三走活动策划书3篇 “三步走，挑战极限”活动策划书

本次“三走活动”旨在让员工走出办公室，融入自然环境中，促进身心健康，增强团队凝聚力。活动包括步行、骑行和跑步三种方式，覆盖全员，为公司文化建设注入新的活力。本文将为您详细介绍这一活动的策划方案。

第1篇

主办单位：东华理工大学信息工程学院团委学生会承办单位：东华理工大学信息工程学办公室

当我们意气风发迈入大学校园那一天起，我们的学习生活方式便发生了巨大改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，寝室成为了我们最亲密的大本营，长时间沉浸在寝室和网络给予我们的安逸中，使我们有了一份对寝室的依赖，让我们忘记了户外活动的重要。因此让我们重拾对运动的热爱，营造团结友爱、互帮互助的户外活动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。

二、活动目的以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生活、性格、意志等方面产生影响，从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，呼吁和鼓励同学们要走下网络，走出寝室，走向操场。这种类型的活动有利于帮助大学生走下网络，走出寝室，走向操场，它对学生良好习惯的养成和意志的培养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的精神。通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。三、活动主题

1、比赛形式参赛选手以小组为单位，参加趣味运动项目 2、活动项目（一）预热跑 规则：

全体参赛选手在规定起点绕田径场慢跑两圈，不分组别；（二）推乒乓球接力跑 规则： 1、只能用一只手拿着球拍；

2、6人一组，1人站在起点，其余每人间隔10米，在始发点第一个人一个乒乓球拍和一个乒乓球，将乒乓球放于球拍上，进行米接力跑；

3、跑动期间掉落捡起后继续，不得窜跑道，最后一人将球放到相应裁判手中，游戏结束； 4、每局4组，用时最少者获胜。（三）你演我猜 规则：

通过抽签方式抽取题目，一张卡片有10道题目，每组选出两位同学作为代表，每组5队，1分钟内答对最多者获胜。其中一位根据所给词语，用动作表达出来或说出与之相关的内容（但不能说出提示里面的任何一个字），另一位同学根据这位伙伴的动作猜出他（她）所要表达的词语。3.人员安排

活动负责人：黄路平、许逸峰 宣传部:活动宣传 纪律部：活动考勤 裁判：办公室、体育部 九、报名方式

2、大一的同学报名的在各班负责人处登记，和领取报名表。负责人统一把报名表交至南区九栋134宿舍。

2.不在田径场乱扔垃圾；3.一切活动听指挥，争做文明人； 4.出现突发情况，各参赛选手听从组织人员，不慌乱，不起哄； 5.关于本次活动未尽事宜，学生会另行通知。

篇2：大学生三走活动策划方案 “青春三走”主题系列活动策划书 一．活动目的 xxxx`-在院团委的重视和14级新生辅导员的指导下，由院团委学生会主办，把“青春三走”活动依次开展，由各班班长、团支书作为专业负责人，负责通知活动。三．活动时间：

（一）走下网络，培养青春好兴趣 活动背景：我院领导和14级新生辅导员龚老师历来特别重视大学生的兴趣爱好的培养，为了让同学们告别闲时总依赖网络的习惯，快乐充实大家课余时间；在校团委新生“三走”活动的契机上，14级新生辅导员龚老师倡导大家开展走下网络，走进书香世界；走下网络，我爱自修；走下网络，陶冶青春好兴趣等系列活动

1 走下网络，我爱读书暨读者报告交流大会(教育学）地点： 田楼前草坪 到场人员：14级xxx专业全体人员 时间：10月15日周三下午3点

一．活动背景：我院领导和14级新生辅导员龚老师特别重视大学生的兴趣爱好的培养，为了让同学们告别闲时总依赖网络的习惯，快乐充实大家课余时间；14级新生辅导员龚老师倡导大家走下网络，走进书香世界

二．前期准备： 宣传委员负责宣传读书提高素养的主题并在活动中拍取照片 组织委员负责到相应时间组织大家到场 生活委员负责签到

三．活动目的：为了让同学们告别闲时总依赖网络的习惯，快乐充实大家课余时间，倡导大家走下网络，走进书香世界，感受“书籍是人类进步的阶梯”“书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师——高尔基” “书，能保持我们的童心；书能保持我们的青春。

