团学干部培训心得体会7篇 5个完美的结合 - 团学干部培训：我的五大心得体会 - 探秘团学干部培训：5个完美结合打造超完美心得体会 - 团学干部培训实战：5个最佳心得体会盘点 - 团队协作 & 知识

本文主要介绍团学干部培训的心得体会，通过培训不仅能够提高干部个人素质，更能够促进组织的发展和进步。团学干部应该始终保持学习的热情，不断更新知识和理念，提升自身能力水平。

第1篇

“我们是五月的花海，用青春拥抱未来！”——这是动听的共青团之歌。共青团就是五月的花海，而作为团学干部的我们则是这花海中的花儿，我们在这成长，在这绽放，在这争奇斗艳。 ——题记

我对这个“团学干部培训”期待已久了，早在我还是新生的时候，师姐就告诉我，如果有机会一定要去参加团学培训，多认识人、多交流工作经验，增长自己的见识。在这两年的时间里，我一直期待能够有机会参加“团学干部培训”。20xx年的5月28日，我终于参加了学院举办的为期三天的“团学干部培训”。这天，我沉寂已久的心湖又再一次激起了洪涛。

在培训活动中，120名学员被分为12个团队，进行培训。而我则有幸被分派到第11团队，成为该团队的.成员。我们团队的10个成员都是来自不同系别，不同工作岗位的团学干部。在这里，我们认识了彼此，交流了以往的工作心得。更重要的是：我们在这里组成了一个团队，“团结互助，开拓创新”是我们的口号；我们在各种团队活动中合作交流；我们勇于面对问题，群策群力。我们在逆流中前进，在前进中创新。

对于培训课程，理论授课是必不可少的一个教程。在学习三节不同范畴的理论课后，我觉得以前的我简直就是井底之蛙，目光太短浅。作为一名团学干部，我们在策划活动时，离不开理论知识的知道，所以我们要扩大自己的阅读范围，增长自己的见识。同时也要做到未雨绸缪，想到活动将会遇到的问题，做好解决方案。而在待人接物方面，我们也应该好好反省一下自身。我们是团学干部，是老师与同学沟通的桥梁，我们要好好地扮演好这个角色。我们从群众中来，就应当到群众中去。我们要转变以往所持有的传统观念，放下团学干部的高傲身段，融合在集体中，增强作为一名团学干部的服务意识。而我认为，如果团学干部失去了为人民为同学服务的意识，则会让团学干部这一集体黯然失色。

在这次的培训中，我感触良多。其中最让我觉得自豪的就是“户外团队任务”。在这个环节中，我们团队制订了一条执行路线——以任务地点为主线，辅助完成照片任务。而这一策略则让我们节省了不少时间，减轻了我们完成任务的难度。这个环节还有关键的一点，那就是细心。由于学习生活中的细心观察，我们轻易地攻下了“国家”、“芳名录”“警情”和“图书馆”等几个照片任务。“成也萧何败也萧何”，我们由于不够细心，白白地跌掉了一个任务得分。值得我们检讨的是在生活中，我们要更细心地观察事物，要注意事物的“唯一性”。

未经之事，不明其理。在我参加培训前，我一直认为我的工作方法已经不错了。在这次活动之后，我才懂得：作为一名团学干部，并不是独立存在的。他应该与他所在的集体共同进退，团结互助，在工作中学习，在学习中成长。所以，我们一定要尽早转变固有的、老旧的观念，进而取得更大的进步。

“团学干部培训”让我学会了很多，懂得了很多。相信在以后的不断积累中，我将会做得越来越好。对于团学工作，我将在往后的日子里，怀着希望，时刻准备着。

第2篇

在第x期的团干培训中，让我明白了学生干部，首先是一名学生，其次才是一名干部。作为一名优秀学生干部在任何时候、任何地方都应时刻牢记自己所代表的形象是学校，要时刻以学校为荣，时刻注重自身综合素质特别是思想道德素质的提高。学生干部是服务于每一位同学的，而不是利用学生干部的头衔以权谋私，滥用职权。现在我们都已经大二或者大三的师兄师姐了，面对比我们晚一步踏进大学生活的师弟师妹们，作为学生干部，我们要以身作则，在师弟师妹的心中树立良好的干部形象。

