上派锻炼的心得体会6篇

心得体会是知识和经历的结晶，是思考和感悟的产物，心得体会是对自己所做选择的审视，是对人生道路的梳理和思考，以下是本站小编精心为您推荐的上派锻炼的心得体会6篇，供大家参考。

上派锻炼的心得体会篇1

短暂的寒假眨眼间就挥之而去了，在时间流逝中，我慢慢地长大了，享受成长的酸甜苦辣。多了一岁，就多了一份懂事。

这个寒假，我学会了保持健康，因为健康是最重要的。以前我总是不喜欢吃早饭，无论妈妈怎么样劝我，就是不吃。但是现在即使妈妈不叫我吃早饭，我也会很自觉地去吃早饭。早饭是三餐中最重要的，爸爸说早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，所以我要乖乖地吃早饭才行。晚上再也不随便吃夜宵了，因为不能撑着胃睡觉呀！不仅如此，我还要求全家人都要注重自己的健康，弟弟总是挑食，但是在我的督促下，他也渐渐在改掉挑食的坏毛病了。

劳动对人的健康也是有很大利益。在家里的时候，我会帮忙做些家务事，虽然很简单。但是偶尔扫地，倒垃圾，整理东西，擦桌子之类的劳动，还可以促进血液循环呢！

除了保持健康之外，我还坚持看书。书籍是人类进步的阶梯嘛，所以多看些有益的书不仅可以帮我们消磨时间，还可以丰富我们的知识，更可以提高我们的写作水平。所以下学期，我要多看课外书，不要浪费时间在玩耍这方面上。

我学会了感恩，过年的时候给老师发祝福，抚慰老师的辛苦付出。我们要带着感恩的心快乐生活，快乐成长。

延伸阅读

作为一名选调生，在毕业之后就可以去基层进行工作，通过这种方法可以锻炼自己，增强自己，提高自己的工作能力，那么基层岗位锻炼心得体会怎么写比较好呢?下面是由工作总结之家小编为大家整理的“2023大学生基层岗位锻炼心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。

在这个暑假，我实现了实习的愿望。在学校和公共管理学院的组织下，我有幸参加了“青春社区行暑期挂职锻炼”这一活动。在学校和有关学院的安排下我来到了xx区xx街街道办事处进行为期一个月的挂职锻炼。让我值得高兴的是，我被安排到社会与经济事务科，听到这个消息后，我兴奋极了，因为我是读经济的，这一岗位与我的专业相关，那就能更好的发挥我的专业知识了。

刚去报道的第一天，我和我的搭档xx就马上跟随我们科室的钟科长与各居委会的相关负责人开会，向各居委会下达任务了。那时候我又点纳闷的，我们科室是社会与经济事务科，不是负责经济事务的吗，为什么连居委会的事情都要我们来管理呢?带着这个疑问我开始在工作中寻找答案。经过一天的工作，我终于明白了。我们作为街道办事处的，是政府部门的最基层，居委会是落实更项具体的政策措施基石，通过居委会的配合，才能将各项任务落实到实处。再来说说我们的经济科，别小看这个部门，这可是街道办的心脏啊。街道大大小小的事务都需要经济科来进行经济计划，大至年度计划方案，小至老年人社会保障等事务，总之凡是涉及经济问题的，都需要我们这一部门来负责。因此，工作量非常大而且要有足够的耐心。

刚开始时，由于我们对其中的一些运作不大熟悉，所以科长就吩咐我们跟着科员关哥哥负责老年人社会保障卡的工作。别小看这项工作，同和街下设十三个居委会，每个居委会到两、三百名老人家，要切切实实的对每位老人家办理好这个业务，让他们每个人都能及时享受应有的福利是相当的困难的。为了让高效、高质量地完成，我们先安排居委会的人员进行登记，然后再有我们老汇总，所以刚开始我们的工作还是比较少的。当我们得知退管办那边科室工作繁重，需要人手时，我们就暂时调配到退管办了。在退管办我们学到了很多东西。首先是新闻稿的编写。这是我从来没接触过的，那时候我还是很担心，怕自己做不出来。还好，我的搭档xx有上过应用文写作等相关课程，于是他给我上了简单的一堂应用文学做课程，在他的帮助下，我对新闻稿的编写有了进一步的了解。然后我们分工合作，一个人找资料，一个人负责编写，在编写的过程中，xx不是教我应该怎样写比较得体，应该注意些什么等等。此外，退管办的x主任也不是看看我们的进度，对于我们文章中的不足给与也宝贵的意见。在我们的共同努力下，我们就将主任交给我们的任务出色的完成了。同样的，我和xx以分工合作的形式，一一完成了年度计划书、年度总结等任务。在退管办工作了将近五天，这五天让我在写作方面有了进步与升华。

不久，我们就被调回到经济科了，在经济科的工作中最让我难忘的是跟随科长到各社区街道进行“创文明城市”检查，督促街道和居民们配合政府工作，对各个盲点、乱点进行整顿。在这个过程中，我深深感受到街道工作的艰辛与困难。为了使工作有序进行，我们的工作人员以及领导干部亲力亲为，顶着烈日走到各社区中与居民们一起搞卫生，对于那些没把工作落实到实处的社区，我们的x科长亲自找相关负责人进行整理;对于那些不合作的居民，我们的x科长还主动多次上前劝导，以实际行动参与“创文”工作。他们的工作不是一天两天的，是长期的。从我到xx街办事处以来，我每天都能看到有工作人员和领导们出访、巡查，目的就是要保证“创文”工作的出色完成。

在短短的十几天里，我深深的感受到我们的政府基层的工作人员切切实实地为居民办实事，办好事的敬业精神。不少人认为政府部门的人都是不干活的，通过这段时间的实习和亲身体会，我并不赞同这一观点。相反，在xx街让我看到了我们的基层人员怎样为百姓、为社会奉献自己。他们为了百姓，日日夜夜地加班加点，为的就是能够按时完成任务，让百姓及时享受福利;为了落实各项方针政策，他们身体力行，与居民一起努力，营造政府与居民一条心的和谐气氛。总之，在这短短的两个星期，让我真真正正的了解了基层的运作，让我深刻体会了基层人员的辛劳。这也激励着我要更好地珍惜这个学习和锻炼的机会，实现人生价值，奉献社会。

八个月的基层生活，八个月的锻炼与成长，多的是一份从容与淡定，一份成熟与稳重!只有经历过基层生活，才会知道农村的艰辛，农民的不易;只有和农民打过交道，才能明白他们是多么的朴实与可亲!选择了这条路，我们不能单纯的说值得不值得，不能单纯的以回报来作为评价与衡量的标准。经历就是一种财富，锻炼就是一种成长!

我将本着为民服务的思想到农村去，为新农村的建设添砖加瓦，奉献自己的光和热。

首先是以最快的速度完成角色的转变。由原先的企业员工的心态，转换为在基层为群众服务的角色。明确得定位自己，较快得适应环境，积极学习，熟悉了基层工作流程及方式。

其次通过前一段时间的人口普查工作找到自身不足。

一是处理事情不够果断;二是做事情“稳重有余，魄力不足”。很多事情因为自己考虑的太多，过分的求全求稳，在行动上就畏手畏脚，结果很多好的机会都没有抓住。今后工作中一定要勇于实践，只有实践才是检验一切的标准，无论什么事情，只要敢于实践，成功了可以作为经验，失败了作为教训，总之不会两手空空。

村的工作可能繁杂琐碎，工作中勿以事小而不为，无论大事小事都认真对待，学会动脑，遇事多琢磨，掌握好的工作方法，多向领导请教，多与同事交流，找出规律，记好工作笔记，每天及时总结，做到“日事日毕，日清日高”。

最后，在以后的工作端正态度，抱着学习锻炼的心态和同事和领导沟通，虚心向他们请教，工作生活中还要做到与农为友，服务为上。工作的同时坚持学习，充分发挥自身优势，服务群众。

从20xx年x月xx警官培训基地入伍，到xx特勤中队当兵锻炼，再到任职xx消防，感触颇深，深刻体会到大学生入伍在各个方面的优点和不足，下面我就在三个方面提出一些我自己的感想和体会。

一是加强是想政治工作，深挖动力之源。思想政治工作是一切工作的生命线。思想政治工作是点燃大学生干部心灵之光的火种，是萌生工作动力的催化剂。支队召开座谈会，结合大学生干部下队任职等各个方面对大学生任职提出严格要求，一方面在思想上端正态度，以谦虚的态度和严谨的作风向干部向老兵学习，另一方面加快熟悉中队的环境、业务、训练，以及一日生活制度的落实。通过任职锻炼充分认识到消防部队肩负的崇高使命，作为一名基层指挥员的重要职责，激发自身光荣感、责任感，树立正确的人生观、价值观，使自己更好更快的融入基层中队，为基层第一任职打下坚实的思想基础。

二是开展业务理论学习，强化综合素质。结合自身特点，向业务能力强的士官、干部多学习，提高灭火救援战术、现场救援指挥能力。经过中队干部讲解实战案例学习，提高实战经验和临场应变能力。