———严文井 ” “ 书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉——库法耶夫 ”。在读书中提高个人素养，在读书中培养个人兴趣，在读书中充实自我，做爱读书好读书的时代新青年

四．活动规则：在15日下午3点 大家相聚在一起田楼草坪 1大家通过抽签决定出场顺序 2介绍人总结前一段时间读过的书 发表自己读后的感受

3推荐自己所读的图书 说明自己所读的书为何值得读 主旨在哪 4说明自己所读之书亮点在哪 为何能让大家从那么多书中首先试读你的书 并说出自己的心得

5 班委选派代表总结此次读书大会的特点 概括最近所读书的特点 并总结大家的兴趣 感谢大家的积极参与 定出下次的时间五．班级宣传委员负责活动照片采集，并撰写宣传稿，于活动结束当天晚7点前，将照片和宣传稿交由团委组织部xxxxx 2、走下网络，我爱自修室（走进自修室）时间：晚自习地点： 自习室

由团委宣传部安排人员拍照（能够突出活动，不少于10张多角度照片）、活动宣传稿撰写 一、活动安排

学院14级新生，响应校“三走”活动，在14级新生辅导员的关心和重视下，倡导各班级同学，积极利用晚上7点半到九点的“黄金学习”时间，积极走下网络，走近自修室，充实青春自我。二，活动目的让同学们告别闲时总依赖网络的习惯，快乐充实大家课余时间；倡导14级新生走下网络，走近自修室，快乐学习，充实自我。

团委宣传部安排人员本周五晚7点前，负责活动照片采集和活动宣传稿的简短撰写。3.走下网络，陶冶青春好兴趣 时间：本周及后期 地点：学生宿舍

活动安排；一：14级各专业班长（班委）组织班级内有特别兴趣、特长特长的同学，在宿舍内组织同宿舍的同学，一起带领大家发展、培养兴趣爱好，如：有书法与特长的同学，带领宿舍同学，一起学习，培养大家的书法爱好。传承中华传统文化，共同提高个人素养。二：每个专业组织两种宿舍同寝室兴趣爱好小组活动，并拍照（拍照要求能表现、突出兴趣和大家的参与情况，每个兴趣活动多角度拍照不少于5张）

三：各班宣传委员收集、整理本班活动照片，并在每种兴趣活动照片后面附兴趣活动说明。于本周五晚上7点前交给团委组织部xxxx 二．走出宿舍，锻炼青春好身体 活动 背景

院领导和14级新生辅导员历来重视大学生体质的培养，只有健康的体魄，才能更好的学习打下良好的基础，才能更好的在将来为国家、为社会的教育事业做贡献。正值新生团员“三走”看展之际，14级新生辅导员龚老师，倡导我院同学开展，走出宿舍，我爱晚跑；走出宿舍，我爱早操；走出宿舍，“低碳”行走等形式多样的活动。利用晚间没课程时间，走出宿舍，锻炼青春好身体，既能锻炼身体，又能增强身体体质，抵御秋冬季节的寒风；既能健康自我，又能养成青春好习惯。1、走出宿舍，我爱晚跑

活动时间：傍晚活动地点：东操场 活动参与人员：14级新生 一，活动安排

各班班委倡导我院同学，利用晚间没课程时间，到操场晚跑，锻炼身体，健康学习。既能锻炼身体，又能增强身体体质，抵御秋冬季节的寒风；既能健康自我，又能养成青春好习惯。二，团委宣传部安排人员，于本周拍摄运动员的下午运动锻炼照片(主要是跑步的照片，多角度拍摄，不少于10张），并本周五晚7点完成简短宣传稿撰写。2、走出宿舍，快乐早操 活动时间：早上 活动地点：田楼广场

一天之计在于晨，而早上正是锻炼身体的好时间。倡导同学，在早上，走出宿舍，锻炼自我；增强体质，健康快乐。

根据新生早操事宜，宣传部安排部门人员，拍摄新生早操精彩镜头（5到10张）团委宣传部人员负责活动简短宣传稿的撰写，于本周五晚7点完成简短宣传稿撰写 3、走出宿舍，“低碳”行走（学前中美）篇3：三走策划 “古韵儒风，强健青春体魄”活动方案----“三走”与传统文化教育 一、活动背景：