在部门在生活中，师弟师妹们叫我们一声师兄或者师姐，这完全是出于一种礼貌，一种尊敬。而有些人就认为这是一种崇拜，一种奉承。在此，我想说的就是，如果你是属于第二者，那么我相信你教出来的师弟师妹们就是和你一样，一样是一个只会拍马屁，只会阿谀奉承，没有真才实学。正所谓有什么样的干部就会有什么样的干事。在培训中，我懂得了学生干部如何应对心理压力，自信风采，做到为自己喝彩。也从干部学习培训中，更深刻的明确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具备的素质以及管理组织能力，人际交流和沟通方法等，从中受益匪浅。

还记得大一刚进校的时候，我加入了xxx部，当时的我十分的内向，腼腆，不爱说话。有时候根本不知道该干些什么，唯一知道的就是，部长交给我的任务要认真完成，不能让他们失望。从而忽略了

部门身边的朋友，在大一一年的时间了我很少和他们交流，每次开例会的时候我都是一个人悄悄的坐在最后面，一声不吭。后来我想一个人要是和身边的朋友同事都没有办法交流的话，那么这样的人就只是一个会做事的躯壳，没有感情，没有交流。所以我慢慢的试着和身边的朋友开始交流。在交流中我克服了腼腆，内向。

在这次的团干培训中明白了人与人之间交流和沟通最重要。要想别人认识自己，这些都是不能缺少的。交流，沟通这些都是人和人成为朋友最重要的一步。在培训中还学到了许多专业的术语，口语表达;是人际关系协调的重要手段。是工作中的重要方法。是个人能力的，素质的体现。求职应聘的'重要反面。

作为一名学生干部在我们平时工作中和交流中要注意我们的思想道德修养，理论知识修养，语言艺术的修养。我们的这些修养都是代表着我们学校。在某些活动中或者是人数较多的场合中，我们不能紧张，怯常要不怕失败，积极的心理暗示，把关注点放在正确的地方，增强自信，不怕出丑机灵应对。

在团学干部工作管理中要做到五个反思;第一，身份的回归，以为着工作管理的脚踏实地。第二，明确目的，意味着服务意识强烈，有效的实践锻炼，促进学生发展。第三，管理主动。第四，实践反思，活动有意义，讨论勤反思，引领实践路。第五，以‘点’带‘面’，树立榜样示范。

对学生活动的策划要有目的性，主体性，选择性，多样性。正确的认识活动的功能。对学生活动的策划要有创意。在活动策划的过程中要注意紧贴主题，突出中心。开拓思维，强调创新。细节环节，面面俱到。团结协作，共同完成。结合实际，务求实效。

作为一个学生干部要有良好的心理调试，对学生干部概念有一个正确的认识，本质是学生。学生干部是管理与自我管理的相结合，当选学生干部是步入社会前得最好磨练。做为学生干部不能事不关己高高挂，自以为是。要树立威信，坚持诚信，有强烈的责任心，团队合作精神，服务意识，领袖气质。学会沟通，聆听，表达，展示自己。懂得交往的黄金规则，即像你希望别人如何对你那样去选择对别人。遵循三大原则;接受，同意，赞美。面对困难勇敢解决。做优秀的学生干部。

正如老师在培训中所说的，我所需要具备的能力是良好的理解能力，执行能力，变通能力和沟通能力。但是，感触最深的是，在思考层面一定要站在高格局，站在上层的位置纵观全局。

作为一个学生干部。我们更要有比别人更正确的学习态度、学习方法，明确自己的工作和学习的方向，正确处理两者的关系，只有体会到这一点，你才可能成为一个合格学生干部。学生干部在平时的工作，往往是比较繁琐和劳累的，并且没有嘉奖和赞美，只有在工作岗位中默默地工作，默默地付出。许多干部同学埋怨在工作中锻炼不到自己，学不到什么，其实，这只是他们没有认真对待工作罢了，我想做每一件工作都是在考验每一个学生干部，都在测试我们综合素质的高低。业务素质的体现，在我看来，不外乎又是繁琐的工作的表现。当一个人去开展一件工作，首当其冲的是自己的心理，问自己，能否把这件工作做好呢?是否信心十足还是踌躇不定呢?再而工作的同时，你的口才、交际、威信的树立如何体现，这些都是业务素质的范围，能否做好一件工作，只要从中想到这几点，你就是走出了成功的一步了。