三是加强心理素质培养，养成良好的军人作风。综合入警不久心理素质不过硬，遇到突发事件缺少应变能力，在此次任职锻炼中，要严格要求自己，做到有警必出，每战必评，认真总结经验教训。激发自身专业和能力，在基层部队发挥自身特长，提高工作效率。以思想引导为切点，提高业务能力、体能素质和指挥能力，为第一任职奠定良好的基础。

此次任职锻炼是一次很好的锻炼机会，也为以后正式成为一名消防部队的干部打好了坚实的基础，我会在这段时间里努力学习，不断提高自身的各项素质、实战现场指挥能力，要学习的还很多，我会不断汲取前辈留下的精华，完善自我。请领导放心，我会在中队好好锻炼好好学习，坚决完成上级赋予的各项任务，以优异的工作成果和良好的军人作风向领导交一份满意的答卷。

从开始进入社区进行挂职锻炼以来，我一直抱着努力学习，拓宽视野，积极向上的心态，去尝试做好每一件事。但我发现并不是每一件事都能事事顺心，都能又快又好地完成。尽管这样，在短短的一个星期里，我学到了很多在大学中所无法学到的，感受到了许多校园没法感受的，进一步认识了社会，也更加明白自己肩上的责任。

社区工作的第一天，就令我感慨颇深，让我原本认为社区工作很轻松观念彻底改变了。xx阿姨带领着我们到xx社区居民家中查抄水表，原本很轻松的工作，但一放到农村，就不是那么轻松了。有些人家的水表在污水下面，面对那令人无法忍受的污水，x阿姨却那么从容，跪下身子，用碗一点一点地将污水舀出，丝毫不在意那泥土污水会脏了自己的手和衣服。x阿姨给我上了深动的一课，让我深深地体会到基层工作者工作的辛苦，以及他们为人民服务的宗旨。

社区工作者时刻保持着微笑，即使面对陌生人，她们也不吝啬自己的微笑，让每一位来办事的居民都收获一份好心情。即使她们工作再繁忙，只要有居民来，她们都会放下手中的工作，负责而耐心地为居民解决困难，而不是敷衍了事。负责、认真、耐心、主动积极正是她们的工作态度，这正是值得我们要学习的。

我第一周的工作主要是入户调查，帮助社区完成居民的信息采集。入户调查并没有我所想象的那么容易，社会诚信方面的缺失让居民对我们缺少信任，这曾让我很沮丧，同时，我们每半天就要爬100层楼，有时两腿都麻木了，但每当我想起x阿姨查水表与社区工作者繁忙的工作，我这点挫折和劳累变得就很渺小，只是沧海一粟，抬起头，继续向前进发。我的耐力在此过程中得到了最大的提高。面对以后的挫折，我会多一份淡定，多一份耐力。

社区工作者通过自己的工作，向我展示了如何为人民服务，什么是人民最需要的。从那些党员身上，让我明白自己作为一名预备党员还有哪些需要加强的。

虽然仅挂职了一个星期，我就收获颇多。我相信，一个月的挂职锻炼结束之后，我会发生质的突变，将更好地为同学、为老师、为社会服务，承担自己对社会的一份责任。

当我们通过努力终于做到了博览群书，心中的知识便会融汇贯通形成自己的认识，在阅读相关作品后可以学到很多，扩充自己的知识库，要真正地理解作品，其实需要以读书心得的方式去认真回味。有关寒假读书的心得体会范文有哪些呢？考虑到您的需要，工作总结之家小编特地编辑了“寒假读书心得体会小学生作文”，仅供参考，希望能为您提供参考！

一个精彩的故事不一定要多么长，不一定要情节多么复杂，就像美国作家海明威的小说《老人与海》，它讲述了一个极为简单的故事：一个名叫桑提亚哥的老渔夫，独自一人出海打鱼。在一无所获的84天后钓到了一条奇大无比的马林鱼。

这是老人从来也没见过也没听说过的比他的船还大两英尺的一条大鱼，鱼大劲也大，拖着小船漂流了整整两天两夜，老人在这两天两夜中经历了从未经受过的艰难考验，终于把大鱼刺死，拴在船头。然而这时却遇到了鲨鱼，老人与鲨鱼进行了殊死搏斗，结果大马林鱼还是被鲨鱼吃光了，老人最后拖回家的只剩下一副光秃秃的鱼骨架。

不由多说，这个故事想要让我们通过老人的意志力等的做事要坚持不懈才能获得成功。或许，老渔夫并不是最后的胜利者，尽管他开始战胜了大马林鱼，但却未能战胜鲨鱼，最后无功而返。但他没有向大海，向大马林鱼，向鲨鱼妥协，我认为，他是一个敢于挑战自身缺陷及自己勇气和信心的胜利者。

“也许在更远的地方会有更大的鱼。”这句话出自老渔夫的`口，这时他已经打到了一些鱼，但他没有安于现状，而是向着更大的目标推进，而我们碰到一点小困难就叫苦连天。

我也从这个故事中懂得了在生活中，有些损失是不可避免的，我们应该以乐观的态度来面对，不能斤斤计较，就像这位老人一样。

老渔夫的不畏艰险努力奋斗的精神值得我们学习。我们不能满足于现状，应该积极向上，做任何事都要坚持不懈，不能半途而废。只有这样，我们才能获得更大的成功和胜利。

近日，我读了《塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》一书，感到这本书是一本难得的好书。

?塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》一书中，著名的美国教育心理学家卡罗林博士，收集了职前教师们回忆的近200个在学生时代所经历的最不愉悦，且记忆犹新的事件。这些事件，涉及幼儿园、中小学以及大学的学生生活，包括班级管理、学生活动、课堂教学、成绩评定、师生交往等等方面，内容丰富，举例生动形象，真实地反映凝固了教师在教育管理中易出现的种种错误。读着这本书，如身临其境，从所举教师的错误当中，思索着，对照着，是一种很好的学习。特别是从这些案例中进一步理解了学生的感受，又一次站在学生的视角审视我们的许多教育现象和处理方法。

这本书更吸引我的是，在每一个案例后都有处方的形式，对发生的事件给予分析，帮助读者找出问题的根本，这些分析根据人的心理发展的理论，提出许多现代教育理念，要知道人无完人，金无足赤，强调了对学生的尊重、理解，关注、欣赏、支持、帮助，突出了作为教师应有的对学生真诚的爱。诸如：当你身处一个手指责别人的时候，剩下的四个手指其实在指责自己，优秀的教师，善于挖掘不擅长表现的学生其他方面的优点，通情达理的老师会注意黑板礼节尊重学生、理解学生上黑板做题时的感受等等。

做教育教学工作近30年来的我看完这本书，我觉得教师的言行直接影响着学生的成功与失败，表扬学生还是批评学生，促进学生进步还是抑制学生发展，是我们教师应该思考的问题。这本书中介绍的知识能让我恢复心静，保持心理平衡。

在暑假中，我重温了《西游记》这本书，这本书中的神话人物让我沉浸在美妙而传奇的故事情节中，不由得浮想联翩。

孙悟空对自己的师傅非常忠诚，有一次唐僧误会了孙悟空，要赶走他，孙悟空临走时给唐僧磕头，唐僧扭过头去不看，孙悟空就变了一圈猴子给唐僧磕头。走后他去了观音菩萨那，沙师弟在唐僧遇险后去找菩萨，当孙悟空得知后又立马回到了凡间救出唐僧，和他们一起去取经。在机智勇敢的猴哥，胖嘟嘟的猪老二和憨厚的沙师弟的陪同下唐僧取得真经，普度众生。

读了这本书之后我深深地意识到，在我们的日常生活中，经常会遇到一些困难与磨难只要我们团结一心，不怕困难，不像猪老二似的老喊着散伙，我们就可以像孙悟空除怪似的除掉困难。还有就是看人不能看表面，在西游记中有许多妖怪扮成人惹得唐僧的同情，唐僧还真就相信了，可孙悟空用火眼金睛识破了他们，就想训它们，唐僧却念紧箍咒，并赶走了孙悟空。我有时真觉得唐僧真笨。但是，在我们的生活中不正是如此吗，有一些坏人装成好人的样子骗取钱财，我们应该善于分辨人的好坏，练就一套我们自己的火眼金睛。《西游记》不仅故事情节好看有趣，还蕴涵着一个道理，把它称作是《四大名著》之一简直就当之无愧。

我有一套非常好看的书，书名叫作《丁丁历险记》，它是比利时作家埃尔热创作的作品。书里的主人公丁丁养了一条非常聪明的小狗，它的名字叫米卢，他们总是一起和黑暗、邪恶势力作斗争。我最喜欢丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在刚果》，书中讲述的是特别爱动脑筋的丁丁，他被坏人抓住了，却丝毫不紧张，而是静下来想办法，并用自己的智慧从坏人的眼皮子底下逃了出去，不仅如此，他还想办法把人质也给救了出来，真是太了不起了！

