冬奥会谷爱凌的观后感7篇 谷爱凌：冬奥会中的灵动之星

冬奥会谷爱凌的观后感简介：作为一位热爱冰雪运动的人，我对冬奥会谷爱凌的表现深感震撼。她优雅的滑冰技术和精湛的艺术表演，令我仿佛置身于一个梦幻般的世界。谷爱凌展现出的坚毅和才华令人敬佩，她用自己的努力和汗水诠释了冬奥会的真谛。让我们一同回顾这位冰上天使的闪耀瞬间。

第1篇

2月8日，中国选手谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台比赛中上演惊天一跳，顶住巨大压力夺得个人首金。

谷爱凌曾有一句名言——“我是因为玩，找到了自己的热爱”，她的成功也被不少网友称作“五育并举”最生动的例子。而去年7月24日出台的双减政策，其核心便是减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，目的是把尽可能多的课余时间留给学生，让他们在各种“玩”中充分发挥天性、展现个性，从而找准自己真正的人生方向。因此，只有深入推进“双减”，我们才能培养出更多“谷爱凌”。

谷爱凌夺冠后，最让人们津津乐道的是她“3岁学滑雪，9岁获得少年组冠军，16岁拿到雪联世界杯冠军，18岁冬奥会夺冠”，似乎这位“青蛙公主”俨然为滑雪而生，从小就一直坚持苦练滑雪。事实上，钢琴、芭蕾、骑马、冲浪、长跑、篮球、攀岩……这些都是谷爱凌的挚爱，滑雪只是其中一项。

有意思的是，谷爱凌在夺冠后接受采访时说，决赛前一晚她特意练了练琴，决赛第三跳尽管是以前从未做过的运作，但正是长期练琴形成的音乐节奏让她充满自信，最终成功挑战自我。

我们完全有理由相信，谷爱凌即便不出现在冬奥会滑雪赛场，也有可能出现在夏奥会长跑赛场，伴随耳机里的音乐，想像自己是一只在森林里尽情撒欢的小鹿;或者出现在夏威夷冲浪大赛，海天一色间，仿佛自己踏着冲浪板在海面肆意挥洒，正绘制一幅印象派大作……

家庭是第一个课堂，家长是第一任老师，谷爱凌的成功与家庭教育当然密不可分。在谈到“育儿经”时，谷爱凌的妈妈谷燕说：“爱凌刚上学的时候，老师说：不要纠正孩子的错别字，不打击孩子的创造力;少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。我就是照着这两条做的。”

也许有人会说，谷爱凌小时候也曾在北京的奥数班刷题，谷燕也说过“中国学10天顶美国学1年”。但这并不是内卷，而是规划和平衡——在中美之间找到效的方法，才能规划好她的学习和众多业余爱好，才能平衡她丰富多彩的生活方式。况且谷爱凌6岁就立志要上斯坦福，相信她上奥数班与去滑雪场都是同样开心。

更难得的是，谷爱凌透露她保持状态的秘诀是“每天至少10个小时的睡眠”，在去年教育部发布的中小学生睡眠管理中，10个小时睡眠时间是小学生的标准。换句话说，就是谷爱凌用小学生的睡眠时间，不仅实现了“五育并举”，还考进了斯坦福，拿到了冬奥会冠军……这一切不得不让人深思。

“双减”政策实施刚过半年，一蹴而就从根本上改变现状的想法并不现实，需要继续巩固成果、健全机制、扫除盲点、提升水平、维护稳定、强化督导。今年1月1日起施行的《家庭教育促进法》，其目的也是助力“双减”政策落地实施，让家庭教育成为孩子减负的主阵地，让家长成为孩子减负的主力军。

只有广大家长进一步改变教育观、人才观、价值观，让孩子们的明天拥有更多选择，我们才能拥抱更多彩的未来。

第2篇

拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作'心灵的氧气'，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种'没关系，车到山前必有路'的安全感。

谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。

其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2019年谷爱凌正式代表中国对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签：'天才少女''斯坦福学霸''时尚界的新宠'……这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子;而是做好自己，做自己所能做到的那个的自己。

有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上'孩子气'、'任性'、'不考虑别人感受'的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上'天才'、'完美'、'学霸'的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。

但是，自我肯定度高的人，同样可以把'孩子气'、'任性'定义为'感知力敏锐'、'充满创造力'、'尊重自己';把'天才''完美'定义为'即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试'。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。

第3篇

在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么?她说：'我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。'她对滑雪的热爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼 职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。

在她看来：'滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。'正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛;而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。

抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人;因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事;因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。

专栏作家山本美芽提出了'感官抽屉'这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。

第4篇

拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作 ' 心灵的氧气 '，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种 ' 没关系，车到山前必有路 ' 的安全感。

谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。

其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自 2019 年谷爱凌正式代表中国对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签：' 天才少女 '' 斯坦福学霸 '' 时尚界的新宠 '......这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子;而是做好自己，做自己所能做到的那个最好的自己。

有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上 ' 孩子气 '、' 任性 '、' 不考虑别人感受 ' 的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上 ' 天才 '、' 完美 '、' 学霸 ' 的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。

但是，自我肯定度高的人，同样可以把 ' 孩子气 '、' 任性 ' 定义为 ' 感知力敏锐 '、' 充满创造力 '、' 尊重自己 ';把 ' 天才 '' 完美 ' 定义为 ' 即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试 '。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。

第5篇

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路,瞬间就会理解什叫“一路开挂” 9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。

获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。

比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满:“ 其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我不认为这是实现不了的任务。”

滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在祖国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

第6篇

在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么?她说：'我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。'她对滑雪的热爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。

在她看来：'滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。'正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛;而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。

抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人;因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事;因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的'感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。

专栏作家山本美芽提出了'感官抽屉'这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。

第7篇

在刚刚结束的北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌夺得金牌。

谷爱凌是我国滑雪运动的“超新星”。本届冬奥会上她会参加大跳台、坡面障碍技巧和u型场地技巧3个项目。

2月7日赛后面对媒体采访，谷爱凌一边回答问题，一边主动展示自己的冬奥“战袍”。她掀起运动员罩衣，露出了滑雪服前闪闪发光的名字汉语拼音“gu ailing”，以及背上金灿灿的龙纹图案。

“我的雪板和雪服都是自己设计的，上面有中国文化的元素。我想把中国的元素带到世界、带到自由式滑雪中去。希望几年以后，有很多人穿着我设计的雪服和雪板站在雪道上。”谷爱凌说。

自由式滑雪大跳台是“冬奥大家族”中最年轻的项目。2022年的北京冬奥会，是自由式滑雪大跳台这个项目的“冬奥首秀”，也是自由式滑雪“冬奥六兄弟”最小的一位。

正因为自由式滑雪大跳台颇为“年轻”，大部分运动员都属于兼项练习。2022年北京冬奥会，大跳台和坡面障碍技巧两个项目的冬奥积分合并排名，因此所有大跳台项目运动员都将同时参加坡面障碍技巧项目。

大跳台场地分为助滑区、起跳台、着陆坡和终点区域4个部分。运动员从超过40米的助滑区出发，至起跳台依靠惯性跃向空中，做出一套空中动作后在着陆坡落地，非常考验运动员观察以及自我控制的能力，裁判根据选手的动作难度、动作完成度、抓板以及流畅性等要素综合打分。

自由式滑雪决赛共进行3次滑行，3次成绩中最好的2次成绩相加为最终排名成绩。这也意味着比赛的悬念会一直保持到最后。