真诚是一切的根本，谦虚是一种态度，低头也是一种姿态。我想，其中所包括的，不是简单的留在一个表面的层面。也许，更在于我以后更多的经历和思考。

在心得体会结束的尾声，再回过去看看自己写下的东西，感觉在其他或者某些方面，与现实中还是存在着某些偏差，而我只是想让自己真是的想法展现在大家的面前，记录下自己成长的历程。我要的成长，不需要虚伪，不需要刻意装潢，只需要真正的成长和磨练。成长没有技巧。

第3篇

为期一个月的团学干部培训已告一段落，对前期的培训内容也做了一次全面考核。能参加这个培训我深感荣幸，虽然培训时间短暂，但它却让我对学生干部有了更深刻的认识，整个过程下来，感受颇深，受益匪浅。

培训既是一种学习的方式，也是一种提高个人素质的最有效手段。李浩文讲座让我们这些初出茅庐的新成员明确了自己的人生目标，纠正了以前自己对大学生活肤浅甚至盲目的理解；在第二次培训中，赵地学长给我们讲解了公文写作的基本方法，公文写作方法的掌握对我们以后的工作起着至关重要的作用，同样也是作为一名学生干部所必须掌握的技能；而后宋鑫学姐的讲解，使大家制作展板以及海报的方法得以规范，展示了我大众传媒系的宣传特色；在最后一次培训中，张稳学姐阐述了正确与人沟通的技巧，沟通是人与人交往的桥梁也是一门艺术，能做到很好的与人沟通不仅体现了自己的修养，同时对工作的顺利开展也尤为重要。

通过团学干部培训，我对学生干部有了新的认识。在认识清何为学生干部后我便开始思索如何做好一名学生干部。我认为一名合格的学生干部应至少做到以下几点。

学习永远是学生的天职，作为一名合格的学生干部首先要有扎实的专业知识，万丈高楼平地起，知识就是平地，然而优异的学习成绩恰恰能使我们有足够的工作热情和工作信心，也是保证工作激情的基础所在。学生干部从一定程度上说是同学们学习的榜样，成绩一塌糊涂能怎能真正让人信服进而起到带头作用？

服务意识是学生干部所要具备的最基本素质。学生干部就是要实实在在，勤勤恳恳地为学生服务，就要肩负着一份责任，既然扛上了肩就要咬紧牙关，坚持到底！

身为一个学生干部，敢于对自己所说的话所做的事负责，争做表率，树立好学生干部的.形象，注重自身能力的培养，包括分析问题的能力、组织领导能力、语言表达能力、自制能力以及创新能力，要学会主动分析，迅速反应，工作严密，大胆创新。这样才会带动周围的同学，在各个方面营造一个好的环境和氛围。

团队精神是一个集体是否有吸引力的标志，而个人主义是这个时代年轻人需要克服的障碍。在以往的工作中，逐渐意识到团队协作的重要性，团队精神和协作意识将能充分发挥出全部人的潜在能力，更加高效的完成任务。

通过此次培训，不仅使我提高了理论水平，找到了自身差距，明确了努力方向，更教会我深入思考。我决心在今后更加用心学习、细心思考，工作中立足本职、勤奋学习、扎实工作、热心工作，用行动来回报组织的培养，用不懈的努力来争取更大的进步。

第4篇

随着xx学院团总支、学生会的换届，一批新的学生干部走上工作岗位。我则很庆幸能够成为了当中的一份子，并很荣幸的参加了这次学院组织的干部培训。通过这次短暂但非常有意义的培训，我获益匪浅。

本次培训为期四天，通过主题讲座、交流讨论、理论学习、课外实践等多种方式展开。在培训中，我们与学院老师、优秀师兄师姐们近距离的接触，接受他们的精心指导，分享他们的人生经验，使我对自己的学校、工作、生活的态度等方面又有了一个全新的认识。

