讲座心得心得体会通用5篇

要是见解抒发得不够深刻，我们就不能将心得体会写得更有价值，为了增强个人的文字功底，我们首先要重视心得体会的写作，下面是本站小编为您分享的讲座心得心得体会通用5篇，感谢您的参阅。

讲座心得心得体会篇1

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题， 讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危

机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和

朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

讲座心得心得体会篇2

6月1日，有“史上最严”控烟条例之称的《北京市控制吸烟条例》将开始执行。最近几年，除北京外，为了加快控烟进程，为公众创造无烟环境，全国已经有十几个城市通过立法形式明确规定公共场所、工作场所的室内区域以及公共交通工具内“禁止吸烟”。然而，这并不意味着就能起到立竿见影的作用，控烟法规如何避免沦为一纸空文成为专家和公众关注的焦点。

每次看到这样的“史上最严禁烟令”，总是心中有很多疑惑。那就是，缘何这样的“最严”却往往失效呢？即从梦想到现实的道路上，缘何总是这样的被动呢？其实，可能是由于我们获得了太多的期待，才有了更多的失望。既然如此，如何才能够让这样的“最严禁烟令”获得的“全面禁烟”从梦想走进现实呢？这是我们需要迫切解决的问题，因为这样的问题如果不能够落地的话，这样的“禁烟令”往往会沦为一种“纸上谈兵”的把戏，只是增加了我们的笑柄罢了。由此可见，人们看的不仅是广告，更需要看的是疗效。

公共场所禁烟，早就已经成为共识。但是，这样的共识如何落地？需要法治的支撑，北京市出台地方法规，但是，我们更需要全国性法规的支撑。即，只有地方立法，往往会陷入孤立无援的境地，只有通过全国性立法的推进才能够完善。这不仅是禁烟的基本要求，更是全面推进依法治国的基本要求，因为全面推进依法治国的进程中，需要让每个方面都有法可依，禁烟更是应该如此。所以说，如果我们期待着“全面禁烟”的现实能够实现的话，我们就需要这样的过程，那就是此过程中，不断从地方立法到全国性立法递进，让立法完善推进禁烟的进程，从而赢得全民共识的落地。

另外，“全面禁烟”贵在落实。笔者去过很多地方，但是总是能够看到人们在公共场所吸烟。比如酒店和餐厅内，人们吸烟，谁也不会劝阻，因为酒店和餐厅需要的“顾客至上”原则；在高铁的站台上吸烟，也是没有人劝阻，这就是一种失误。即到底能够执行下去的过程。北京市的“最严禁烟令”被外界媒体评价为，除了在家吸烟，都要惩罚。既然如此，当你在北京市走动的时候，是否仍旧看到很多吸烟呢？如果能够看到的话，说明政策的失效的。既然如此，我们就可以说，政策需要落地，关键在于执行，如果不能够执行的话，这样的政策就是失败的。“全面禁烟”就是最好的例子。

由此不难看出，我们如果期待着“全面禁烟”落地的话，需要做的就是一方面立法规范，从地方立法上升到全国性立法；另外一方面就是这样的立法过程之后的执法和落地，只有落地才能够让梦想照进现实。唯有如此，我们才能够慢慢看到“全面禁烟”会呈现一个从梦想到现实的递进过程。

讲座心得心得体会篇3

终于等到查成绩的时候了，输入自己的考号和身份证号，成绩赫然显示在屏幕上。虽然不是很高，但我已经很满意了，大大超出我的想象。回首自己的复习经历，想写下来，和大家共同分享，也给师弟师妹们一点启发。

(一)首先谈一谈考研的心态。心态是取得成功的前提。

考研最重要的是要有决心!有了决心，你才能在别人都休息娱乐的时候自己独自一人看书;有了决心，你才能在想放弃的时候坚持下来;有了决心，你才能克服一切困难走向成功的殿堂。

