大学生支教实习心得体会7篇 支教实习：大学生们的心路历程

大学生支教实习是一种社会实践活动，在支教过程中，与当地学生互动，了解当地教育现状，体验乡村文化生活，增长社会经验。本文将分享一些大学生支教实习的心得和体会。

第1篇

转眼间，四年大学生活已经接近尾声，毕业的钟声将要敲响。将课堂所学知识运用于实际中成为毕业生们必经的道路。带着老师的忠告，20xx年9月1日至12月31日，我在xx中学进行了为期一个学期的教育实习。回顾这四个月，虽然有些辛苦，但是很有意义。热心的老师，可爱的同学们，都让我体验了许多，感受了许多，成长了许多。在老师们热心的帮助下，我的实习工作完成的很好。实习的基本内容包括：课堂教学，班主任工作。基本情况如下：

实习期间，我的指导老师是语文老师——李丹丹，班主任老师——龚玲俐，实习科目——七年级语文及班主任工作，实习班级——七（1）班、七（2）班、七（12）班。在此期间，我的主要任务就是：听课——写听课笔记——写教案——试讲。每次，古老师和龚老师都会为我指出一些缺点、不足，并会加以指导。这让我很感动。这期间，我深深的体会到：“台上一分钟，台下十年的功。”这句话的内涵。

为了很快的融入这个环境，课余时间我也常常会到班级里和同学们聊天，尽量了解班级中每个学生的性格特点，学习情况。我还让班长给我写了一份座次表，为了能记住每个学生的名字。因为身为大学生的我，知道老师能记住自己的名字是多么值得高兴的事。当我能准确无误的喊出他们名字的时候，他们都很惊讶，很开心。很快我们就成了很熟的朋友，每次同学们在操场上遇到我，都会热情的喊：“老师好!”那句简单的.话语，让觉得我的心里暖暖的。

每天我都会坚持听课，不论是专业课，还是其他科目，我都会去。因为我认为我可以从中学到一些教学技巧。就以着这种理念，我共听课60节。通过听各位老师的课，学习她们优秀的地方，和她们一起探讨如何教的更好。将她们的教学方法运用到自己的教学中，并思考、使之更加完善。

第一次上讲台是实习开始后的第三周周五。至今还记得当语文学科的科组长——黄老师告诉我要去给九年级三、四班上课的时的忐忑不安。虽然临时接到要给学生上课的消息让我很慌张，但幸运的是我有古老师和黄老师这两位和蔼可亲的指导老师。有这两位经验丰富的老师为我的初次试讲保驾护航，虽然准备的不是那么的充分，但这次试讲还是取得了比较满意的效果，真的很感谢两位老师在我备课过程中给予的悉心指导以及讲课后的指正建议。

在古老师的指导下，我先对教材进行了分析，认真钻研教学大纲，掌握单元中的重、难点。经过多次的修改，终于完成了第一份教案。令我很欣慰的是，我的教案得到了指导老师的好评。在此，我非常感谢我的指导老师，她给予我很多中肯的意见。帮助我完成了第一次的备课。并为我的教育实习做了充分的准备。

第一次试讲除了让我尝到了成功的果实外，也让我更加清楚地看到了自己的不足。本以为自己准备的很充分了，就可以很好的给同学们讲一堂课。可是，事实却不如我想的那样。当我站在讲台上，看到四十多双眼睛充满期待的望着我，我的心开始不停的跳。这突来的紧张感让我的大脑一片空白，课堂内容让我讲的顺序全乱。还好黄老师看出了我的紧张，及时帮我稳住了课堂，让我得以继续讲课。下课后黄老师还教给了我一些缓解紧张的小技巧。经过多次的练习，在实习的最后一周，我可以轻松自如的讲课，并可以适当的处理一些课堂的突发事件。

除了教课实习，我也进行了班主任工作实习。我担任的是七年级12班的实习班主任。这是全年级最调皮的班级之一，刚开始担任他们的班主任我感到很担心。刚开始的一个月，为了让他们尽快适应住宿生活，养成良好的生活习惯，我每天晚上都要到宿舍检查。共同努力一个月后，我们班的大部分同学都适应了初中的学习和生活，也养成了较好的学习生活习惯。支教后期虽然我没有上我们班的课，但每天还是尽量抽时间到班里去了解情况，每天大课间也会下去看他们跑操。虽然有时候会被他们气得半死，但我还是很喜欢这些活力四射的孩子们，也很感激可以参与到他们成长旅途中。