1、为扎实开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，打造特色项目、丰富活动内涵、改善活动设施，推动“三走”活动成体系、成时尚、成习惯、成机制，吸引在校大学生参与到活动中来，强健体魄、健康生活成为大学校园的新风尚。 2、为全面贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，增强大学生体质，促进大学生健康成长。中文系特此以“走下网络、走出宿舍、走向操场”的活动号召为契机，举行古韵儒风，强健青春体魄活动。二、活动目的;1、丰富校园的文化生活，营造积极向上的良好学风。2、打造文明健康校园，增强民族自豪感，弘扬传统文化。

3、传统儒学与现代体育运动相结合，增强当代大学生的文化归属感。

4、让学生有选择地参与、学习、享受体育运动，激发学生的运动兴趣，更好地发挥学生的积极性和自身潜能。联合学生自律委员会、社团管理中心、校广播电视台，形成以宿舍为单位、以班级为主体、以社团为支撑”的“三走”活动格局，注重发挥兴趣小组、体育类社团等“微组织”作用，开展班级体育pk赛、宿舍运动达人、趣味“射御数”运动会、大课间班空播放眼睛保健操等健身活动，打造人人能参与，大家齐锻炼，在古韵儒风中强健青春体魄的健身格局。

古韵儒风，强健青春体魄。四、活动对象:中文系全体学生 五、活动流程：（一）前期准备：

1、制定传统儒学文化即“孔子六艺”为此次活动的基本要领，并提高普及“孔子六艺”传统知识内涵。

2、策划与“孔子六艺”———礼、乐、御、射、数、书为之相关的素质拓展体育活动项目。 5、在圣贤广场进行为期三天的宣传活动，具体形式如下，（1）“六艺”展示：弹奏古筝、国粹戏剧的“乐”展示、骑自行车、轮滑爱好者等环绕校园，进行“御”展示、邀请礼仪队进行现场礼仪流程预演、现场“书”画作品展示。

（2）制作关于活动的条幅、倡议书。为祖国健康工作50年，为实现中国梦拼搏奉献50年。6、广发邀请帖，邀请全校师生参与此活动，展示才艺、上交作品。参与此次活动。

7、系内成立多种代表队，如志愿者代表队、班级代表队、社团代表队、宿舍代表队等形式各样的团队。

8、为激发同学积极参与体育锻炼强身健体的热情，提议在五楼大厅摆放乒乓球台，四楼大厅搭建羽毛球网，同学可在课下休息时间打球锻炼身体（上课期间严禁打球，扰乱教学秩序。）上午十点课件空播放眼睛保健操音乐，倡导大家呵护视力，养成良好的用眼习惯。

9、每年新生入校后，开展新生体育成绩测试。每学期末再次进行体育成绩测试，根据成绩测试比较，在综合测评中奖励体质进步的学生，完善体质测试制度化建设，形成人人乐于强身健体的良好氛围。

10、加强新生身体素质锻炼，每天进行早操跑步。（二）具体运行 1、“礼”，场景重现。通过前期征集的个人才艺展示，发现表演人才。由中文系话剧社编排剧本，组织演员进行话剧、历史剧中“礼”的再现。通过话剧历史剧的再现，学习古代礼仪，传承经典文化。2、“乐”，“艺术展示”由中文系百花艺术舞蹈协会组织编排，搜集招募节目表演人才。在圣贤广场举行弹奏乐器、国粹京剧戏曲等节目的展示。3、“书”，书画作品自由创作。硬笔 软笔 书画 临摹等形式不限，瀚墨书画社进行组织与安排展示。可同时进行中文系优秀毕业生王林林个人书画展。4、“御”，骑慢车比赛、轮滑环行校园比赛。通过个人或者集体报名，组织骑慢车比赛，轮滑环行校园竞速比赛。奖励优秀队员，颁发荣誉证书。5、“射”，参加此项目者须为代表队。各代表队派出男女各一名，组成混双羽毛球组合。代表队抽签决定比赛对手。（2）代表队全体成员进行投篮比赛，投中个数累计相加，每投中一个计一分。6、（1）“数”——趣味青蛙跳。以30米距离为终点，各代表派出两名成员，一名成员掷骰子，一名成员蛙跳，根据骰子的数字显示跳跃相应的步数，先到终点者为胜者。根据取得名次计相应分值。（2）“数”，百米赛道数字变换比赛，各代表队派出男女各一名，参与比赛，以百米赛跑为基础模式，在百米赛道上设立5个据点（20米为一个据点）没个据点由专门出题人员负责，运动员根据出题人提出的数字及时作出相应的赛道变换。比赛结束后，赛道变换准确且用时最少为优胜。