专题讲座是每天培训的必修课程，由xx老师、xx老师、xx师兄和xx师兄为我们开班授课。分别就学生干部在工作中如何践行“以德为行，以学为上”的教育理念及基本公文写作、学生干部的领导能力的培养与塑造、社交礼仪和情绪管理给我们着重的讲解了学生干部工作上应具备的素质以及工作与生活之间一些关系处理。每位老师，师兄都认真的就各自的专题为我们讲解。当整个讲座过程中，我们所收获的不仅仅局限与讲座的内容。课题以外的也有许多东西是值得我们去学习的。如x老师说的“素质是内化了的能力”，让我对素质有了新的见解；x老师提到的“b计划”则让我懂得了做事情应该事先做好充分的准备并就一些有可能发生的突发情况想好措施。

本次培训邀请了上届团学的部分优秀干部为我们新一届的干部举行了交流会。我认为这次的交流会是很成功的，受邀到我们小组的xx师姐和xx师兄就他们在团学工作了两年的经历，跟我们分享了他们作为团干的收获与心得。当中让我印象深刻的要数少刚师兄给我们提出的一个问题，如今我们作为一名学生干部，我们自己认为该从中担任一个怎样的角色，我们要树立一个怎样的干部形象。这是很值得我们去思考的。进入团学，除了完成部门的工作，更深一层的意义在于在工作中得到相处之道，与你的上级，你的同事，你的属下，担当不同的职务，不同的角色，就应该有不同的工作风格。作为一个团干，将来的一年必有得有失。而工作、学习、与生活之间的'处理也必将考验着我们。要想在这一年了不留下遗憾，就必须现在给自己一次定位，在往后的以最初的激情来接手每一份工作。

这是我第一次接触这样的主题讨论，我们小组围绕“如何增强班干部投身团学活动的热情”进行了一次无领导的讨论。每个组员就此主题发表自己的观点。最后由一个代表来对此次讨论做一个总结。我认为整个讨论过程，每个人的收获还是挺多的，来自不同部门的成员就一个相同的主题各抒己见，一方面能征求到多种的意见，另一方面也能从交流中更深一步的了解彼此。

本次培训的户外拓展训练邀请到校交谊舞协会的会长与成员来给教了我们一些简单的交谊舞舞步。我们两两配合，互相学习，在整个过程中很大程度地促进了彼此间的友谊，也在一定的程度上增进了两人间的默契。这个在往后的各部门的合作上是有很大的帮助的。

这次的干部培训于20xx年x月x日下午拉下来帷幕，通过这次培训，我相信这一届每一个干部都有新的收获，凭借着这些收获，我想我们在往后的工作中，

会做的更好。虽然这次的培训结束了，但这仅是一个新的开始，在接下来的一年里有更多的考验在等着我们，我已经做好准备了。

第5篇

很庆幸自己能够进入法学院xx部，成为xx部的一份子，成为学生会的一份子，也很荣幸自己能参加xx年法学院团委学生干部的培训。此次培训主要是针对刚刚迈入大学门槛的我们，其目的是为了提高新一届的学生会委员的素质，加强各方面的锻炼，增强个人及集体责任感，增进彼此的交流与合作，促进新一届的学生会委员良好成长，以更好地开展学生工作。

首先，学生会主席为我们讲述了如下四点：一、促进统一思想，顾全大局；凡事应以集体利益为重点，并且注重培养个人的沟通能力，同学之间多多交流，不单单只是各个部门之内，扩大自己的交际范围。以统一各方面的意见，更好地保障大部分同学的利益。二、尽快学会角色转变；在来大学之前，大家都是过着“三点一线”的生活，生活比较单一，除了学习还是学习，许多的活动与工作都是在老师的提醒帮助之下展开的，大部分工作都具有其依赖性。三、大学则不一样，需要自己主动，对自主性要求比较高，同时范围之广，需要去联系其他部门以共享资源、探讨方案……这样就需要良好的交际能力和团队合作意识。四、作为一名学生干部，应当起带头作用，勤于律己，努力学习，树立良好的人格形象，提高核心竞争力。

其次，是刘鄂老师就如何组织好学生活动为我们讲了一些注意事项和环节等等。原来学生活动都要经过审批这个环节的，这是首要的环节。同样不管活动是大是小，参与人员是少是多，在活动开始前都要十分注意并做好充分准备。会上，刘鄂老师也提问到了我就开展校外活动时，要注意的事项有哪些，改如何去安排和组织，我答得并不理想，在刘鄂老师分析之后，我也学到了很多，原来组织活动并不是一件容易的事，当中要考虑的事项很多，不然后果是个人承担不起的。还在会上强调了合作与分工的团队精神，作为xx部的一员，这点我深有体会，一张海报是多个人的劳动成果，不归功于个人，都一处角落要相互商量，在海报的整体设计上也要一起探讨意见，统一了意见才开始动手。当然当中的一些海报也有出差的，也受到了批评。但是大家都还是彼此坚持分工与合作相统一，如果把集体的思想会和到一起，出来的海报也比较富有活力。这是在xx部工作以来得出来的一些经验。