翻阅着手中的《丁丁在刚果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他爱动脑筋的优点。故事里的丁丁不幸被坏人抓住了，他不慌不忙地坐下来想办法，用自己的办法战胜了那些邪恶势力，为了一网打尽，他还想办法把他们的同伙也抓了起来一起送进了警察局。在那样紧张的情况下，他那样镇定，那样冷静，不像别人，遇到困难，全身颤抖，完全没了主意。这就是因为他有一个爱动脑筋的好习惯！从丁丁的身上，我知道了，在那样的困难面前，光害怕是没有用的，只有冷静下来，开动脑筋才能解决困难。

说到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的这种遇到困难多动脑的好习惯。记得有一次，我回到家，发现妈妈给我带回来了一套电动小车的制作材料，我欣喜万分，赶紧动手做了起来，我按照图纸。做完了底盘，又安装好了上面的零件，再把线一股脑儿都连上，最后装上马达，安上电池，一按开关，电动小车却一动不动，我觉得非常奇怪，可是，我又没信心修，最后只能放弃了。这时，妈妈走了过来，看到这情形，妈妈接过小车，仔细看了看我连接的线路，又看了看图纸，发现我把电线连错了，她边思考边把线路一根一根修改了过来，最后，小车终于在妈妈的帮助下开动了起来，我当时高兴极了，同时也为自己的不动脑筋，轻易放弃感到一阵羞愧。是呀，遇到问题，不动脑筋想办法解决，却直接放弃，那可不是真正解决困难的方法！遇到困难，要开动脑筋去克服它——这就是《丁丁在刚果》给我的的礼物，以后，我一定会像丁丁一样，努力做一个爱动脑筋的男子汉！

说起读书，长了这么大，还头一次审视读书。因为从自己当学生开始到身为人师，我们都时刻与书为伴，只不过我们太习以为常了，甚至没能好好静下心来，去品味以下读书的感觉和收获。

学生时代的读书感觉，一个字“累”，尽管自己没有在高中毕业时，把所有的书都撕掉，烧掉，但也毫不吝啬的把它们装进口袋给卖掉了，可以想象那时候的书对学生的压抑。

走上工作岗位，发现在学校学的知识已经不能使自己从容的面对一个个活生生的求知面孔，甚至无法控制他们灵活的四肢，使得课堂内外，散乱不已。这时，一种再度学习的愿望油然而生！

先是看影像资料，听一听他们的育人技巧。后来发现，看影像资料局限性太强。变改为看书。随时随地都能翻阅，不受时间和空间的限制，看的书自然就多了起来。最初一个月两本，发展到一个月4本，读书笔记也用了一个又一个。有时候，我还把自己的心得体会写在日记里，不时被女儿翻阅，她也有了写读书笔记和写日记的习惯。

自从看书以来，对书中的理论知识不太感兴趣，甚至感觉作者有罗列无用的东西以充当作品的内容之嫌。对读书者来说，学不到任何东西。这可能就是人们为什么对现在的书有这么一种看法“现在不管是不是个人儿都能写书！”

对人类影响力的《论语》，我看完之后，方感觉出书人竞如此的不负责任，同样的一句话，竞在书中出现两次，并且命名在不同的章节中，赋予了完全不同的两个意思。看来尽信书，则不如无书。

读书中，我曾经发现了一个戏剧性的时刻：生病输液时，是我们读书的时刻。静静的躺在病床上，认真的读着每一句话，慢慢的去品味书中的道理和智慧。的缺陷就是无法把精彩的部分、哲理性的话语记录下来。等你有时间在去记时，也许找不着了，这时候是最可惜的了。

书，还是要继续读下去的，吸取精华，去其糟粕。在有书读的日子里，我们生活的很充实。读过很多书之后，我们会发现眼神中充满了定力。我们不会在无所适从的面对变换无穷的世界，我们因此会从容的度过每一个精彩的时刻！

“读一本好书就像和一个高尚的人说话”,当不同的人在看完相关作品后，相信也会有对于它的专属心得体会，读了作品以后，光有零星的思索还不够，这时需要认真地写一篇心得体会。您是否正在想怎么样才能写好寒假读书的心得体会呢？急您所急，工作总结之家小编为朋友们了收集和编辑了“小学生寒假读书心得体会”，希望对您的工作和生活有所帮助。

这个假期里，我读了三本书，《大林和小林》、《蓝鲸的眼睛》、《嘭嘭嘭》。下面我来说说我的体会和感受。

?大林和小林》是著名作家张天翼写的。他写的好词好句都可以写进作文。这本书写的是：以前有两个小孩，大的大林，小的叫小林。父母死后他俩分别去找工作，中途遇到一个怪物，他们分开跑了。后来小林被拍卖到四四格家当工人，小林每天不停地工作，还要挨打。冬天，小林帮助乔乔变成了人，他们领着一群人打死了四四格，他们都逃跑了。小林和乔乔到了中麦伯伯那里，中麦伯伯教他们开火车。大林和包包合谋，成了大富翁。后来，大林要和蔷薇公主结婚，大林让小林给他开车，小林不肯，因为他要运粮食。后来大林只好让怪物开车。大林掉到海里后，到了一个叫富翁岛的地方，最后活活在那里饿死了。这本书告诉我们，金钱并不是万能的，人们只有靠劳动才能获取丰厚的回报。

?蓝鲸的眼睛》是冰波写的，这是用很多小故事写成的一本书，却用了其中一个故事的名字。这本书和《大林和小林》写了一样的道理，人要靠劳动，要坚持到底。

?嘭嘭嘭》是童嘻嘻写的。写的是自己和一个隐形的奇遇。写了一样的道理，人要靠劳动，幸福也要靠劳动。

这三本书写了同样的道理，幸福要靠劳动，我觉得老师让我们读这三本书想让我们多劳动，知道劳动最光荣的意思。所以，我们要劳动起来！

我有一套非常好看的书，书名叫作《丁丁历险记》，它是比利时作家埃尔热创作的作品。书里的主人公丁丁养了一条非常聪明的小狗，它的名字叫米卢，他们总是一起和黑暗、邪恶势力作斗争。我最喜欢丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在刚果》，书中讲述的是特别爱动脑筋的丁丁，他被坏人抓住了，却丝毫不紧张，而是静下来想办法，并用自己的智慧从坏人的眼皮子底下逃了出去，不仅如此，他还想办法把人质也给救了出来，真是太了不起了！

翻阅着手中的《丁丁在刚果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他爱动脑筋的优点。故事里的丁丁不幸被坏人抓住了，他不慌不忙地坐下来想办法，用自己的办法战胜了那些邪恶势力，为了一网打尽，他还想办法把他们的同伙也抓了起来一起送进了警察局。在那样紧张的情况下，他那样镇定，那样冷静，不像别人，遇到困难，全身颤抖，完全没了主意。这就是因为他有一个爱动脑筋的好习惯！从丁丁的身上，我知道了，在那样的困难面前，光害怕是没有用的，只有冷静下来，开动脑筋才能解决困难。

说到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的这种遇到困难多动脑的好习惯。记得有一次，我回到家，发现妈妈给我带回来了一套电动小车的制作材料，我欣喜万分，赶紧动手做了起来，我按照图纸。做完了底盘，又安装好了上面的零件，再把线一股脑儿都连上，最后装上马达，安上电池，一按开关，电动小车却一动不动，我觉得非常奇怪，可是，我又没信心修，最后只能放弃了。这时，妈妈走了过来，看到这情形，妈妈接过小车，仔细看了看我连接的线路，又看了看图纸，发现我把电线连错了，她边思考边把线路一根一根修改了过来，最后，小车终于在妈妈的帮助下开动了起来，我当时高兴极了，同时也为自己的不动脑筋，轻易放弃感到一阵羞愧。是呀，遇到问题，不动脑筋想办法解决，却直接放弃，那可不是真正解决困难的方法！遇到困难，要开动脑筋去克服它——这就是《丁丁在刚果》给我的的礼物，以后，我一定会像丁丁一样，努力做一个爱动脑筋的男子汉！

我未曾见过海洋，但各种书籍无不赞叹它的美，是啊，海洋美。

那就让我们一起来走向海洋。

大家应该都知道海洋是地球上遍布最广，占地最大的，大约在占地球表面的百分之七十点八，占地面积大约3.61亿平方千米，多么惊人的数字啊！你们看了是不是觉得很好奇呢?那今天我就来说说《走向海洋》这本书吧。

?走向海洋》这本书主要写了海洋的奥秘及人类与海洋之间的关系，让人读了不得不由衷地发自内心感叹：海洋实在是太神奇了，并且和人类有着密切的关系。

书中最令使我感兴趣的在世界上的著名的四大洋之中，这里面有许多驰名中外的大洋，有：印度洋，太平洋，大西洋，北冰洋。都是物产丰富的。

当我读到海洋与中华民族关系时，几乎不敢相信自己的眼睛。平淡无奇的海洋竟于中国史上战争及文物的流传具有非常紧密的关系如：郑和下西洋，中日甲午战争及海上的丝绸之路。

大多数人在生活当中一定以为海洋只是一个固定的称号，可他们哪里知道海洋的名称有着很大的意义，并且和他们是融为一体的，没有海洋，就没有他们的今天；没有海洋，更没有他们的未来。一句话，海洋是他们的母亲，一直在哺育着他们。所以我们的未来也在海洋的掌控之下，比如说：“跃进号”事件，“长征1号”下水事件。都需要海洋的帮助。不仅如此海洋更给我们的地球增添了蔚蓝的景色，让地球变得更加美丽动人。

看，海洋一直在无微不至的哺育着我们，我们难道对这么重要的海洋无动于衷吗?