教育是一个互动的过程，老师只要认真投入教学，同学们就会很积极的配合。这种过程是很开心，很幸福的。

通过这次实习，我的教学实践技能得到了明显的提高，我第一次发现自己真的长大了，不再是一名学生，而是一名老师;第一次发现自己的言行举止在学生中引起那样大的影响。也许，随着岁月的流逝，我会忘记他们的脸孔，但这种美好难忘的师生之情将永驻我心。这段时光里，我付出了许多，但得到学到的更多。不管将来我是否会成为一位老师，这些都使我终身受益。

“德高为师，身正为范。”这的确是一副很重的担子啊!然而我相信，经过自己的努力，我可以成为这样的人。我盼望着这一天的到来：

第2篇

支教已经过半，接触初中生两个月，发现各个阶段的学生表现出不一样的性格特点，在与他们交流谈话的过程中了解他们的心理特征和情绪变化，学习方式的不同都取决于他们的心态成熟与否。在堂教学上，有经验的老师们都会采取不同的教学模式，而且在事情处理上会根据心理的变化斟酌交流的方式。

刚刚由小学升入初中，面对全新的学习环境，陌生与好奇，进入少年期的他们，成熟性与幼稚性的统一，但童年和少年两个阶段之间是逐渐过渡的`，身体发育、知识经验、心理品质方面依然保留着小学生的特点。心态较轻松。科目增多了，只是难度比小学有了很大提高，学习方法要调整，一定要调整学习方法和学习时间的分配。对于老师的管理，心理还有些敬畏，老师的管理工作并不难，但还是应该要做到进退有度，不能过于严格，从而导致学生过于压抑，也不能任其不守规则。

学生容易出现“两极分化”的现象，随着对周围环境的熟悉，对初一时紧张、陌生的感觉逐渐淡化；同时距离中考还有一段时间，学习动力不足；加上初二时青春期萌芽的时期，学生的性格逐渐显示出逆反的特点；这个阶段如果教育得当，学习成绩是一个很难得的巩固和上升期，为中考奠定非常良好的基础；但如果不注意，学习成绩就会大幅度地退步，同时造成学生厌学、沾染坏习气、自暴自弃等严重后果。

最主要的任务就是中考。整体的紧张气氛已经形成，既有新的学习，又要进行系统的复习，学生经常抓不住重点、平均用力、手忙脚乱、效果欠佳。随着中考的临近，压力调节是极其重要的，学生和家长都会或多或少有一些压力，压力不全是坏事，但是压力过大就会影响学生的正常学习、生活，也影响考试时的正常发挥。家长要多关心孩子，能够观察到孩子的变化和不安，不放弃、不懈怠，才能在中考中取得优异成绩。

第3篇

针对过去四个半的支教实习，我有以下的总结和心得体会：

无论是在支教实习开始之前，还是在支教实习进行时，为了让自己真正地学到东西和能让实习工作顺利地进行，我制定了比较详细的计划，为自己定下了努力的方向和目标：1、每天坚持在上课之前听课，听不同年级、不同老师的课；2、尽快熟悉教材，不同的单元用不同的方法进行教学；3、每天认真地批改作业，发现问题时要及时向学生反馈；4、在课堂上控制好课堂纪律，尽量关注到每一位学生；5、能根据学生的具体情况进行个别辅导，帮助其取得更大的进步；6、班主任跟岗实习，熟悉班主任的工作；7、跟学生的关系要和谐，做到亦师亦友；8、跟办公室的老师友好相处，在科组需要自己帮助时，要不怕苦不怕累地帮忙分担一些力所能及的任务。其中，经过一个学期的努力，我都尽自己最大的努力根据自己定下的计划一步步地去完成自己的目标，总体上来说大部分的计划还是坚持可以完成，不过有时候课程任务比较重，有时候没有去到其他年级听课；课堂管理方面，个人觉得比完成教学任务还要难，虽然有了很大的进步，可仍需不断努力。

