高考励志宣言精选

亲爱的自己，你好。
　　当你读到这些文字的时候你已经高三了。我不知道未来的这三百多天的日子里你要经历些什么，不过既然已经跋涉了十一年，最后这一年里希望你要拼尽全力。
　　亲爱的自己，只有你自己最清楚，过去的分分秒秒你付出了多少，浪费了多少。最后的一年里希望你平静自己的心。即便自己不是绝顶聪明，也要相信勤能补拙。
　　亲爱的自己，未来的日子里请不要轻言放弃。你难免会有失败的时候，因为不只你一个人在努力。但请你相信付出一定会有回报，你要记得跌跌撞撞才是生活，你要把每一次的失败当成下一次成功的路基，你要坚持。
　　当然你也会取得一些进步，那样的时候请你不要放松，因为你放慢了脚步的时候别人并没有。你进步的原因是你之前落下了很多，所以别人在走的时候你需要跑，别人跑起来的时候你就要加速。你没有资本去骄傲。
　　亲爱的自己，你需要一个目标。你已经小小的了解了为目标去奋斗的路上并不觉得疲累，所以请你继续追赶。可以是一个城市，一所学校，一个人，或者是一个梦想。总之你需要它来鞭策你变成更好的人。在逐渐缩小距离的同时，再辛苦也觉得值得不是吗？
　　亲爱的自己，未来的日子里请你管住自己。不上网并不会折寿几年，你喜欢的书也不是只卖一年就会绝版，还有你的手机也并不是长在身上的器官，离开这些你一样活的好好的。
　　还有你那时常泛滥的情绪，请你控制自己的心情。不管你是否经历过，或者还在计较些什么，请你不要继续挣扎，你知道自己曾经输在哪里，所以不可以再摔倒一次。
　　请你知道不是你现在遇到的人就是一辈子，不是你现在所承受的伤痛就叫生死劫。以后你还要走很长很长的路，还不是时候。
　　你可以有喜欢的人，但请你把他放在心里。熬不下去的时候花一分钟去想念，然后记得他还在努力，你不坚持就会离他越来越远。所以，你要加油。
　　亲爱的自己，再动人的情歌、再凄美的故事也不适合高三的你。听英文歌可以练听力，摇滚可以提神，轻音乐能缓解压力。躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好，是你现在还不够资格。
　　亲爱的自己，虽然以后的日日夜夜你要早起晚睡，你要改变自己很多的习惯，你要忍受寂寞。但是还是请你记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶，喝茶好过喝咖啡。记得经常锻炼身体会慢慢变好。记得不可以暴饮暴食。记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑，并且带上伞不要淋湿。记得濒临崩溃的时候抱紧自己，告诉自己就快结束了，不能放弃。
　　亲爱的自己，你知道自己没有显赫的背景，没人能为你铺出一条康庄大道，你也没有其他的选择。对你而言通往未来的路只有一座叫高考的独木桥，而这一路只能靠你自己披荆斩棘。你要知道你身上背负的不只是你一个人的命运，还有为了你日夜操劳的家人，都是你必须偿还的债。你没有理由也没有时间不努力了。最后一搏，只许成功，不许失败。
　　亲爱的自己，请你加油。


一心一意，让烦恼靠两边
　　经验说：烦恼时需要散散心，不要总想着一件事。
　　实验说：当我们专注于当下，集中精神时，能够提升对事物的正面评价从而摆脱消极。
　　“最近比较烦，比较烦，比较烦…”
　　上班族抱怨工作堆成山，学生族抱怨作业做不完，小情侣抱怨对方不够体贴，阿姨大妈们抱怨物价涨涨涨。
　　你是否也是抱怨大军中的一员呢？你是否也想摆脱这样无休止的碎碎念？其实你需要的不是那颗“蓝色的小药丸”，而是在这个网络时代格外稀缺的专注精神。
　　为何烦恼挥之不去
　　想要摆脱烦恼，必须先弄清楚我们为何总是烦恼。
　　比起正面事物，人们更容易关注负面事物。瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所艾恩•欧曼（Arne Ohman）教授发现，参与者在人群中搜寻具有危险性人物的速度显著快于在人群中寻找具有亲和力的人，而在其他视觉搜索任务中同样发现参与者对于消极刺激的搜索速度往往快于积极刺激。
　　对于消极的关注，其实是源自本能，是一种生存的需要。在漫长的进化历程中，那些对于威胁敏感的生物更易存活下来并延续他们的基因。如果我们一不小心错过了一件好事，比如一次蹭饭的机会或是一个联欢会，也许我们只会觉得有些可惜；但如果我们不小心忽略了危险，比如一个花瓶正在头顶做自由落体，那小命可就不保了。而正是这份对于威胁的敏感，令我们一不小心就陷入了烦恼。
　　专注的力量
　　专注是指集中精神，用感官体验当下的状态。弗吉尼亚联邦大学博士生劳拉•吉肯（Laura G. Kiken）通过实验发现，在专注状态下，人们会提升对于事物的正面评价。
　　实验中，两组参与者们头戴耳机，在15分钟内分别体验不同的状态。在实验组中的耳机内缓缓传来：“请你集中精神，慢慢感受自己的呼吸，体验你的想法你的感受，不要去控制，专心地感受。”而控制组的参与者们则要在这段时间里经历一个神游的状态，也就是说他们可以想任何事情。
　　随后，两组参与者们都要完成一个“挑豆子”的测试。在电脑屏幕上一颗一颗地呈现豆子，参与者可以选择将这颗豆子纳入囊中，或是选择丢弃。如果挑选的是好豆子便能得到加分，反之则会失分。无论选择接受或丢弃，电脑都会告诉参与者这颗豆子的好坏。
　　有趣的是，豆子的好坏是随机呈现的，与它们本身的特征无关，也就是说，圆圆的不一定是好豆子，而斑斑多的也不一定是坏豆子。测试完成之后，再把刚才的豆子一一呈现在参与者面前，他们要根据记忆中之前电脑给出的回馈再判断一次豆子的好坏。
　　集中精神之后的参与者在第二次挑豆子是准确率更高，而且他们会认为更多的豆子是好豆子，同样，通过量表测定，发现他们比神游的参与者们更为乐观，会汇报更多积极的事件。
　　可见，专注就是具有那么神奇的力量，让我们变得乐观积极，即使是一颗普通的豆子摆在我们面前，我们也会认为这是一颗好豆子！
　　在思考过程中，我们往往会习惯性地对信息进行修饰加工，而这些修饰往往是负面的，而在专注的过程中，我们留心的是当下每时每刻所发生的一切，集中精神感知它们，接受它们，这使我们来不及对一个信息进行修饰就需要将注意力转移到新的刺激中，于是便不会产生那些消极的想法。而且，专注给予了我们更多注意力，去留心那些平时不曾关注的甚至是毫不在意的信息。即使我们总是倾向于关注消极的事物，专注则能让更多的注意力集中在那些积极的事情上。
　　不要再心心念念那些让自己心烦的琐事了，从现在起，集中精神，工作的工作，读书的读书，恋爱的恋爱，持家的持家，全心全意做好每一件事，我们便能摆脱烦恼，看到生活中更多阳光快乐的一面。