然后要有信心，考研可以说是一项巨大的工程，短短的几个月的时间准备四门或者更多的科目，但是要相信一点，只要方法得当，合理安排，不管你原来的基础有多薄弱，都一定可以取得很好的成绩，这点信心一定要有。

最后就是一定要有毅力，复习过程中会有很多痛苦和烦恼，要有毅力才能坚持过来，每个考研成功的人的体会集中到一点就是一句老掉牙的话--“坚持就是胜利”。

很重要的一点是，考研是几个月的枯燥的学习，几乎要抛弃一切的娱乐活动，但是一个人的学习状态和情绪却不可能总是很高涨，一定会有一段时间的疲劳期，这时不要给自己太大压力，该放松的时候就放松，可以玩玩电脑游戏啦，打打球啦，逛街啦，聚餐啦之类，不要因为觉得自己浪费了时间而沮丧，因为适当的放松是必要的!如果在外出放松时，还是觉得有些浪费时间了，可以在手机中下载一些软件，可以在闲暇之余用来学习，比如考研狗app。

(二)接下来是大家最为关注的复习方法。方法是取得成功的关键。

每个人都有一套自己的学习方法，我想说的就是四个字“学无定法”。不一定非要按照别人的模式，自己应该有适合自己的学习方法，很多地方都在讨论一些诸如此类的问题，学习时间的安排啦，科目之间的协调啦，做题的顺序啦……其实没有什么正确与否，只要科学合理，都一样的。

考研是几个科目的综合复习，所以把协调好几个科目间的关系也很重要，这里可以引进一个经济学的概念，就是“化收益”，即收益时间比，这就要求在保证单科过线的前提下，要尽量把功夫花在使自己提分的学科上。三门公共课中，政治的收益时间比，其次是数学，最低的是英语。这里先提一下这个概念，后面各个科目中还会谈到。

在把握好这点后，大家就可以不必在一些细枝末节上纠缠过多，而是要为自己制定一个合理的复习计划。这个计划从大到小都要有，能写出来。大的方面，以月为单位，哪几个月大致要完成什么任务;小的方面，以周为单位，哪几天要看完多少页;当然可以更小一点，今天要完成什么任务。制定计划的好处是，心里有底，因为每个人的计划可能不一样，不会因为在某些科目上别人比自己的进度快而慌张，因为自己心里清楚，按照自己的计划，最后大家的步调会一致。计划还有一个好处就是，如果每天基本能够完成计划的话，自己也比较有成就感和信心。

值得一提的是，计划既要有灵活性也要有稳定性。因为计划是对自己复习进度的一个估计，可能有偏差，在复习了一段时间后，可以适当的进行调整。当然不能隔三差五的就更改，不然会整个乱套。还有给大家一个建议是:计划不要安排的过于紧张，过于高估自己的耐力，不然会很累，到后期坚持不下来，而是要留有一定的余地，因为在复习中难免会出现一些状况，比如生病休息，或者一段时间的放松，有了一点余地后，就不会赶不上进度以至于和计划脱节。

下面是各个科目的复习

政治

政治不宜复习的过早，太早也没什么用。政治重在理解，理解是主要的，其次才是背诵。所以推荐大家报一个班。听课前可以不用做什么预习，直接去听就行了，如果你能稍微预习一下效果更好，尤其是哲学和政治经济学部分，比较难理解。上课一定要认真听讲，仔细消化，为后期的练习打好基础。之后买一本题集，以选择题居多，一定要耐心做。里面的选择题要很细，几乎覆盖了所有知识点。当然辨析题也不能忽略，不一定非要认真的写出答案来，但一定要仔细思考，这能够培养自己辨证思维的能力和加深对知识点的熟悉。题集的选择题至少要过两遍，在做第一遍时，要善于做记号。我在写答案时，把答案写在了边上，过第二遍时就可以盖住答案再次考察，同时加强记忆两次都做错的部分。同样这种做记号的方法适于其它学科。最后进入冲刺阶段时，我报了一个文都的冲刺班，原本希望能让老师做一个总结，使整体框架变的清晰，但是没有得到预期的效果。老师会拘泥于一些较细的知识点，设计一些预测性的大题，从后来的考试来看，这种押题并没有什么直接的用处。最后几天内说实话，适当买点这些预测性资料也可以，说不定就有类似的呢，这都很难说。这些预测性资料可以参考，但是不要依靠，重要的是之前的理解和对一些基础概念的背诵。