然后，大四的学生会副主席汤一龙学长以他的经历和见解为我们总结出“严于律己，宽以待人”的准则，为加强我们自身的修养提供了宝贵的建议。他不仅仅告诉了我们如何作一名优秀的学生会干部，更传授了我们生活上的一些为人处事的方法，还有学习上的独到见解。面对刚进入大学的我们受益匪浅。汤一龙学长还强调“感恩父母”。的确，每一个孩子的父母亲们都是伟大的，为了子女一直在用汗水赚钱，从不停止，就算再疲倦只要想到我们就会有一股强大的动力坚持下去，这是妈妈告诉我的，当时我听了很是感动，又有一丝丝的愧疚。父母亲为了我们不顾一切，他们老了、他们瘦了、他们累了……而处在期待之中的我们却是那么那么的失败。再加上父母亲与自己在意识与思想上的代沟，感觉彼此的距离似乎越来越远，常常带有失败感。如果他们支持我的事业该多好，我在努力着，只是他们不认同我的努力，我的`感恩总是得不到认可，唉~其实，有哪对父母不是为了孩子，又有哪位孩子不考虑到父母呢？感恩我一直都是，只是父母亲少了一份理解与支持，我的内心比较痛苦i，带有一些内疚。而爱你们的，是我；爱我的，一直会是你们，请理解我走的人生，感恩不尽。

最后，喻书记总结告诉了我们，作为一个学生干部应具有大局意识，服务意识，创新意识，竞争意识和责任意识。做到这五点是很不容易的，这也是作为我们学生委员的一个目标吧。现在离这个目标还有很大距离，但是我会尽力去靠拢，不保证自己会做到以上五点，但我相信自己在经历磨练后总会有所收获，把收获的东西吸收，我取得的进步，就是一步一步地前行。成为一名好的学生干部。

在此，感谢在大学期间带给我帮助与快乐的人，感谢一起不畏寒风吃着盒饭一起工作的人，感谢传授我知识的老师，感谢关系和祝福我的远在四方的老友们，感谢大家，也感谢科大给我一个舞台。

第6篇

团学干部培训活动接近尾声，细细回想这两天的点点滴滴，一幕幕似的在眼前。很感谢学院组织这次活动，让我过了一个充实，有意义的，快乐的周末。这两天半也成了我人生中值得回忆的课堂。

在这两天半的活动中，我们每一位学生都能学习很多东西，感触良多。很多事，我们在平时学习和生活中都有接触，但却从没有深入地去思考，去了解。“这件事我们应该注意哪些问题，从这件事情中我们学到了什么。”我们没有想过，很多人只是一味地机械行事，导致行事千百遍，该注意的细节往往被我们忽视。在这两天半的活动中，让我进一步了解到以后的学习和生活该注意的事，如行事要礼貌，学会沟通，与人沟通是处理事情的必要准备，多留一份心去感受身边的事物……

在最后的几个活动中，也让我感受到几点：

4，认真分析事情发展的经过，找出漏洞所在，及时调整行事策略 。

所谓实践和理论相结合，我们的活动也如此，一天的实践活动课，一天的`集体理论课。我们听了三位老师的理论课，分别有：余主任的《团学干部有利于就业》，赖科长的《团学干部应具备的政治素养》，还有谢处长的《团学干部素质培养与成长发展》。这些理论课很多内容却是我们在课堂上有接触过的，如今听来，似唤醒我们脑中的记忆，进一步升华我们的思想，让我们从思想上端正做一名团学干部的态度，作为一名大学生，我们也必须具备一定的政治素养。

