体育课身体素质教案模板共2篇 引领健康生活，体育课身体素质教案模板

本文提供一份体育课身体素质教案模板，包含教学目标、教学重难点、教学过程、教学方法、评价方式等内容，旨在帮助教育工作者更好地组织和设计自己的课程，提高学生的身体素质水平。

第1篇

教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力

量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。

教学重点：发展暴发力的练习是本次的重点，当中提高两腿蹬摆力

一、开始部分：1体育委员集合整队报告人数，2师生相互

问好；3教师简单介绍教学计划及安排；4教师宣布教学内容和要求；

安排见习生见习内容，检查运动着装；6慢跑热身400米。

二、准备部分：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

三、基本部分：1教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人0米ｘ2次

上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动

3高抬腿跑，4单脚跳，连续蛙跳，6弓箭步走，71米往返跑2组/人；

四、结束部分：集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生

各进行一次。下，布置外练习：扶墙后蹬跑练习男生分仲/ｘ3

第2篇

教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等

方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。

教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅

教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。

一、开始部分：(3分钟)1.体育委员集合整队报告人数，2.师生相互

问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；

5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。

二、准备部分(7分钟)： 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

三、基本部分：(28分钟)1.教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。(1).小步跑（如图）

身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。

2.高抬腿跑，3.单脚跳，4.连续蛙跳，5.弓箭步走，米冲刺跑

四、结束部分：(2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步

跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步