经过一个学期的顶岗教学，跟刚来支教实习的时候相比，我在多方面提高的自己的能力：

首先是在教学能力上。刚开始接手两个班时，自己是毫无心理准备的，还记得第一节课站上讲台，虽然我不怯场，可总是怕自己讲错，还好当时有我的指导老师、科组长和科组其他的语文老师过来听我的课，并在听完课之后给了我很多的教学建议，经过一个学期后，我基本上能够站稳讲台，对初一的知识点也基本上掌握。同时，因为听了大量的课，我也从不同的老师身上发现了闪光点，这些都是值得我去学习的，相信我从这些老师身上学到的长处，定能为我以后的教学提供了很多启发的原型。

课堂管理的能力。事实上，课堂管理比教学难上好几倍，一节课下来，学生真正学到了多少，跟一个班的学习氛围有很大的.相关性，这需要教师在实施教学的时候要把控好课堂，不仅要调动学生的积极性，更重要的是当学生出现问题时，要及时制止与引导，这样学生才能真正地学到东西。一个学期下来，相比起开始，我能做到大胆地管学生，并根据他们在课堂上的表现给予表扬和批评，课堂纪律得到了很大的改善。

与人交往的能力。师生关系是基本的关系，在这个学期内，我跟学生之间没有很大的隔阂，我在学生的心目中，充当着亦师亦友的角色，学生既把我当老师，在课堂上一步步地跟着自己的步伐完成学习任务，遇到不懂的问题也会及时提出，在私底下，学生也会在日记本上跟我谈心，我也经常在上面与学生互动，个人感觉我比较满意这样没有隔阂的师生关系。除此之外，我也能做到和办公室的老师友好相处，在一个学期下来，我能感受到办公室的老师每一个都很友好，在这样的环境中工作，我感觉到心情很轻松也很愉悦。如今的家长很重视对孩子的教育，也很关注自己孩子的学习情况，所以平时也少不了与学生家长之间进行沟通交流，共同帮助学生提升学习成绩，这也在另一方面让我提升了与人交往的能力。还有和支教小伙伴之间，我们是来自不同学院的同学，从一开始的不相识到现在的相知，大家互相包容和支持，我觉得是一种缘分，更是一种难得的友谊，在和大家相处的这段时光，是我半年来最开心的日子。

团队协作的能力。团队无处不在，我们来xx中学实习支教的七人小组是一个团队，作为组长，虽然我有很多方面做得不够完美，但无论如何我还是得到了很多机会提升了这方面的能力，在带队老师过来听课和巡点之前做好安排工作，负责上传下达，转达支教队的相关工作通知并进行工作上的安排等等，这些也是离不开六位小伙伴对我的信任和支持，我也十分感谢我的这六位小伙伴，他们真的很好。我所在的语文科组是一个团队，我们基本上每个星期都有科组活动，我发现，在这个团队里面，每个老师都在自己的岗位上兢兢业业，为了提高学生们的成绩，让学生真正地学到知识，老师们都尽自己所能把自己知道的所有知识都教给学生，让我体会到了团队的力量。我们初一的整个办公室也都是一个团队，每当年级搞活动需要每位老师到场时时，大家都会认真负责地完成自己的工作，使得每次活动都圆满的完成，作为初一老师的一份子，我也贡献出了自己的一份力量。

①教学经验不足。作为一个尚未毕业的大学生来说，实习是十分必要的。有句话说，读万卷书不如行万里路，实践出真知，在大学里，我们学过很多师范技能，可等到真的运用到实践当中的时候才发现其实并没有那么简单。同样的一节课，有经验的老师上跟没有经验的老师上，那效果的很不一样，一个学期下来，在教学方面自己仍有很多不懂的问题，还有很多尚未得到解决的问题，唯有每次发现问题之后及时地请教有经验的老师，才会让自己每天进步一点点，每天都能得到收获。

②课堂管理能力仍有待提高。一个学期下来之后，个人觉得课堂管理比教学更难。如若不管理好课堂，即使你在上课之前多认真备了课，在上课的时候讲得多么地激情澎湃，学生一节课下来没有吸收进去，效果等于零，所以，课堂管理才是一节好课的根本保证。在这一方面，虽然自己也有很大的进步，可是还没有达到让我满意的程度，这也是以后需要不断努力的一个方向。

③班主任工作的实践较少。因为要负责两个班的教学任务，所以在实习的过程中自己将大部分的时间放在了科目的实习上，虽然平时也有接触班主任的工作，课对于班主任的跟岗实习没有达到预期的效果，这是让我觉得比较遗憾的地方。