英语

前面提到，英语的收益时间比最低，换句话说，英语是用时间最多，但收效最低的学科。注意，我们的目标是英语取得高分，也就是纯粹的应试，所谓的那种提高英语能力的方法在这里不一定适用，因为硕士研究生入学考试的英语说难听了，就是中国人自己想着法子考中国人，怎么bt怎么来，但是我们没有能力改变现状，只有接受。在考研英语中，单词是基础，阅读是关键。在上半年中尽量把单词背诵的扎实一点，不要怕忘，忘了就背，反复是解决遗忘问题的最直接方法。当然纯粹的背单词表也是不可取的，如果能结合着句子或上下文是的。

英语阅读是重头戏，是最没把握的部分，考研英语阅读的bt之处不在文章，当然文章有一定难度，但是最bt部分是在后面的设问，在仔细分析过历年真题后可以发现，设问部分的陷阱真是太可怕了，除非你完完全全能读懂这篇文章的每一个句子，弄清作者的写作思路，不然如果想当然的根据自己的片面理解，按照四、六级的那种蒙的方法肯定要吃亏。这种情况常常出现:有原文词汇出现的选项是错误的，而正确选项往往是对原文句子或词汇的改写。

关于阅读的方法有很多，大家可以在论坛上找到相关的经验谈，我的阅读也很一般，但是这里只想强调一点就是:一定要把握住作者的思路和文章的中心思想。在做平时的阅读训练时要多思考，作者写这篇文章的目的是什么，作者是如何一步步来展开的，各个段落之间是什么关系……等等。只有从大方面把握住了，对文章的理解才不会造成原则上的错误。

作文是英语中收益时间比的，用一个月完全可以把作文提高上来，所以作文的复习可以放在后期。作文分为小作文(应用文)和大作文(议论文)。小作文重在格式和内容，只要格式正确，并且按照题目的要求把事情说清楚了就可以了，不一定要用很地道的或很有文采的话语。应用文分为很多体裁，但是考研只会涉及一些常见的，所以要把这些应用文的一些套话记住就ok了。其实这些套话不难记，大部分都是开头或结尾的一些话，而且各个体裁的应用文的套话是相似的。大作文重在文章结构的组织和语言，你要按照一定的思路把你的文章写出来，并且尽量用一些固定句型和从句来增加文章的闪光点。

翻译部分有5个长句，翻译的时候一定要大胆，不要拘泥于原文的句型和单词书的释义，怎么通顺怎么来。还要注意就是有些固定的句型有固定的译法，要多积累这方面的句型。

7选5部分要想拿高分，还是要在对文章正确理解的基础上，弄清文章的结构和作者的思路，然后可以根据上下文选择合适的选项。还要注意一些名词的提示，比如空缺部分的下文出现一个对新的名词的阐述，而前文又没有出现，那么一定是在空缺部分出现，这样就可以排除选项优先选择。

完型填空之所以放在最后说，一是因为这部分不算太难，至少可以下手，二来是因为它太难提高了，不管你复习的再全面再深入，都可能会有些点没有掌握好而丢分，所以只有平时多注重积累一些词汇的辨析。完型一个空才0.5分，相比阅读1个空2分，你知道你复习的重点了吗?