每个人都有自由，连狗也不例外，剥夺任何生物的自由就是错的。而笑猫日记里的一本书《绿狗山庄》里的雕塑家，就是这样的人。我读了，小小的心充满了愤怒和惋惜。

有一天，笑猫和地包天发现小白不见了。在球球老老鼠口中得知小白可能在绿狗山庄里，可在笑猫调查的同时，等候他的地包天被雕塑家改造了，也在球球老老鼠的帮助下，所有的绿狗都解救了。也在马小跳他们的帮助下，绿狗们得到了治疗。雕塑家那行为也被宠物医院揭发了，雕塑家被绳之于法了！

在我看到雕塑家改造小白经历那个片段时，我觉得那雕塑家自私自利，只是为自已着想，不为了狗儿着想。他也不换位思考一下，如果他自已经被关注了，又会有何感想！这个世上有太多太多像雕塑家这样自私自利的人了！有的人为了完成作品不惜改造生灵，有的人为方便就把垃圾扔来扔去，有的人为了推离干性就把罪证推给别人，还有的人为了还钱就不惜杀害他人夺去财物！可以知道，全世界有大部分的人都是和雕塑家一样！

想到这里，我又回想起了一件事：在报纸上，一位女士的包包被一名男人抢走了，警方追击了许久把包包拿了回来，可包包里面的钱却都不翼而飞了！被抓回的那个抢包男人，说抢钱是为了还赌博欠下的钱。

唉！如果世界上全都是这样的人，那么世界就会变成愤怒和惋惜！

时间过得真快，在大家期待中寒假马上就要来临了。小学生的寒假生活是无忧无虑的，怎么描写小学生精彩的寒假生活体会呢？工作总结之家小编为此仔细地整理了以下内容《2023年小学生寒假心得体会示例》，希望能对您有所帮助，请收藏。

一转眼，又到寒假了，我们的寒假生活丰富多彩，我最喜欢到外婆家去过寒假，外婆家的院子很大，有四季常青的樟树，有多姿的菊花，还有一个这个季节特安静的正在冬眠的大乌龟，最多的就要数泥土了，那上面种着各种蔬菜，如果再下点雪就更好玩了，可这个假期没下雪，但我也不失落，这里有这么多的泥巴，我可以和姐姐一起玩泥巴，做“陶瓷”玩。

虽然是冬天，可一点都不感觉冷，我们还是开心的准备起来，小锹，木板，水。我们先抓了一大把泥土，放在事先准备好的木板上，用少量的水和在一起，我们原本用两个小木条拌的，可是那样不仅麻烦而且还很慢，所以我们割出去用手拌了起来，搞得我们两双手冻得通红，还脏兮兮，可脸上却洋溢着欢乐的笑容。我不小心把泥巴弄到脸上，姐姐直笑我成了大花猫。

接着我们又抓着和泥往地上摔，把它摔到半软半三硬的程度，就在我们摔得不亦乐乎时，我手心突然一阵巨痛，我低头看了看手，原来是一个刺戳进了掌心，划了一条深深的口子，我忍不住疼就叫唤了起来。姐姐急忙跑过来看什么事，一看到我的手划伤了，还在流着血，急忙用水帮我洗去了泥浆和血渍，然后翻箱倒柜的找出了一个小摄子，给我夹出了那根刺，脸上流露出心疼的样子。我十分感激，连声说谢谢，姐姐还帮我贴了创口贴。看着姐姐那小心翼翼的样子，疼也缓解了好多。

我们又继续做起工来，最终在我们共同努力下，做出了一个还不错的土碗，捧着的我们的作品，好有成就感啊，早就忘了疼了。

在这个冬日，虽然有过伤疼，可更多收获的是快乐和友情。享受着自己童年的尾巴，找到属于我们童年的快乐。

不知不觉，寒假已悄然过去了一半，回顾这一半的寒假生活，是那么充实、那么完美。

我还是把学习放在第一位，上午学习英语，提升自己的口语水平和听力水平。然后完成老师布置的作业，下午预习下学期要学的课程，熟悉之后，你会觉得学习十分容易。然后，我会放松一下，陶冶自己的情操：写写字啦，画画画啦，写写作文啦，由我安排。

我也要一边学、一边玩，在午后和晚上的时候，我会看看书啦，玩玩电脑啦，收集自己喜欢的东西啦等等，让我放松自己的大脑，快快乐乐地度过每一天。

我还是说说我的生日吧！12岁这个生日，是我寒假生活中，最记忆犹新的一天……

我的生日是腊月二十八，今年的这一天，我早早的起床，把家里布置了一遍，整洁的家，五光十色的蛋糕、五彩缤纷的拉花……使家里充满了欢乐的气氛。

咚咚咚！”有人敲门了。我打开门一看，呦！这不是我的好朋友贾甜、梁晨阳吗?这两天，我十分想要一个毛绒小熊，她们仿佛能猜透我的心思似的，送给了让我开心的生日礼物：毛绒小熊！只见那只小熊向我憨憨地笑着，我仔细打量了一下它：它大约有一把椅子那么高，是一只淡黄色的小熊。它的脖子上系着一个漂亮的彩色领结，让我一下子便喜欢上了它。

津有味的与贾甜和梁晨阳谈论的时候，又传来了敲门声：“咚咚咚！咚咚咚！”我赶紧又去开门，呵，这下都到齐了！原先，她们就是迟到的两位：牛欢欢、韵梦瑶。她们两位更有心思，明白我爱看书，便送了两本经典书籍给我。韵梦瑶更有心，竟给我在书里写了赠语，加了许多鲜花、油笔！这让我十分高兴。

生日宴会正式开始了，妈妈把蛋糕端了上来，我就开始点蜡烛，开始在心里默默的许愿。许的什么愿呢?让我来告诉你：“我许的是……嗯……呃……”还是不说好，因为第一：保密权是受法律保护的。第二：说出来就不灵了！我许完愿就吹灭蜡烛，开始切蛋糕了。我首先给每个人拿了一个盘子，又都发了一个叉子。然后把蛋糕切成八块，每人发了一块，还留下一大块留着明天吃吧。

这个寒假，是我度过的最开心的寒假！

我的寒假生活，丰富多样，有幸福，有快乐，有难过，有酸辛，有喜悦。

我的寒假生活，感到很幸福。每快到过年的前几天，妈妈都会去买好多过年的东西。到了过年的那一天，每个人都穿上新衣服，新鞋子，打扮的漂漂亮亮地去迎接新的一年的到来。到了晚上，一家人团聚在一起，吃着团圆饭，欣赏着外面燃放的绚丽的烟花，欢声笑语地过完这一天。这是令人幸福的。

我的寒假生活，感到很快乐。过年，大人们会给小孩子压岁钱，收到压岁钱的那种喜悦，是无法言喻的。下雪了，出去一起跟小伙伴们玩闹，虽然今年的雪不多，但还是玩的很开心。这是令人感到快乐的。

我的寒假生活，些许会有一些难过。每次领完成绩回来，父母第一句总是：“考得怎么样啊？”有时，自己考得成绩并不理想，看上父母那失落的眼神，自己心里真的过意不去。父母一直都在为我做打算，希望我能考上好的大学，能有一份好的工作，平时让他们失望了，这是让我感到很难过。

我的寒假生活，些许会有一些酸辛。本来放假了，就要好好的放松一下，可我的父母还是没闲着。除了每天做饭，还要做家务。本来自己力所能及的家务，父母都帮我做了，希望我能在学习之后能好好休息一下，这在父母眼中，也是一种快乐。平时家长为了我的学习就很累了，好不容易放假了，父母根本没有得到休息，这让我感到很酸辛。

日月如梭，寒假到来了。寒假生活它是丰富多姿的，既要得到充分的休息，也要利用它来好好地充实自己。您知道初中生寒假心得需要注意哪些方面？为了让您在使用时更加简单方便，下面是工作总结之家小编整理的“初中生寒假每日坚持体育锻炼心得”，仅供参考，欢迎大家阅读。