①继续提升教学能力，真正做到对学生的启发诱导。好的教学其实是在上课的过程中一步步地启发学生思考问题，达到水到渠成的地步，对课文的理解不用老师特意去提及自己就能理解。在现在这个阶段，我还不能达到这个境界，需要以后不断地努力。

②真正把握教材，吃透教材。老师对一篇文章是否理解到位，决定了他如何设置教学重难点和教学环节，也影响了学生能否读懂一篇课文，学到应该学到的知识，所以老师对一篇课文一定要吃透教材，把握好文章的重难点。

③增强自己的教学魅力，也就是俗话说的教学的气场，具体体现在个人气质和教学智慧上，一位有气质的老师，往往给人一种自信大方的感觉，学生也会对你产生信任感和信服感。除此之外，面对各种突发情况，老师需要及时作出反应，用恰当的方法去解决问题，这也是以后需要努力的方向，增强自己的教学智慧。

④提高自己课堂管理的能力。这不仅仅是班主任的工作，作为一个专业的语文老师也应该要注意这样的一个问题。管理好课堂，做课堂的主人，这不仅能让课堂有秩不乱的进行，也能确保学生能够真正地吸收到知识。

⑤班主任工作。我们都知道，每一个科任老师都可以做班主任，班主任对于班集体的建设和良好班集体的营造起着一个举足轻重的作用，所以实习结束之后，我将会花更多的时间去学习有关班主任的相关知识，为以后成为班主任积累理论基础。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，在xx中学实习的四个月里，我收获了很多，也成长了许多，在成师这条路上，我会不断努力，以早日实现自己的理想。

第4篇

有人说教师讲课是一门技术，有人说教师讲课是一门艺术，但是照我说，讲课更像是技术与艺术的结合。首先，要讲好一节课得有丰富的知识，这是硬要求，是技术；其次，要想让学生爱听想听，讲课又需要艺术，教师的肢体、语言等都要适合课堂。所以说讲课既需要技术，也需要艺术。

11月2日，星期四那天，梁海燕老师来到了洛溪新城中学看望我们支教生，同时也来听我们上课，给我们提出了很多宝贵的意见。那天因为学校要开会，所以我的课调到了下午2点上课，梁老师希望赶得上我的课，于是中午都没有休息，上完课就从广大过来洛溪新城中学了，真的是好辛苦。看到老师疲倦的脸容，深切体会到老师对我们的责任感。

因为老师的到来，小伙伴们有时间的也都来听课了，一下子没适应在这么多老师面前讲课，刚开始有点紧张。那节课讲的是“动物体的结构层次”，这节课的知识并不是很难，主要是概念的理解以及总结。学生本身对于自己身体有一定的感性认识，也知道自己身体的.各部位的名称，老师只是要帮学生梳理其感性认识与概念理性知识之间的关系，帮助学生建立部分──整体的认识，就能很好地完成本节课的内容了。

课后，梁老师就我的课提出了几点意见，一个是课堂节奏的把握，这节课前面内容太紧，后面又有点松，节奏把握还需要练习；第二就是练习题的选择，书本练习是与课本知识联系最紧密的部分，应该完成；妙莹也说了几点，一个是导入的时候可以慢一点，详细一点，再一个就是运动系统的讲解，不严谨，范了些知识性错误。他们都说的非常对，所谓当局者迷，有些事自己在讲课的时候是注意不到或者把握不到的，下面听课的老师都能马上听出来了。很感谢老师过来听课并且给我们提出了很多课堂上，生活上的建议。我也希望小伙伴们以后可以多多来听课，让我更好地改进。

第5篇

参加支教实习是我一直以来都在梦想的事情，因为我是师范类专业生，我需要多参加实践，我需要更多的学习，我需要更多的讲课，我需要更多的实践才能将自己的能力锻炼好，我想参加下乡实习是一个非常好的锻炼机会，我相信我会一直不断的努力下去的，我会在不断的教学中提高自己，帮助别人。

由于这次下乡最终确定较晚，前期工作非常紧张，支教的准备只是在最后一周里进行。周二我们初步制定了一个支教计划，包括学生的组织，队员支教的安排及教案等问题。周四，所有队员将自己的课程报给了我们。但由于考虑到其他工作的不确定性，我们并未具体排出课表，而是选择到当地再具体定，我们只是从所报课程中挑选了几个精品课程，作为重点来安排。