这次活动，我们团队都合作很好，就如我们的口号“同心协力，节节胜利”。然而，在最后的主题晚会上，我们的团队上台表演的很失败。总结其原因，我们队员认为是我们队员的性格使然，我们队友都偏内向，对文艺表演缺少天赋。然而我们都知道，这不是最重要的原因，究其还是因为我们事前准备的不足。看到其他队的队员在台上表演得精彩绝伦，心里感叹人家的才能，又叹自己的不足。从中，我也提醒自己，以后不管做什么事，决不能找借口说：“我不适合做这件事或我对这事没天赋”。我要尽自己所能，充分准备，有备而战，虽败犹荣，不是吗？成功只需要付出代价的。没有付出是没有收获的。

这次团学干部培训让我学到了很多，也锻炼了很多。同时也让我认识到自身的不足，使我在以后的学习或生活上能更好的改善自己。从活动中，也让我更加强坚定自己的决心，我要加强自己各方面的锻炼，争做一名合格的团学干部。我要大声的对自己说：“加油！我能行！我一定行！”

第7篇

步入大学已经有三个多月了，进入学生会也已两月有余，在大学，在学生会确实学到了以前所学不到的很多知识，能力也得到了一定的锻炼，对于这次团学干部培训，我很庆幸我能参加，既又一次锻炼了我，也在其中找到了自己的不足之处。

我想说的是，怎么样才能把一件事情做好，这次培训给了我正确的答案。首先，得细心，细节是决定成败的关键；其次，得用心，一个不能把心思用到工作上的人，永远做不成大事，一个用力去做工作的人，只能说他还称职。而只有用心去工作的人才能达到优秀，才能备受企业的青睐。其次，得有信心，在工作的过程中，遇到困难，积极面对，努力通过各种渠道去解决问题，为成功找方法，只要坚信自己，事情总将会得到解决。

言归正传，这次培训，说实话我做的不够好，口才展示还说得过去，至少现在是不怯场了，能在台上泰然处之的说话了。可一到了文笔写作，ppt制作，还有制作策划时，就有点手忙脚乱了，只怪自己平时没有多加练习，不过对待考核上我还是十分认真对待的。

我准备以后，使自己养成良好的工作习惯，对工作充满热情、积极的态度，乐意接受上级安排的工作，高效并有创意地完成工作。学生会就是一个家庭，提高了你的思想，增进了你的智慧、丰富了你的阅历，也为你更美好的明天铺平了道路。另外还要有坚不可摧的心理素质，指点江山的能力潜质，高瞻远瞩的现代观念，懂得说话的基本艺术等，以求个人和集体的最大化地实现。

在这个终身学习的年代，我们不能以忙为借口，必须克服困难坚持学习，勤于思考，不断充实自己。同时要学以致用，根据客观实际，在认真学习、借鉴的基础上，灵活运用所学的知识和积累的经验，敢于进行大胆的改造和创新。使自己以良好的品质、渊博的知识、高超的技术赢得大家的认可。经过这次的学习培训，我更深刻的明确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具备的各方面的素质以及管理组织能力、人际交流和沟通的方法等。在第一天由王洁琼老师讲授的“学的表率，行的楷模”专题培训中更是受益匪浅，让我进一步认识到：作为学生干部，首先要有表率作用，只有自己身体力行，才能更好的带动身边的人，同时也要树立为学生服务的意识， 谦虚的对待每一位同学，如实的反映同学们的要求，善于合理有效地表达

还有就是以前总觉得自己在与班委们，同学们交往沟通方面做的不好。这次的培训通过几位学长学姐深入浅出的讲解，从我们身边熟悉的事物、日常的生活入手，生动的例子、幽默风趣的'语言，让我深刻地认识到沟通交流的重要性，使我一生受用。

再静下心来细细回顾这次的团学干部培训，留给我更多的不是学长学姐们教我们的东西，也不是考核时的内容，而是更多更多之外需要我们去细细咀嚼、用心体会的东西。任何事情做过之后你都得做一下总结，尽快找出自己的不足和错误的地方。每做一次总结就是一次进步。下次遇到同样的情况心里就有底了，做起事来也会一次比一次更有头绪。在今后的工作和生活中，我将立足本职、勤奋学习、扎实工作、锐意进取，作出自己应有的贡献。

最后，能有机会参加大众传媒系学生会举办的长达一月的培训，我感到十分的荣幸，而且获益很多，我将在今后的学习工作当中时时刻刻以严格的要求高标准提醒着自己，尽心尽力做好学生会每一件事，勇攀工作和学习的高峰。