瑜伽教练教案模板3篇 精美实用之：瑜伽教练教案模板

本文提供一份瑜伽教练教案模板，旨在帮助瑜伽教练们更好地组织和计划教学内容。该模板包括教学目标、所需材料、教学步骤、注意事项和反馈等内容，可为教练们提供参考和指导，提高教学效果。

第1篇

1、遵守职业道德，对会员负责，对顾主负责，为会员提供安全有效的健身服务。

2．教练应整洁大方，仪态端庄，积极配合各部门和馆内活动。了解每一位跟随你练习的会员的身体状况，不断为其提供新的练习目标，请站在学员的角度上去考虑每一个练习。

3、瑜伽课程时间为60分钟每节课（不包括课前准备工作及课后清场工作），教练不得随意更改课程，不得随意增加或减少上课时间，请按时开始及结束课程，课程结束及时签字。

4、教练进入教学场地后检查场馆设备及本节课程所需瑜伽用品和音响设备，如发现设备有问题时，及时到前台报修并监督修复情况，并做好其他课前准备工作。

5．教练不准出现跨过卧位会员身体的情况，但触碰会员身体之前必须经会员允许，教练在涉及关节过伸的动作时必须向会员提前说明禁忌，其他练习禁忌也应在练习前说明。

6、教练不得收取会员馈赠、包括物品，钱财等，爱护会所提供的设施设备，下课后及时关闭瑜伽房相关电源。

7、我们只是一名瑜伽教练，请不要帮助会员做我们工作职责以外的决定。

因为喜欢瑜伽，我们从事了这份工作，我们要以瑜伽的精神对待它，不要把培训当成是例行公事，不要把教授瑜伽仅沦为一种赚钱的工具。记得不断地学习，以让你更有能力去帮助别人和你自己。记得律己，为人师表，更好地展示瑜伽的魅力。记得感恩，会让你拥有热情、勇气和莲花般的笑容，并使得知识永远闪光。

会所教练除执行上述教练管理制度外，特作如下规定：

1、带课教练应提前5～10分钟进入练习场地，每迟到或早退一分钟即扣10元，以此类推，课后到值班负责人哪里领取处罚单。

2、教练做到不迟到尽量不找别人替课，如有特殊情况不能按时上课，应提前一天与主教练请示。否则承担全部的责任，如临时有事不能按时上课，自己寻找老师代替，替课教练水平应与自己水平相当，并扣除课时费的100%。如找不到教练代替或让会馆安排教练替课，则扣除2节课时费。

3、如特殊情况迟到应及时通知相关人员，按迟到或早退制度执行，并随时保持手机畅通，会所经理当班时，如上课十分钟之内无法联系到本人，必须作出合理的解释，否则视为缺勤。

4、教练不准在本会所谈论有关瑜伽服订做信息，不准在本会所谈论及贬低其他俱乐部的行为，不得有任何不利会所的言行，如有经核实立即停止其授课权利且扣除相应课时费。

5、教练之间发现任何问题，及时与教练主管沟通，不允许在会员面前损坏其他教练形象或抱怨会馆制度，做到口径一致。

6、主教练负责制定课程表并与办公室共同协商，但以会所因素为主。当班时出现任何情况即时报告给主教练或办公室。

第2篇

12年的瑜伽再一次升温，我国瑜伽馆数目快速扩张，一同还有众多健身俱乐部和美容机构相继开设 瑜伽健身班。但还是未能满足市场的需求，仅北京市就有大大小小的瑜伽馆和健身会馆就有几百家。随着瑜伽事业的蓬勃兴起，瑜伽教练显的尤为紧要，少量瑜伽培训机构缺乏受过专业培训的高素质瑜伽教练，这也是专业瑜伽教练工资过高的一个主要原因！

瑜伽教练工资在这几年间一直往上攀升。根据柠檬瑜伽人才网目前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，一般每小时课时费均在80元——200元之间，而一位国际瑜伽教练最高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。

现今社会，快节拍的生活，宏大的任务压力，令许多人都处于亚健康康形态，人们逐步认得 到身心安康的紧要性。而瑜珈做为国内最为盛行的健身运动之一，恰是由于它对身心安康的双重调理而 被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人参加到瑜伽练习的行列中来。练习瑜伽可以让人心态平和，身体抓紧。因而，在都市白领中，越来越遭到喜欢，随着火爆水平的不停降低，在中国掀起了学习瑜伽的热潮。