（三）补充说明：“御”项目为个人参加。“射”“数”项目为代表队参加 六、活动注意事项：

1、活动必须由项目负责人负责监督，并作出必要的技术指导，“礼乐”节目展示必须做到彩排无误，方可最后进行成果汇演。 2、加强安全防范管理，引导学生安全、文明、有序的参与活动。

3、比赛涉及小型体育竞赛，专业老师提前到达比赛场地，做好现场指导。 4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，统一调剂室内参与必要比赛项目。七、活动意义：

1、把开展体育活动与传承中华优秀文化、开展社会主义核心价值观教育、培养青少年健康人格等结合起来，赋予体育活动新内涵，让青年学生在强健体魄的同时获得人生成长体验。 2、激发当代大学生参与素质拓展活动的潜力，营造温暖、欢乐、积极向上的带有时代正能量的校园氛围。

3、增强大学生对传统文化的归属感，提升传统文化与现代技艺相结合的能力，为将来更好的参与社会，服务社会打下良好的基础。

4、帮助和促进大学生积极参加体育运动、增强身体素质，同时培养他们顽强拼搏、勇于进取的精神，锤炼他们团结协作、不怕失败、吃苦耐劳的品质。磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，逐渐引导同学们“走下网络、走出宿舍、走向操场”积极参与体育锻炼，增强身体素质

第2篇

“走下络、走出宿舍、走向操场、走进图书馆”之“科普小站running man” 二、活动单位

主办单位：共青团xx学院委员会 xx学院体育学院 承办单位：xx建设大学生科技服务团 协办单位：红十字会秘书长助理团 三、活动对象 xx学院全体学生 四、活动时间

决赛： xx年4月19日 下午14:00 注：如遇下雨或其他安排则顺推一天，以短信通知为准。五、活动地点

初赛：xx学院奇迈篮球场、二三组之间大道、四组食堂空地、东区田径场 决赛：xx学院、同心广场 六、活动内容 【一】初赛

b)地点：xx学院奇迈篮球场（签到）c)活动流程 1.团体接力大pk： 地点：xx学院奇迈篮球场 规则：

队伍中4人，a进行投篮直到投进3球后与b击掌； b进行竞走（过程中只能竞走不可跑，否则视为犯规），竞走到终点后与c击掌；c开始跳绳10个与d击掌，d将饼干放于额头，不能用手而吃到饼干。全程计时。

由工作人员统计算出用时最短的前六个队伍。本轮游戏获胜者可抽取对接下来游戏有利的条件，第一名的队伍可抽3次，二三名抽2次，四五六抽1次。（有利条件包括：pa卡、求助卡、提示卡）2.我和路人有个约定： 地点：二三组之间大道 规则：

参赛队伍寻找路人并带到工作处，领取2枚色子。每名队员都与路人进行掷色子pk，四人必须有2人赢方可进行下一轮游戏，否则要马上寻找另一个路人，重复以上规则。完成这一轮的任务后，工作人员粘贴特殊符号粘纸。3.猜、猜、猜：

地点：四组食堂背后的空地（四组1栋和2栋之间的空地）规则： 参赛队伍，每人抽取一张纸条（纸条里有3个或2个题目或1个题目）并回答问题，全猜中后，工作人员粘贴特殊符号粘纸。

工作人员粘贴决赛参赛资格贴纸，直到8张本轮参赛资格纸贴完为止，即先到的前8个队伍方可进行下一次的决赛，其他的队伍淘汰。【二】决赛

a)时间：xx年4月19日 下午14:00 b)地点：东区田径场大榕树下（签到）c)活动流程 1.解密： 地点：xx学院 规则：

本轮需要参赛队伍通过寻找暗语卡，并解出答案，到达指定位置，回答问题，答对后获得决战邀请函。邀请函只有三份，且藏在不同的三个地方，根据提示可以找到邀请函所在。2.撕名牌： 地点：体育馆 规则：