唉！一眨眼，一个寒假又过去了。我们又要回到学校继续学习新知识。面对新的学期，我们又要以全新的姿态，迎接新的学年了。

过了一个年，我们都长大了一岁。似乎同时我们也跟着年龄的增长而变化，再次回到学校，我觉得同学们都比以前更懂事了、更成熟了、更努力了、更认真了。想起刚上初中的那段时间，我们都还带着小学生的稚气，来到这个美好而又和谐的校园。整天在走廊上追打、嬉戏、拥挤在栏杆上，无所顾忌，每天都在疯玩。嘻嘻，现在想起来觉得那时的我们真是太幼稚、太不珍惜能在这美好的环境里学知识。

时间过得可真快，又一个寒假过去了。我不禁扪心自问：在这个寒假里我究竟做了什么、又获得了什么。只知道自己每天都是睡到12点才起床，吃完午饭。玩到3点才做作业，然后到4点又玩电脑，玩到5点就下来吃饭，吃完饭到9点多才做作业。(而且每次做作业都吃一边吃零食，一边做作业)就这样一天又眨眼间过去了，接下来的每一天都是这样度过的。现在开学了，我就开始后悔自己当初为什么那么贪玩、为什么不多看一些作文选、为什么不好好利用这宝贵的时间。我知道过去了就是过去了，再怎么后悔、怎么使唤，那段时间也不会再回来。现在，我们唯有踏踏实实过好每一天，将每一天过得充实，这样到了结束的时候，我们就不会再流着眼泪说：“后悔自己当初没怎么样、怎么样。”

我知道，在这里说空话是没有用的，只有用那默默的行动去证明自己那才是最实际的。新的一年、新的学期，做个全新的女孩。用那最质朴的行动实现我那美好的梦想吧！

在寒假里，有许多好玩的趣事，我就遇到了一件有趣的事。

寒假里爸爸和妈妈带我回外公家，在外公家过年。腊月的最后一天，外公说贴对联，我看见外公在贴对联我就对外公说：“外公，我和哥哥、妹妹，去贴好吗?”外公说：“好！”我和哥哥拿着对联，妹妹就拿着胶水，我们在门口贴对联，哥哥首先把两扇门刷上胶水，我和哥哥两个人把一幅对联在外公的指导下贴完了，在贴对联的时候我突然想起了一篇文章，叫走遍天下书为侣，我一想可以改一下。我就说：“我们也来做一幅对联吧！”哥哥说：“我们做一幅什么对联?”我说：“可以做一幅我看过的走遍天下书为侣这篇课文来写对联。”说完哥哥就说：“走遍天下何物侣?”我说：“走遍天下电脑为侣。”古灵精怪的妹妹说：“横批是，多功能！”外公笑着说：“你们就会说一些奇怪的词。”

到了晚上，放烟火是我和哥哥妹妹早就准备好的活动。一到晚上，我们全家人一起热热闹闹地吃年夜饭，还没吃完，我和哥哥姐姐就抢着放烟火。

一来到外面，爸爸点着了一个大烟火，只听见“轰”的一声，一簇红色的烟火飞上了夜空，发出“叭、叭”的响声。随着响声，烟火在空中形成五彩缤纷的礼花，又突然落下，像天女散花；有的像星星那样散落在空中，像流星追月。等了好长时间，大烟火才放完。

我和哥哥妹妹开始放各种各样的小烟火。小烟火有的叫“樱花”，有的叫“蝴蝶花”，还有的叫“魔棒”。“蝴蝶花”放出来会旋转，我和妹妹喜欢放“魔棒”和“樱花”。妹妹把点着的“魔棒”插在草地上，“魔棒”点着引线后，不断地发出“哧，哧，哧”的声音。随着响声，落下了许许多多的小星星。

这些五彩缤纷的烟火，把除夕的夜晚点缀得十分靓丽。小烟火就像小星星、小火花在一起翩翩起舞，和我们一起迎接新年的到来。

在放假后的第一个周末，我闲着无聊，在家里逛来逛去。妈妈见我无事可做，就让我帮她擦地板，整理房间。天哪！我这不是自找苦吃吗?！可想想，反正闲着也是闲着，帮妈妈做点家务也没什么不好的。

我便提着半桶水来到书房，心想：书房当然最适合我打理了，方方正正一个间，除了书桌、书柜，再没有什么“障碍”了。我一边想一边拧干抹布，开始在地板上画圈圈。我就这样“擦”啊“擦”，大概擦了十多分钟。想起身，就是站不起来。我双手撑着腰，缓缓地站了起来，突然只感觉到眼前一黑，仿佛天旋地转，好象血液也向反方向流淌了。我倚在书桌旁，靠了足足一分多钟。

我叫来了妈妈等待她的赞许。没想到妈妈却对我说：“伊诺啊，擦地不是画画，来！你看我擦。”说着，妈妈弯下腰，将抹布浸在水中用手上下搓，拧干布。从客厅的角落开始擦，从前向后用布一拨一拨。等抹布脏了，再将布放入水中漂漂，继续擦。不一会儿，客厅就显的明亮整洁了许多。妈妈直起身子对我说：“擦地也要按顺序，这样才不会原地打转，功亏一篑了。”我就这样学着妈妈从前向后地擦。用不了几分钟，书房就变得干净了许多。

在平时，我总是忙于补习功课，忙于练舞蹈，忙于参加演出，根本抽不出时间来帮父母做家务，只有在这个寒假里才有空有能力帮妈妈做家务，尽点孝心。这也可以算是寒假里的收获。

上派锻炼的心得体会篇2

感谢教育局党委的信任和培养，我于__月__日至__月__日在__市__区__小学挂职学习，通过一个学期工作，深入了解了学校的办学理念，发展模式，德育管理，教师管理和课题研究等工作运转情况，工作中结合自己的工作岗位认真思考，使自己对学校管理又有了一次深刻认识和新的提高。现从以下三方面向领导汇报挂职期间学习和工作情况：

一、挂职学校情况介绍。

__小学是__区一所名小学，坐落在__区中心位置南坪，学校有__个教学班，__余名学生，__名教职工，市级骨干教师__名，区级骨干教师__名，是__区教育均衡发展，一校多区办学模式的示范性小学。是一所充满生命活力，以儿童水墨画为特长，以幸福教育为特色，注重学生综合素质发展的学校。学校秉承“为孩子的幸福人生奠基”的办学理念，培养“言行儒雅，博学善思”的小学生，学校为师生幸福人生搭建了成长的“七彩桥”，即幸福校园，幸福花朵，幸福园丁，幸福源泉，幸福乐园，幸福社区，幸福在线，让老师感到工作是幸福的，让学生觉得学习是幸福的。

“天台宝贝，幸福成长”体现了学校以学生为本，把学生的发展作为学校工作的出发点和归宿。学校20__年接收了一所厂办子校现花园校区，__年接收了房开商配置的上海城校区，目前学校拥有三个校区，具备了优质教育集团化办学的明显优势，特别是进几年来学校发展很快，形成鲜明的幸福教育办学特色，教学质量一直处于__区领先地位，学生美术、书法、科技作品，体育、英语、音乐技能竞赛多次取得国际，国家级和市级奖励，学校得到了社会各方面的肯定和赞许。

学校先后取得了国家教育质量管理示范基地，全国百所德育科研名校等国家级荣誉，__市“红领巾示范学校”，__市教育科研先进集体等市级荣誉。

二、学习工作情况。

根据学校领导的安排，我的工作主要是协助陈雅琳副校长分管教学教研以及图书课题管理等工作，陈雅琳副校长调离之后，协助李佳副校长，魏莉副校长分管德育和体卫艺工作。工作期间坚持按照教育局党委的工作要求，遵守学校作息时间，边工作，边学习，多做事，多反思，注重提高自己。

（一）勤奋学习，努力工作。

我总共参加学校行政会__次，中层干部及组长会__次，全体教工大会__次，参加班队活动__次，学校各项活动__次，听课__节，个别访谈几十人次。另参加了__市__区教委组织的“课改六年经验”交流活动，聆听了成都教育科学院院长__教授的《课程改革六年的得与失》主题讲座；参加了__区教育系统第__期校长论坛，聆听了__市教育科学院副院长__教授的讲座《学校创新与科学发展》；旁听了__市__实验小学组织的全国知名专家、尝试教学理论的创立者__老师的讲座《小学数学尝试教学怎样做？》，旁听了全国著名特级教师，小学诗意语文的创立者王菘舟老师的示范课和王菘舟老师主讲的“诗意语文，领我走进快乐课堂”经验交流活动；参加了__小学组织的幸福大讲堂__次，其中有__市教育科学院原院长唐果南教授主讲的《新课程背景下的课堂教学》。通过和领导一起外出，参观了__小学，__小学，__小学，__小学等学校，使自己开阔了眼界，收获了不少有用的东西。同时，在参加各种活动时，经常思考这些学校办学成功的原因。

（二）虚心请教，注重积累。

在充分尊重学校领导和同事的前提下，经常和他们交流，特别是和班子成员交流，虚心向他们请教，在交流中吸取经验，在交流中取长补短，同时把交流所得及时积累下来，有经验点滴、有文本材料、还有电子档案和影像资料。

（三）结合实际，认真反思。

学习关键是学有所得，学有所用。在工作中，我常常把看到的与本校，本区的情况相比较，把学到的与本校的实际进行反思，把想到的与原来工作中遇到的问题相联系，时常用“如果我遇到这样的问题该怎么办？”鞭策自己，反省自己。在工作中，认真反思，及时总结，努力完善自己。

上派锻炼的心得体会篇3

暑假里我进行了多项体育锻炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。

人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参加的化学反应）；二是有氧阶段（有氧气参加的化学反应）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供给能量的基础物质）分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。肌糖元在缺氧的.条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。

当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。

如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。

所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃！

上派锻炼的心得体会篇4

党员党性锻炼心得体会1000字篇??