数学

这也是大家比较担心的一科，不管考数几，数学的知识点又多又杂，看了后面忘前面，翻回来看了前面又忘后面，所以只有反复复习，反复总结，反复思考，反复记忆。考过研的一般都推荐陈文灯的《复习指南》，我在复习中也是看这本书。的确，这本书几乎涵盖了所有的知识点，但是它似乎更注重讲一些解题方法，而对知识点的串接和理解稍稍不足，所以我们一定要在对数学有一定的基础上来看它。而且对于每个例题尽量要先自己动手做，然后看解答。这本书我前前后后大致做了三遍，第一遍从8月下旬到10月份，有些题实在不会就大胆的放弃了，并做了记号，第一遍重在回顾和铺垫。第二遍从10月到11月，明显感到速度快了，而且很多以前不理解的东西都理解了，同样对各种题做好记号，第二遍重在分析和总结。第三遍从11月到12月上旬，这时记号的作用就体现了出来，对于两遍复习后完全掌握的东西就不看了，专门攻克不懂的题。

这样三遍下来，你就差不多了。然后再推荐一本书，李永乐主编的历年数学真题解析。这本书前部分是按年份遍的套题，而后部分是按知识点把这些考题归类分别讲解。大家可以按年份逐一练习，并卡好时间。通过对后面解答的分析可以看出来同类型解题的共同规律。数学做题贵在总结分析。其实可以发现《复习指南》上的题一般要比真题难，而且计算复杂，近几年数学题的难度逐步降低，注重基础，所以大家不必把时间花在难题上。

专业课

这个我没有什么好说的，能找到往年试题，学校出题有一定的延续性，这个就看你关系硬不硬了，如果可以知道考试范围和题型是再好不过了。

(三)应试技巧。使你的分数有效提高。

政治

重点说一下辨析题，一定要辨证的看待任何说法，从两个角度去论述。而且答题的时候分点来写，显得条理清晰，卷面整洁，这样给阅卷老师印象比较好。

英语

关于做题顺序，有两种观点，一种认为按照题目原有顺序，先做完型，接下来是阅读，然后是7选5，翻译，最后是作文;一种认为按照重要性和难度，先做阅读，然后是作文，接下来是7选5，翻译，最后是完型。很那说哪种占绝对的优势，有人认为先做作文，后面不至于紧张没时间，有人认为，作文放后面，可以从前面的题目获得灵感，其实要看你自己了，更习惯于哪种，没有必要为了所谓的技巧而冒险。我在考试的时候用的是后一种方法，虽然自己复习时没这样练过，但是的确能感觉到英语的时间把握很好，不会感到没时间。大家在复习阶段不妨尝试一下。

数学

有上届的师兄告诉我们一个经验:数学草稿纸比较有限，监考老师等你用完了，你举手示意才给你发。所以你可以在纸还没用完时提前跟老师要，老师一般会给你，这样不会到后面想要的时候都已被你的同考场的竞争对手拿走了。

但是各个考场的情况不一样，我在的那个考场，老师刚开始一发就是两张，如果你要，他会毫不犹豫给你，结果最后数学交卷了，我桌上还有一整张草稿纸没用。可是有个同学在隔壁考场，老师在发草稿纸时还要把原来那张收上去。不管怎么样，大家要注意节省使用草稿纸，保持草稿纸的整洁使用，可以在你检查时不会慌乱浪费时间。

(四)其它的补充说明

1.考研期间一定要注意身体，吃好睡好，作息有规律。我在复习阶段，几个月如一日的下来，非但没有因为劳累而身体瘦弱，反而体重上升了2-3斤。

2.要把功夫花在每天每时每刻，不一定要有多累，但是积少成多，按照计划执行下去，才不会将计划一拖再拖，即使有落后于计划，也要及时赶上，这样才不会到后期发现根本赶不上进度。记住:今日事今日毕。