最近，记者走访了山水文园、望京社区、回龙观社区等白领聚集地，发现一些白领在社区健身房兼职作教练，甚至开办了自己的健身训练班。“不但免费健身，还可以和大家分享自己的健身心得，”他们笑言，这样的兼职、创业生涯让自己每月增收不少。

在东三环的一座大厦里，木一创建了自己的健身中心，白天他是某公司的经理，业余时间他就变身为讲授健身心得的教练。

“让自己的心平静下来，抛弃喧嚣和不快，”木一专业地开始了自己的一堂步尔加健身操课。记者看到，他开办的这家健身班占用了一间公寓，用来练操的空间有40多平方米，可供6人-8人同时练操。他介绍，由于自己的工作性质，在自己练习健身后，觉得自己的老胃病和头疼都有不同程度的缓解，于是产生了自己开办健身班的想法。“从今年4月开业以来，已经有会员80多人了。”他说，尽管会员的数量并不是很多，但他也很有成就感。

由于朝九晚五的上下班规律作息，某机械公司的王小姐便开始了晚上到健身房锻炼健身的习惯。她说，自己不是运动员出身，只是一年前报了个“瑜伽教练速成班”，在练习中她还参加了办班机构提供的瑜伽教练证书考试。

“当时就是对瑜伽很着迷，就去考了教练证书。”王小姐颇为得意地说。年初，得知一个朋友在望京开的健身房，生意很好，而且缺瑜伽教练，她就去教了，这一教就是半年。她神秘地说，自己在公司能拿到4000元的薪水，而在健身房兼职，每周三次瑜伽课程，每节课250元，一个月下来又有3000元收入入账。

外企职员小王奔走于广州和北京两地，2007年春节她工作定点在北京，于是小王开始加入了回龙观小区的一家健身中心，“好身手让我当上了教练。”小王成了爵士舞课程的业余教练，好几个班的学员都说喜欢这位兼职老师。

小王告诉记者，她在健身房兼职，不但省去了自己每月上千元的健身费用，还能赚些小钱呢！

记者在采访中了解到，这些白领们在健身房、健身俱乐部兼职，都是出自热衷健身的目的，而在不断丰富和完善自己的健身生活中，他们慢慢地将自己的经验总结给有类似经历和职位的同仁们。不但适应了白领阶层的需求，还将自己的健身生活坚持到底，获取了精神上的满足。当然，增收也是他们从其中获得的实惠之一。

第3篇

在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下，我在瑜伽教练工作岗位上积极进取、勤奋学习，认真圆满地完成今年的瑜伽教练所有工作任务，履行好瑜伽分会瑜伽教练职责，在瑜伽分会领导的重视和关心下，2016年度瑜伽训练活动开展顺利，并在世界瑜伽日活动中，获得二等奖、三等奖的好成绩。现将即将过去的一年来在瑜伽分会瑜伽教练工作岗位上的学习、工作情况作简要总结如下：

本人在瑜伽教练工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，并清楚地认识到这样才能脚踏实地地工作。瑜伽训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

严格训练，严格要求，是提高瑜伽爱好者技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使队员知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与队员沟通，听取反馈意见。队员在接受教练的训练时，总是要注意教练的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求队员做到的，教练必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

瑜伽是一项集体力、体姿、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对瑜伽爱好者素质要求比较高，所以在训练过程中要严格要求瑜伽爱好者做好每一项动作，多做一些手臂和体姿灵活性和力量练习。对每一个体姿动作的练习都要严格要求练习次数和质量。带瑜伽爱好者多出去参加一些比赛，和不同层次的爱好者多多交流，多吸取经验。

虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：

1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化，思维也要更新发展。

2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来多加学习和提升自己。

3、在理论学习上远不够深入，尤其是将瑜伽理论运用到瑜伽教练工作岗位的实际工作中去的能力还比较欠缺。

不管怎样，我都会做好下一年度的准备工作，积极配合好瑜伽分会领导和同事把我们自身建设成为一只优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们瑜伽分会在不久的时间内迅速崛起！