通过学习党的和三代领导核心对党性修养的论述，使我深刻地认识到了共产党员党性修养的重要性和必要性，明白了作为一名真正的共产党员,一定要注重加强自己的党性修养,以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、xx同志“三个代表”重要思想和科学发展观为行动准则，始终坚持为人民服务的根本宗旨。这是在新的历史条件下保持共产党员先进性提出的新要求，也是每个共产党员加强党性修养和锻炼的重要举措。

加强党性锻炼是保持党的先进性的必然要求，是增强党的凝聚力、号召力和战斗力的重要保证。党性是一个政党固有的本性，是区别于其他政党的个性。共产党人的党性就其整体而言是无产阶级的本质属性所规定的;但就个体而言，它不是人一生下来天生具有的，也不是一个人入党后就能完全具备的，而是需要在实践中通过不断地自我修养和锻炼来实现的。党性锻炼的过程就是增强党性、提高党性修养水平的过程。党员是党组织的细胞，党的先进性要靠党员来体现。只有每一个党员保持了先进性，党才会保持先进性。如何保持党员的先进性?主要有两条：一是组织教育，二是自我修养、锻炼。教育是外因，自我修养、锻炼是内因，外因要通过内因起作用。因此，自觉地进行修养和锻炼是关键。

一、坚定理想信念，做彻底的马克思主义者

理想是基石，信念是动力。坚定正确的理想信念是每个共产党员的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一个共产党员只有牢固树立了共产主义理想信念，才能真正解决从思想上入党的问题，才对得起共产党员的光荣称号。革命战争年代，一代代革命先烈之所以抛头颅，洒热血，赴汤蹈火，视死如归，就是因为他们坚信自己为之奋斗的事业，也就是因为他们有着共产主义的坚定理想信念和执著追求。坚定共产主义理想信念，要靠学习、实践来确立。学习理论应提高到加强党性锻炼的高度来认识，要自觉加强马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表” 重要思想、科学发展观的学习，努力掌握理论体系和精神实质。

二、牢记宗旨，做人民的公仆

全心全意为人民服务是党的根本宗旨。我们党的最大政治优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。现在一些党员干部与人民的关系越来越淡漠，严重脱离群众。因此，党要经受住长期执政的考验，经受住改革开放和发展社会主义市场经济的考验，就必须始终不渝地贯彻党的群众路线。牢记党的宗旨、全心全意为人民服务是党员加强党性锻炼的根本。

如何贯彻好为人民服务的宗旨、密切党同人民群众的联系?我认为应从以下几点做起：

1、解决好全心全意为人民服务的宗旨、密切同群众的联系，最根本的是有坚强的群众观点。

2、树立正确的权力观、利益观。权力是一把“双刃剑”，不正确的权力观就不可能代表人民的利益。当前，许多严重的腐败现象都与权力有关，如权权交易、权钱交易、权色交易，影响极坏。因此，要自觉克服形式主义、官僚主义歪风，摆正与群众的关系，真正做到掌权为民、执政为民、勤政为民。

3、加强党性锻炼，党员要自觉树立正确的利益观，把人民利益、国家利益和党的利益作为一切工作的出发点，成为最广大人民利益的忠实代表。党员要起表率作用，自觉以国家和集体的利益为重，服从改革大局，不计个人利益得失，为整体利益主动承受风险和作出牺牲。

4、要有务实的工作作风。党员应时时处处坚持重实际、说实话、务实事、求实效。发扬脚踏实地，埋头苦干的作风，想群众之所虑，急群众之所难，谋群众之所求，扎扎实实、竭心尽力地为人民办好事、办实事，以实际行动取信于民。

三、学习实践，提高综合素质

学习实践，是时代赋予我们第一位的任务。学习实践是提高素质、增强党性的重要途径。

加强学习实践，要处理好工作和学习的关系、学习书本知识和向实践学习的关系、学习政治理论和其他理论知识的关系，主要把握好以下环节：一要博学。不仅要学习政治理论知识，学习本职工作所必备的专业知识，还要广泛涉猎各方面的科学知识，使自己成为某一方面的行家里手。二要善学。要有良好的学习习惯和学风，善于在学习立场、观点、方法上下功夫，这样才能取得事半功倍的效果。要善于挤时间和利用业余时间学习，现在有的党员抱怨工作太忙，没有时间学习，可是却把大量的业余时间都用在了应酬、赴饭局、打麻将、聊天上，时间就这样白白溜走了。殊不知，放松和放弃学习，这是人生最可怕的浪费。三要苦学。学如逆水行舟，不进则退。学习不是一朝一夕的事情，不能浅尝辄止，不能学到一点东西就满足了，贵在持之以恒。四要实学。向实践学习，理论联系实际，在实践中学习锻炼。要按照xx同志的要求，“学习、学习、再学习”，“实践、实践、再实践”，努力做到勤于学习、善于学习，勤于实践、善于实践。

四、勇于献身，发挥先锋模范作用

共产党员的先锋模范作用，体现在各个方面，但集中到一点就是勇于为人民利益和国家利益、为实现共产主义的伟大事业而献身。这是时代对共产党员的要求，是党员与非党员的根本区别之处，也是党员加强党性锻炼的重要环节。 “群众的眼睛是雪亮的”，党员的一言一行对群众的影响很大，因此，党员要在实际行动中发挥先锋模范作用，树立共产党员的良好形象。要做推动社会生产力发展的模范，坚持做改革开放的促进派;要做马克思主义信仰的模范，当马克思主义的践行者;要做社会主义精神文明的模范，当具有人格魄力的先行者;要做艰苦奋斗、廉洁奉公的模范，增强人民对党的信任和信心。需要发扬献身精神，需要付出极大的代价，因此，党员必须身先士卒，无私奉献，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，吃苦在前，享受在后，把一切献给党和人民的伟大事业。使自己真正成为“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”。只有这样，才能无愧于共产党员的光荣称号，也只有这样，才是一个党性坚强的人。

党员党性锻炼心得体会1000字篇二

党性锻炼是党校学员的必修课。两年半来，本人认真学习科学文化知识，严格遵守函授纪律，注重从多方面、多渠道自觉地加强党性的锻炼和修养，不断加强世界观、人生观、价值观的改造，深刻认识正确把握“三个代表”内涵，忠诚实践身体力行“三个代表”重要思想，认真解决好理想信念和思想作风建设方面存在的突出问题，牢固树立实践党的全心全意为人民服务的宗旨，努力使自己的党性得到了进一步的加强。

一、加强学习，提高自己的理论修养

理论修养是党性修养的基础，学习是加强党性修养的第一途径和基本方法。基于这个认识，两年半来，本人除了勤于到校上课认真完成学业外，还努力学习马列主义的科学理论，争取尽量完整准确地掌握马列主义、毛泽东思想和邓小平理论的科学体系，用马克思主义的立场、观点和方法去观察世界、认识世界，改造世界。特别是对邓小平理论进行了认真地学习和深入地研究，紧紧把握和运用解放思想、实事求是这个理论精髓，认真学习他运用马克思主义立场、观点和方法研究新情况、解决新问题的科学态度和创造精神。更重要的是掌握和运用好解放思想、实事求是这个法宝，学会运用它来解决日常工作中遇到的新问题，并把他作为发挥好先锋模范作用的先决条件和在社会实践中的具体体现，使自己能够更容易地冲破落后的传统观念和主观偏见的束缚，改变因循守旧、不接受新事物的精神状态，努力达到主观与客观、理论与实践、革命和建设热情与严肃科学态度的统一，使自己的思想认识符合客观实际。

二、身体力行，加强自己的党风修养

党性锻炼是一种自我教育、自我提高、自我改造的行为，关键在于发挥自己的实际能动性。因此，本人结合工作实际，学会理性思维，用党员标准严格要求自己，力求把深入学习和提高认识贯穿于工作、生产经营活动的全过程，做到积极主动抓学习，广泛深入找问题。坚定地相信群众，紧紧地依靠群众，自觉地按照客观规律办事，以“三个代表”的重要论述为新的思想武器，并用此指导自己的思想和行动，切实发挥好党员的带头模范作用。