3.每天学习时间的安排。能和考试当天的时间安排一致，调节好自己的生物钟和兴奋度。考研两天的时间是这样的，第一天，政治，英语，第二天，数学，专业，上午的时间:8:30-11:30，下午的时间:14:00-17:00。三门公共课中，数学需要复习时间最长，政治最短。所以我把一上午的时间用来安排复习数学，下午则复习政治和英语，晚上复习专业课。时间一般是这样安排，上午，下午和晚上至少有3个小时的复习时间，每天午睡1个小时，晚上休息7-8个小时。这样算来，每天至少有8-9个小时复习，只要长期坚持下来，一定可以达到量变引起质变，有不小的收获。当然你可以结合自己的情况做些调整。或者连续几天复习一门，或者一天复习几门，看自己的习惯。到了最后一个月或半个月，我就没有睡午觉了，这是因为考研下午是14:00开始，所以要逐步适应这个时间，把生物钟调整过来，不然到了考场上会犯困。

以上是准备初试，至于复试情况，真的是一个学校一个样，有的比较严格，有的只是形式。初试过后，你能尽快联系报考学校，了解信息!做到有备无患，万无一失!

总结

考研复习是一个艰辛而漫长的过程，每个人遇到的情况也不同，要针对自己本身的情况做出不同的计划。

讲座心得心得体会篇4

10月16日，上午八点半，我们迎来了华东师范大学博士生导师，汪晓赞教授，她给我们带来了体育与健康学习评价的讲座。汪教授全面的讲解了我们当代体育课堂出现的问题，以及国外先进的教学模式，让我对体育课堂又有了新的思考与认识：

首先，那么我们的课堂到底出现了哪些问题呢？汪教授给了我们全面的总结：1、课堂出现两个极端现象，“军事课”，“等待课”，“放羊课”，等等低效课堂普遍存在。细细回想，我们在自己的教学过程中出现这种状况吗？我想没有几个老师敢拍着胸脯讲没有。2、安全隐患，体育运动负荷不足，怕是没有几个老师敢说自己课上从来没有出现过一次安全事故，那么这些都是意外吗？恐怕不全是。3、学生喜欢体育而不喜欢体育课。这一点总结很尖锐，孩子们爱玩是天性，那么是什么原因导致学生不爱上体育课，甚至害怕上体育课呢？答案不言而喻。汪教授帮我找到了问题所在，接下来应该是看我们每个体育老师的了，让我们行动起来，刻苦磨练课堂艺术，把哪些已经对课堂产生厌恶与恐惧的学生再重新拉回课堂，让所有的孩子们在新的阳光下尽情沐浴。

其次让我感到最为震惊的是：汪教授给了我们一个触目惊心的数据，我们的子代寿命将比我们缩短5年。按理说随着科技的不断进步，人类的寿命应该更长，可是事实就是事实，汪教授用正负两个循环清晰的`告诉我们之间的连锁反应，而导火索恰恰是我们的孩子们缺乏真正有效的体育锻炼。生命在于运动，只有让我们的孩子们动起来，中华民族才能真正强大起来，我们体育老师已经没有时间在等待了，必须马上行动起来，与孩子们一起，行动起来！

最后是国外先进的教学模式，汪教授以国外的一个学期36节课为例，以篮球联赛为载体，帮助学生组织小型联赛，中间分成多个团队，每个团队里的成员都有自己的角色，共同来打造自己的队伍。从训练到常规赛，再到最后的季后赛，都是由学生自己完成，教师辅以指导，结构完整，规则制定详细。有比赛的指导原则，季后赛的各类活动，以及庆祝活动，确实让每个学生体验了不同的角色，让学生自主管理，培养了他们团队合作的精神。这是一种非常先进的教学模式，这种模式对于学生整体素质要求很高，我们面对的是一个个鲜活的人，每个人的思维方式都不一样，一种简单的模式对于所有的学生显然是不够的，有时候针对一个班的不同学生都不能用同一种教学方法。所以我觉得我们运用这种模式的时候一定要考虑自身学生的实际情况，切不可牵强搬套，北京的特级教师张立新给我们做讲座的时候说过，没有所谓的最好的教学方法，适合自己学生的教学方法就是最好的教学方法，教无定法说的就是这个。虽然只是简简单单的一句话，但是我们老师要找到合理的教学模式，找到适合每一位学生的教学方法却不是件容易的事情，需要我们老师付出巨大的努力，做出大量的研究调查，不断的学习，学习，再学习才有可能达到的。