1 由于工作上的疏忽，队员教课的物品未进行有效的看管，致使有些队员物品丢失，造成损失。虽然我们发动小孩子进行寻找，但还是没有找回，以后的支教中一定要注意这个问题。

2 下乡临时更换地点，致使支教工作正式开始的时间推迟，造成了很多问题，并且人员的安排也受到限制，我们不得不更改方案及课程，使后来的支教工作受到影响。以后下乡前要尽量把下乡中不可控的变量减少，以免增加工作的难度。

3 由于时间较紧，前期准备的学生登记报名的方式未能实行。这导致来到学校的孩子年龄过小，不仅很多课无法进行，而且课堂秩序很成问题。作为应对我们临时增加了音乐课的.数量，并且我们让年龄稍大的孩子当助教，一定程度上改善了课堂的秩序，但由于孩子们已经来到了学校，不可能再让他们回去重新招生，小孩子秩序差的问题一直是我们很难办的事情。如何解决支教对象的选择目前仍是个问题，以后再进行下乡一定要认真考虑这个问题。

4 孩子年龄过小使得大班课几乎无用。但我们所住的地方恰恰是一个中学，有两个初三班正在上课，我们就联系校方，最终确定下来每天给初三班上两节课。所安排的课程贯穿着独立、自信、奉献和感恩的精神，真正交给了他们一些东西。 另外，学校要求我们给初三班办一次关于立志的讲座，我们经过调查，发现学生中普遍厌学，对人生充满迷茫，最后我们决定在四号晚上开一个“我的未来不是梦”交流会，我们队员给他们讲一些关于人生，关于学习的内容。这受到了孩子们的热烈欢迎。以后的下乡应该注重初中生这一块，他们更能理解我们所传播的精神。

支教是增近和村民感情的绝佳手段，这一点没有错，但我们决不能把它仅仅当成是种手段，蕴涵在它背后的，对于支教的行动者及受众，都有十分重大的意义。

1 我们队员是支教的行动者，我们亲眼看到学生们对我们的喜爱，他们对知识的渴望。而我们的行动是可以改变他们的生活的，在他们眼中，队员们就是榜样，我们的品格会深深地影响听课的学生，我们激情，他们也会感到生命充满活力，我们勇敢，他们也会自信……每一个支教的队员都会发觉，在那里你竟然会有那么大的魅力，这时你就会有一种责任感，要让学生们因为你而更加坚强，勇敢。另外，从客观上，支教也锻炼了队员的能力，为以后步入社会打基础。

第6篇

生活没有想象的艰苦，但也不那么轻松。每天重复的一日三餐，曾有过让我们不想再吃饭的冲动；每晚的总结例会，都让我们继续疲倦到很晚；十天的支教方案，在课程的安排上和同学的接触上也遇到过不少问题；随后的牛飞村走访和问卷调查，也是顶着炎炎夏日，徒步前行。这样的过程，虽有艰苦，但是大伙儿始终心往一处，为了当初为此行付出的诸多努力，为了见证青春的无畏而没有退缩。

7月11日——20日，十天的支教，我们的中心始终围绕着那些学生。我们，第一次有了“老师”的代号，第一次绞尽脑汁地备课，第一次站上讲台煞有介事地讲课。孩子们可爱的脸上总会带着稚嫩的微笑，对我们每天的教学都充满了好奇。我负责的英语课和健美操课，上课虽然免不了有几个调皮的学生，但每次看见满满的课堂，还有他们眼里那闪动着的晶莹，让我看到了他们求知的渴望，也给我的支教课程带来了动力。时间虽然短，我们给孩子们带去的知识也有限，但从相识、相知中，我们却有建立了深厚的友谊。在和他们接触的时间里，那些腼腆和顽皮背后，带着些许的成熟和懂事。和他们在一起的日子，好像自己也找回了久违的童年时光。十天的支教，真实而又快乐。

由于我们的支教是按照上午的教学课程和下午的课后辅导两类结合，下午的课后辅导是按照队长安排的由几名队员分组进行。同时在此期间，没有安排下午辅导的队员还去了镇上的卫生院，帮忙整理居民的健康档案资料，在这一过程中，我也学习了尽责尽业的工作态度。