三、努力改造自己的主观世界

共产党员加强党性锻炼和修养，需要到实践中去锻炼，如果一个共产党员一旦脱离了社会实践，其主观改造就失去了动力，认识就要僵化，思想就要落后，因此，两年半来，本人严格按照《党章》要求，对照自己的一言一行，自觉抵制和克服资产阶级腐朽思想，克服形形色色的个人主义和自私心理，做到在大是大非问题面前立场坚定，在政治风浪面前头脑清醒，在腐朽思想面前自觉抵制，在个人利益与党的利益面前自觉服从大局，确立高尚的人生追求和健康向上的生活情操，做到不仁之事不为，不义之财不取，不正之风不染，不法之行不干，自觉过好名位关、权力关、金钱关、色情关、人情关。把人民的利益放在高于一切的位臵，按照共产主义道德规范的要求，不断培养自己的共产主义道德品质和高尚情操。

本人也清醒地认识到，共产党员的党性锻炼和党性修养，是不可能一劳永逸的，党性锻炼具有时代性，昨天的锻炼和修养，代替不了今天的锻炼和修养，过去的锻炼和修养，代替不了现在的锻炼和修养，更代替不了将来的锻炼和修养，所以，本人下一步还必须在增强党员党性锻炼尤其加强党的作风修养上狠下功夫，不断增强自己坚持进行党性锻炼和修养的意识和自觉性，只有抓好党性教育和党性锻炼，才能使“三个代表”真正得到有效落实。

党员党性锻炼心得体会1000字篇三

在*党校参加了为期2天的《两法》、《两个条例》培训班学习，通过老*授课、个人自学，收获很大。现就学习《中国共产党党内监督条例》，谈谈自己粗浅的体会。

20xx年12月31日中发17号文件颁布的《中国共产党党内监督条例(试行)》，是我党建立以来一部十分重要的党内法规。它的颁布实施，对于我们坚持党要管党、从严治党、发挥党内民主、加强党内监督，维护党的团结统一，保持党的先进性，始终做到立党为公、执政为民，必将起到重要作用。

在当前深化改革、社会主义市场经济发展的新形势下，如何使我们党始终保持其先进性，充分发挥共产党人的先锋模范作用，加强党内监督，显得尤为重要。党内监督条例的出台，是与时俱进的产物。认真学习贯彻落实好条例，是我们共产党人的首要任务。

一、建立健全党内监督制约机制是保持党的先进性的核心

中国共产党自1920xx年建立以来，在历次党的会议和文件中都提出过监督问题并做了一些党内监督的规定，但是与这次党内监督条例相比，显得层次低、不系统、不规范、操作困难。实践证明，制度的可行性、规范性和约束力，决定着监督工作的质量和效果。没有规矩，难成方圆。加强党内监督，没有制度就难以监督。单靠以往提倡怎样做，很显然，已造成了一种软弱的监督局面。要保持党的先进性，核心就是要加强党内监督，就要有一套监督体系，使之规范化、制度化，形成比较完备的互相配套、互相制约、互相提高、有章可依、便于操作的党内监督体系。中国共产党人在总结了建党83年来的经验教训的基础上，适应改革、发展的新形势需要，为确保党的先进性这一显著特点，制定了科学完整的党内监督体系，解决了长期以来党内监督的薄弱环节。条例第三章是重点，用了十节的篇幅，分别对集体领导和分工负责、重要情况通报和报告、述职述廉、民主生活会、信访处理、巡视、谈话和诫勉、舆论监督、询问和咨询、罢免或撤换要求及处理等十个方面作出了明确规定。这些规定，填补了过去党内监督方面的缺陷，形成了相互配套、科学、严密的党内监督体系，使党内监督有了坚实的制度保障。可以说，党内监督条例的出台，给我们共产党人提出了更高更严的要求。只要我们认真学好条例，重在落实，就能够在新的历史条件下，永葆共产党人先进性的本色。因此，党内监督条例是保持党的先进性的核心。

二、强化对权力的监督，特别是对一把手的监督，是保持党的先进性的关键

保持党的先进性，关键在于对党组一班人的监督，特别是对班长的监督。一级党组织，一把手尤为重要。按他所处的位置，他的所作所为，对全局工作影响重大。记得山东省贪官、原xx市委书记胡建学在反省其犯罪的原因时说过：到我们这一级别的干部就没人管了。广西省贪官、原xx市委书记李成龙也坦言：我的权力太大，稍不注意，权力就会转化成金钱，监督机制对我来说形同虚设。实践证明，没有监督的权力往往导致腐败。没有强有力的监督制约机制，像胡建学、李成龙这样的人走向犯罪是不可避免的。领导干部，特别是一把手，往往都掌握着相当大的权力，如果权力使用不当，必然会给党和人民的事业造成重大损失，败坏党在人民心目中的形象。

因此，必须要有切实可行的监督制约机制，才能有效防止滥用职权、以权谋私甚至贪赃枉法、腐败变质，特别是对一些有权管人、管钱、管市场的重要岗位、敏感部位以及关键人员，实行有效监督，防微杜渐，这是党内监督的重中之重。党内监督条例以党规的形式确立党内监督的重点对象是党的各级领导机关和领导干部，特别是各级领导班子主要负责人即一把手，充分体现了以xx同志为的党中央对遏制权力滥用和权力腐败、保持党的先进性的富有胆识的重大决策。党内监督条例针对一把手的监督问题，强调主要领导干部要自觉接受监督，并规定了一系列的监督和制约措施。为把党内监督落到实处，党内监督条例还明确规定党的各级组织和全体党员都有权监督一把手。党内监督条例第二章规定，各级党委、党委委员、纪委、纪委委员、党员和党代会的代表，都有权按照条例的规定对领导班子的成员特别是一把手进行监督。第四章的监督保障中又规定了责任追究制度，对检举、控告党员、党组织严重违纪违法问题经查证属实的，给予表扬或奖励;对打击报复监督者，依纪依法严肃处理。这些规定，从制度上保障了党内监督的有序进行，对于接受党内监督，减少权力腐败，必将起到积极的作用。我们一定要在工作中认真抓好落实，以求真务实、公开公正的态度，自觉接受党内外的监督，使监督不流于形式。

三、发扬党内民主，是保持党的先进性的重要保障

党内民主是党的生命，是党内监督的基础，也是保持党的先进性的重要保障。早在延安时期，民主人士黄炎培就历朝历代跳不出“建立—兴盛—衰亡”这个周期率问题同毛泽东同志探讨。毛泽东同志肯定地回答：我们共产党人找到了解决周期率的最好办法，就是民主。邓小平同志明确指出：无论党内监督和党外监督，其关键都在于发展党和国家的民主生活，发扬党的传统作风。党的民主集中制是发扬党内民主的制度保证。实践证明：没有广泛的民主，就不会有正确的集中;没有高度的民主，就没有高度的集中。事实上，发扬民主的过程，也就是实行党内监督的过程。只有发扬党内民主，才能增强各项工作的透明度，而这个透明度正是我们需要的监督过程。党内监督条例的核心章节第三章监督制度一章明确规定：党的各级领导班子主要负责人应当带头执行民主集中制。并根据党性、国情，规定了发展党内民主的具体措施和要求。第三章第四节单列了民主生活会，规定：党组织应当坚持和健全党员领导干部民主生活会制度。要按照规定开好民主生活会。

上派锻炼的心得体会篇5

跑步不仅能够让人获得自由与解放的感觉，还能带来无穷的感悟。通过跑步，人们可以释放身体的压力和紧张情绪，让自己的情绪得到舒缓和放松，让自己的心情变得更加美好。跑步越久，越能体会到它的魅力。

跑步不仅是一种有益的运动，它也是一种极佳的思考方式。跑步可以让人们暂时脱离日常琐碎的事务，沉淀思维，反思自己的生活、工作、人际关系等方面的问题。特别是在长时间的跑步过程中，身体会进入一种自动化的状态，大脑也会有更多空间去思考和反思。正是因为这种沉淀思维的效果，许多跑者都会痴迷于跑步。

运动已经成为我生活中不可或缺的一部分，跑步自11-12年前开始，随着时间的推移，它不仅改变了我的身体，更重要的是，它也改变了我的观念，这些观念与当初开始跑步时大相径庭。

越来越享受跑步的过程

随着时间的推移，我越来越享受跑步的过程。从最初的艰难及疲惫，到现在的轻松愉快，我可以感受到自己的进步。

每次跑步时，我可以感受到自己的身体在变得更加强壮，心情也变得更加愉悦。我可以清楚地感受到呼吸的变化，以及跑步时肌肉的酸痛，这些都是我每次跑步所经历的。

随着跑步经验的积累，我发现跑步的乐趣越来越多。每次跑步，我都可以感受到挑战的喜悦，以及自己在不断进步的喜悦。

跑步时，我还可以欣赏到路边的美丽风景，放松心情，放空思绪，让自己放松身心。慢慢地，我发现跑步不仅仅是一种运动，更是一种享受，一种心灵的释放。

每次跑步，我都能够收获满满的快乐，让自己更加健康，也让自己拥有更多的能量，去实现自己的梦想。

跑步，让我越来越享受这个过程，让我的生活更加丰富多彩。

跑步中耐心非常重要

跑步是一项需要耐心的运动，而耐心对于取得成功至关重要。

首先，在跑步方面，很难在短时间内看到迅速而又显著的进步。但是，如果能够坚持下去，并保持耐心，逐渐适应跑步，会发现自己的技能和体能在不断提升。由于跑步是一种长期的锻炼形式，当你不断积累经验，坚持不懈时，耐心就成为了成功的关键。