进入本轮的队伍，会由工作人员带往指定位置，到达后请耐心在所在的位置等待，直到工作人员收到开始比赛的信号，即可开始比赛。参赛人员在体育馆内寻找名牌，只有找到那个人的名牌才可以撕；若还未找到，就撕了其他参赛队伍名牌，将淘汰出局。按名牌还在的先后顺序分发奖状。此外，个人淘汰他人最多的，还可获得“最强者”奖项。注意事项：若找的自己的或者本队的，则可自己找个隐蔽的地方藏起来，不可放于身上，否则视为犯规。

评选“最强者”标准中：例如b未找到a名牌误撕b而导致被淘汰的，记b淘汰他人次数一次。七、奖项设置 一等奖（1名）二等奖（1名）三等奖（1名）优秀奖（5名）最强者（1名）八、活动要求

各院团委收到相关通知后，组织学生报名参加，并于4月1日前将报名表以电子档形式发送到校科技服务团官方邮箱。（报名表见附件1.）由每个学院自行组织筛选出2个代表队进入初赛。

第3篇

一．活动背景...........................................................................................................................3 二．活动目的及意义...............................................................................................................3 三．活动开展时间...................................................................................................................4 四．活动地点...........................................................................................................................4 五．活动参与人员...................................................................................................................4 六．活动内容...........................................................................................................................4 七.活动前期准备......................................................................................................................4 八.经费预算..............................................................................................................................5 九．活动中应注意的问题及细节...........................................................................................5 十．活动后续工作...................................................................................................................5 十一.活动负责人及主要参与者：..........................................................................................6 十二.指导思想..........................................................................................................................6

今年1月大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称“三走”活动）试点工作启动，为了加强学生体质以及身心健康开展新生“三走”主题活动。各地各高校要把握新生入学的重要契机深入开展新生“三走”主题活动，为新生提供参加“三走”活动的良好平台，同时结合新学期将“三走”活动进行再部署、再动员，尤其注重强调将“三走”活动与破解团的吸引力和凝聚力不够、团的工作有效覆盖面不足的两大战略性课题，以及提升基层组织活力、培育和践行社会主义核心价值观、弘扬中华传统文化等相结合。

充分发挥高校团学组织的作用，将“三走”活动拓展成为团结和引导青少年成长进步的有效载体。建立考评体系，挖掘先进典型，加强奖励激励，构建长效活动机制，久久为功，将“三走”活动作为学生身体素质提升的重要载体常抓不懈。在活动推进过程中注重结合实际，深入研究促进大学生身心健康的有效途径，为工作深化开展提供系统支撑，共同推动活动持续健康开展。

1.开展“三走”主题活动 演讲“三走”ppt 2.开展“三走”活动影片观赏，提高同学们的认知度 3.设立“中国大学生百炼之星”的评选活动，为长期坚持锻炼的宿舍颁发奖励 4.组织室外团体活动

1.做好关于3走活动的ppt，准备主持演讲。 2.寻找适合主题的电影片段进行观看。

3.做好宣传工作，尽量让每一个人都参与其中,活跃气氛。 4.购入所需的奖品和装饰，保留发票报账。

5.通知人员及时到场参加。负责人同时要注意场内秩序，保持良好的活动气氛。

1.加强组织领导，使大学生认识到参加课外体育活动、培养体育锻炼习惯、提升个人体质的重要性。 2.进行广泛动员，确保同学们积极参加。3.做好拍照，宣传工作，保留美好回忆。

2014级应用日语团支一部 主讲人：杨凌寒 摄像：陈旭阳

注重强调将“三走”活动与破解团的吸引力和凝聚力不够、团的工作有效覆盖面不足的两大战略性课题，高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真贯彻落实共青团工作的重要指示精神，紧紧围绕学校中心工作，增强团员意识，激发基层活力，组织动员广大团员青年充分发挥生力军、突击队作用，在推动学校科学发展、促进和谐校园建设的实践中建功立业。以及提升基层组织活力、培育和践行社会主义核心价值观、弘扬中华传统文化等相结合。