7月19日，我们实践队一行来到平通镇的敬老院探望了住在这里的老人们。由于敬老院之行的活动是由我负责的，所以在此之前，我和队长联系了敬老院的负责人，事先做好了实践活动上的接洽和相应的安排工作。此次敬老院之行，我们主要围绕“与老同乐”，给灾区的孤寡老人们送去我们孙辈们的祝福和问候，在和他们谈心、打扫卫生之余，了解了他们的一些生活起居状况。

平武牛飞村，有着“平武羌乡第一村”的称号，在灾后被授予了“新农村示范建设村”的称号，因此也成为我们此次实践走访地的重要去处，7月21日——23日，我们去牛飞村进行了走访和问卷调查。夏日炎炎，燃烧着汗水，却并没有阻挡风华正茂的我们，前行的'脚步迈得更踏实而有力。正如同毛主席的那句话“没有调查，就没有发言权”，在真正经历走访和调查过后，才能较为深入地了解其背后的故事。在最后的这几天时间里，我们一行几乎每天都徒步前往村上走访调查，我们的足迹几乎踏遍了村里的每个角落。我们零距离地和村民们接触，记录着他们的心言，了解灾后重建和他们的生活情况；我们寻访了老党员，听爷爷讲述他们年代的故事；我们走访了村里的“名人”——赵林、沈燕艳，倾听他们灾后艰辛的创业故事，学习灾区人民的坚强和不屈。期间，还参观了当地特色产业——“灶淋酒坊”、羌绣产业园和香叶尖茶厂。甘醇的包谷酒，精美的羌绣，清新的羌家茶，带给我们的是无尽的感动。

平通小学，敬老院，卫生院，牛飞村，十五天的实践，锻炼了我的意志，强化了我的心志。十五天，虽然是短时间的辛劳，却让我收获了喜悦，收获了成熟，收获了成长，认识到了团队合作的重要，认识到了与人相处的坦诚。“一分耕耘，一分收获”，在这一过程中，辛勤的汗水，晶莹的眼泪，真心的付出，坚定的步伐，都将成为我永存的珍贵记忆。

第7篇

正式的顶岗实习已经开始了，自己真的很是开心，真的在这个过程中我收获了好多，比如我成为了学生心中的老师，我有了自己的班级，有自己喜爱的学生，还有我喜欢的指导老师，这一切都得有点突然，让我有点措手不及。但是心中还是很开心的，因为自己有了责任，就要担负起责任，对的起每一位学生。

真的很感谢学校领导对我的信任，把两个实验班给我。我深知自己的责任感，我要对的起领导对我的信任，还要对的起我的每一位学生，让他们学有所获，最终让他们有一个好成绩，这是我最终的目标。

第一次上真的是感触颇多，真的和学校那种模拟的堂真的是差别太大了，随时都有突发状况，我去上，我的ppt居然出了问题，让我一时慌了神，幸亏自己还有最充足的准备，就是自己的教案还在，自己还可以板书，还可以按自己的思路进行下去，不过还要面对老师的听，真的是难以想象自己当时的那种境遇，只能硬着头皮上，把自己的看家本领拿出征服自己的学生和老师。还有每次指导老师听完我的总会给我很多建议，让我自己慢慢琢磨，自己慢慢去改变，慢慢去适应一线老师的教学方式。真是收获了太多太多！

我很感动的就是每一位学生对我很尊重，每次见了我都喊老师，而且对他们很亲切，还有他们很要求上进，今天就有一位学生告诉我，老师你上多提问提问我，他们那种要求上进的态度真的很令我感动，还有我的学生在上的时候真的很配合我，我们的堂还是很和谐的，我现在最关键的就是提高自身的专业素质，将知识抠的仔细，让他们能更多收获知识，让他们学的'更加仔细，更加有效率的学习，减轻他们重重的业负担，这是我最希望能实现的目标。为了这个目标更加的努力。让他们更加的信任我，就是我的知识更加的广博。

我深知自己的不足，和自己的责任，我会努力担负起自己的责任，对的起每一个人，努力完成自己的工作，让自己变得更好，更加受学生欢迎的老师！我会更加努力提高自己的专业素质，无愧于自己的工作。每一天都要加油，加油！