所以不管前进的道路有多崎岖，我们体育人必须首当其冲，只有我们努力了，我们的孩子们才有希望，我们的国家才能不断前行！

讲座心得心得体会篇5

一、注意聆听孩子关于他自己的事

家长关心孩子，不仅用眼“看”，而且要用耳“听”。“听”就是要鼓励孩子多谈自己的事，作为家长要帮助她消化理解害怕、生气、不开心等带来的情绪，确定她的感受，然后再充当军师，这样孩子会学会在困境中和他人沟通，更有自主性。正确引导孩子对于父母来说是很关键的。

二、善用表扬和鼓励

北北在上幼儿园之前，在家平时由老人照顾，有点小女孩爱哭的习惯，喜欢表扬，讨厌批评。当出现问题时，家长要先反思并多与其他妈妈交流，才发现表扬要有度。所以，家长一定不要滥用表扬，如果把孩子每天正常该做的事(像自己收拾玩具、走路之类)都拿来表扬，久而久之，孩子很可能就会把它当做谋取利益的交换条件，或是要挟家长的资本。孩子是需要鼓励，鼓励就是动力。每当孩子有一些进步时，我们都会极力鼓励他，这样他就会很高兴，自信心大增。错误时，比如说谎等等，我们还是要对他严厉的批评。同时也会听他为什么要这样做的原因，告诉他是不对的，不可以这样做。

三、家长要言出必行、讲信用

随着孩子的长大，孩子所模仿家长做事也就越来越多，比如北北愿意看动画片，我愿意玩手机，有一次，北北说妈妈你怎么每天都玩手机呀，我才发现最近手机玩的有点频繁，所以规定孩子看电视时间，和孩子一起玩，容易掌控时间，家长要言出必行！时间到了必须停机！告诫孩子要讲诚信！如果孩子贪玩不守时，家长就要严厉批评孩子。

四、避免批评和指责

过多的批评和指责对孩子的心理成长是没有好处的。特别是当已经有人对某件事向她提出批评的时候，再在旁边横加指责，我认为是非常错误的，那样会很伤孩子的自尊，从而产生逆反心理。这种时候，就应该心平气和地、耐心地教育她，先通过讲故事的方式让她自己对故事中的行为进行评判，然后将故事中的行为与他的行 为进行对比，让她知道自己的过错，最后表扬一番她的长处，告诉她这件事虽然做错了，但是没关系，只要能改正你还是和以前一样棒，是个大家都喜欢的好孩子。 那样不仅使她找回自信，还能认识到自己的错误，以后一定会改正的。

五、让孩子帮忙做事

平时在家我总是让好好做一些在餐前摆好餐 具、餐后收拾餐具等力所能力的杂事，有时在我洗东西时，就会让她洗一些小物件，看到她认真的样子，感觉孩子很懂事。这些事可能在我们家长眼里都是一些微不足道的事，可就是这种小的不能再小的事才能陪养出具有良好习惯的人，只要我们多留心这种小事，就会让孩子收益一生。通过这样的锻炼北北能做到自己的事情自己做，自己遇到问题自己思考。

感谢北北给我带来的骄傲和快乐。以上只是我个人一点初浅的育儿心得，相信各位家长朋友一定有比我更好的育儿方法。当然，教育孩子更需要整个家庭齐心合力，一致教育，同时还要配合幼儿园老师，做到家园共育，才能使我们的孩子在各方面得到更好的发展。