属感”，为了班级的荣誉，即使再累也会坚持下去，长期的练习下来对学生耐力也是大的促进。