跑步中，除了需要克服外部环境、气候变化和个人疲劳等挑战外，还需要保持耐心和毅力。当你能够成功克服这些困难时，你的自信心和毅力水平将会大大增强。

在训练和比赛中，要想取得最佳成绩，必须具备耐心。这包括充分准备、规划自己的计划，以及保持冷静和理性的思考。如果着急而缺乏理智，就可能会在比赛或训练中过早出手，从而无法发挥出最佳水平。因此，保持耐心、稳定和积极的态度，是取得最好成绩的关键要素。

当你在跑步中觉得疲惫时，你需要坚持下去，耐心地一步一步推动自己，最终获得满足的成果。不要被挫折所击倒，要坚持自己的目标，坚持不懈，不管外界如何变化，只有坚持，才能把自己带到成功的彼岸。

跑步的过程和结果一样重要

跑步不仅仅是一种运动，它还是一种将自己的身心状态调整到最佳的状态的方式。跑步的过程和结果同样重要，每一步都是一次挑战，而每一次挑战都可以帮助你更好地掌握自己，更好地把握自己。

刚开始跑步时，会更加关注跑步的过程目标，比如跑步过程中，关注自己的技术、姿势和呼吸等方面，并结合这些，不断优化自己的表现。通过完善自己的跑步技巧，提升跑步效率，让跑步更加轻松、舒适。通过关注过程目标，可以在跑步中享受到愉悦的心情，而不是仅仅专注于最终的结果。

初学者在跑步中可以设定一些目标来激励自己，例如完成一个5公里的跑步计划。这样，他们可以清楚地看到自己的进步，并不断提高自己的耐力和跑步速度，以达到更长距离和更高难度的挑战。

随着跑步经验的积累，跑步者开始更加关注自己的结果目标，比如追求更高的速度、更好的成绩，关注竞技排名和跑步成绩等量化指标。跑步者还会更加注重自己的技术和训练方法，以达到更好的表现和更高的排名，比如参加马拉松比赛或其他竞技性锻炼项目。

尽管达到目标的重要性不容忽视，但过分关注结果可能会使你忽略了过程中的成功体验，从而导致过度焦虑和失落情绪。

每一位跑者在跑步时，他们的关注点可能会因其目标和经验水平而有所不同。同时，过程目标和结果目标也都是非常重要的，它们是相辅相成的，互相促进。

当你通过关注过程目标来优化表现，实现结果目标，你将会感受到更大的成就感和动力，从而让自己持续更久地运动。

因此，无论是过程目标还是结果目标都十分重要，在跑步过程中应该兼顾二者，以达到最佳的效果。过程目标可以帮助我们更好地了解跑步的技术要点，提高跑步的技术水平；而结果目标则可以为我们提供一定的动力，更有效地提高跑步的效率和成绩。因此，平衡二者是跑步过程中的重要原则。

现在更喜欢慢跑

当长时间地跑步或形成一种稳定的习惯之后，会发现自己更喜欢慢跑。

慢跑不仅可以感受到更多的自由，而且也能帮助改善身体的状态，增强心理健康。它也可以让人更加放松，也可以让人更加健康，更有活力，更有自信。

随着年龄的增长，跑步时间越来越长，你会发现慢跑是一种有效缓解疲劳、恢复体力的好方法。此外，慢跑还能够降低受伤风险，让运动更加健康安全。

慢跑是一种有益的运动，它可以在疲劳和疲劳的情况下轻松保持训练计划。当我以慢跑的步伐运动时，我可以放松身心，清除脑海中的杂念，并因充足的氧气供应而沉浸在内心深处的放松体验中。

在某种程度上，慢跑虽然比不上快速跑步那种令人激动的感觉，但它仍然是一项值得练习的运动。最重要的是，在跑步的过程中，要享受其中的乐趣，并坚持下去。无论以何种形式，只要能够坚持，就能够达到追求锻炼和健康的目的。

重视跑步的质量而非数量

在当今社会，跑步已经成为一种极为流行的健身方式，人们对健康的重视让跑步变得更加受欢迎。然而，对于很多人来说，跑步不仅仅是为了达到健康目标，更是一种竞争和追求更高成就的体现。

因此，很多人会过分关注跑步的数量和速度，而忽略了跑步质量的重要性。跑步质量的提升可以帮助人们更有效地实现健康目标，同时也可以提升跑步的效率，并获得更多的成就感。

跑步不仅仅是一种运动，它更是一种体验，一种享受生活的方式。跑步质量不仅仅涉及到跑步姿势、呼吸和节奏，更重要的是要有一个明确的目的，让跑步成为一种生活的习惯，而不是只是为了达成某个目标而做的一种运动。

如果我们只是一味地追求跑步的数量和速度，很容易就会陷入到跑步的累赘当中，而失去了跑步本身的快乐和愉悦。因此，我们应该更加重视跑步的质量，把跑步变成一种享受生活的方式，而不是一种压力和负担。

在跑步的过程中，我们可以适当地减慢速度，放慢呼吸，让自己的身体和心灵慢慢适应跑步的过程。同时，我们也应该更加注重跑步的姿势和呼吸方式，从而让跑步成为一种轻松愉悦的体验。

经验丰富的跑者不会贪图跑量而不惜一切去跑步，也不会在身体疲劳的情况下勉强自己完成30公里的长距离训练，而是应该在感觉状态出现下降、体力不支的时候暂停训练，以保护自身身体健康。

总而言之，跑步不应只是一种负担，而更应该是一种享受生活的方式。因此，我们应该更加重视跑步的质量，让它成为一种令人愉悦且快乐的生活方式。

跑步让人变得更加稳健

跑步不仅可以强身健体，还能培养意志力和自控能力。在跑步过程中，人们需要克服疲劳和不适，坚持完成整个运动过程。这种坚持不懈的精神和自控能力也会在日常生活中发挥积极的作用，让人们更加坚强和果断。

跑步不仅可以让人体验到力量，更可以提升自信心和自尊心。通过不断的跑步训练，人们可以不断提升自己的跑步成绩，并从中获得成就感和满足感，从而使自己的心理变得更加坚定和自信。

跑步不仅可以促进身体健康，而且可以帮助人们提升心理健康和情感。长期的跑步可以让人们更有效地反思和思考，从而获得更深刻的认知，提升自我管理和认知能力。总之，跑步可以让人们在身体、心理和情感上都得到极大的提升。

你跑步以后有什么感悟？欢迎分享！

上派锻炼的心得体会篇6

应青马班暑期社会实践活动的要求，我积极地到新余市城北办事处仙来湖社区居委会开始了为期两周的挂职锻炼。我很认真的对待这次的挂职锻炼，所以事先通过络，我对社区服务工作的必要知识有一定的学习，对其各方面都有一定的了解和认识。而且，我向父母请教了一些基本社会生活常识。由于在居委会进行社会实践并不需要某方面太高的专业知识或技艺，而是要求一种对生活的热情与细致。

我准备好了真诚的微笑和诚挚的热心，便积极地投身到自己的暑期挂职锻炼中去了。实践的第一天，居委会主任领着我大概的了解了居委会的工作环境及人员的安排；而且我正好赶上社区针对社区养老的调研活动，帮助居委会工作人员发放宣传资料以及问卷。

第二天的工作则是对收回的问卷进行初步的归类汇总，因为对问卷事先有认真的预读，所以工作效率不错，还获得了夸奖。社区居委会针对社区老人，会定期分配人员关心老人们的生活。

这些老人，大多有些生活上的困难：膝下无子或儿女正在他乡工作，手脚不便甚至是身体有病痛残障。社区工作人员就是协助他们过上正常的生活，使之拥有一份愉悦的心情。

在第三天的时候我有机会去了欧里镇敬老院，看望那里的老人。虽然没有家人经常陪伴着他们，但是老人院为老人安排了很多活动，如集体运动，手工劳作比赛，等等；丰富他们的日常生活。

接下来的几天，我主要在查看社区内的公益设施是否有坏损，检视出入车辆和人员，张贴社区通知和失物告示，协调居民与居民之间的矛盾，以及帮助前来问询的社区居民解决一些简单的问题，等等。虽然是一些小事，但是还是需要认真细致的对待。

居委会的工作要求善于与别人沟通。我性格比较慢热，在这次挂职锻炼期间，我努力地使我与别人对话时不冷场，因为我认为让他人在与自己交流的时候。

尴尬，是对别人是不够尊重的一种表现。